Противным голосом: А я в воскресенье буду пломбир Гостовский есть. 15% жирности. С фруктиками. 3 части фруктиков, 1 часть пломбира. Муррр... Это у мны будет типа такой торт.

А я забыла, что подсолнечных семечек чищеных чайную ложку кинула во вторую порцию творога Да и рыбка будет с каплей масла
Строго по плану? "А вот следующем месяце я съем одну конфету, а в июне - еще 50 гр. пломбира" Представляю, сколько там твоя "1 часть" пломбира будет - столовая ложка, небось

Представила как Я живу по плану...
Не, просто у мны в воскресенье гости, я такой десерт планирую подать. Ну, и себя не обижу.

1 шарик пломбира - это ДВЕ столовые ложки, как минимум!

я себе сделала умопотрясающий бутер с творогом. Ржаной хлеб с добавкой орехов и сухофруктов намазала 2%ным творогом и сверху тоонким слоем бананчик порезаный. И с зелено-жасминовым чаем... Это у нас такой полдник был замечательный

И сумела ограничиться одним? Что и говорить - СилаВоли

Я вчера поужинала в полвосьмого - ждала детей с работы, хотелось с ними пообщаться. Приготовила запеченную горбушу под 15% сметаной и сыром. Съела немного, но, конечно, норму по жирам явно перекрыла. А перед сном позволила себе только чуточку ананаса (у нас в магазине оказался замороженный вразвес - со свежим не сравнить, но лучше, чем ничего).

Вечером в результате вес был аж 54,4! Утром взвеситься забыла. Животик выкатился, глазки припухли - явная задержка воды. Объемы пока (кроме животика) не поменялись, так что терпеливо жду, когда кончатся КД.

Вечером - идем с бойфрендом в гости к моим друзьям, которые недавно вернулись из Непала. Следующее путешествие планируем на Аннапурну, так что будем консультироваться. Запланирован читтинг - десертное вино и тортик Постараюсь ограничиться парой рюмок и одним маленьким кусочком

Совсем я от жизни отстала, алкоголя не принимала не помню скока... Эх, все пьють, а я неть, грустно

Не грусти!!! Я тоже не пью пачтишта


Нда... Эти гости-праздники подстерегают нас за углом... не успеешь за ум взяться, они тут как тут!!! А омжет расслабиться и получить удовольствие?

З. Ы. Я никогда не могла представить, что можно воздержаться от переедания на празднике...
У мамы мужа был ДР, так я всего грамм 150 винегрета съела да 1 кусочек хлеба ... + минеральная вода... Но сейчас я понимаю, что если бы была компания моих родных или друзей, то я отдыхала бы душой и врядли задумывалась о еде ... вывод - будь осторожен в хорошей компании!

Всего хорошего, Юля!!!

Мой бойфренд новый тоже не пьет почти совсем. На свем дне рождения - полбокала шампанского и все! Я-то думала, что непьющая, а, оказывается рядом с ним - просто алкоголик! Поневоле резко уменьшилось количество потребляемого мною спиртного - что, на самом деле, не может не радовать
Ох, я последнее время только и знаю, что расслабляюсь и получаю удовольствие Чувствую, кончится это опять переходом на подсчет БЖУ
Да, компания будет хорошая! Но это все-таки не праздник, а так - рядовая приятная встреча. Так что ничего особенного не ожидается, просто все будет происходить после семи вечера... А зарядку утром я не сделала, и вечером явно будет некогда...
Спасибо, Ольчик

Midori, я чето сма не знаю чо, просто перестала пить, и хоть кто б заставил, нет и все... Чет со мной нитак... Я не то, чтоб очень пьющая, но на праздники святое дело, причем я выпить то могу очень много, а вот сейчас раз и все отказываюсь, некоторые на меня прямо обижаются, а мне хоть бы что, сижу пью чай на всех застольях...

Да все так, по-моему... Вот если б ты начала винище ежедневно трескать, это было б точно не так!

А я вчера хорошо приложилась к десертному массандровскому кокуру - уж очень люблю я такие вина. Еще отдала дань борщу (правда, вегетарианскому и без сметаны), винегрету, селедочке с черным хлебом, и кусочком тортика (одним!) заполировала.
Ночевала у любимого, так что на весы не вставала - и слава богу, а то упала бы в обморок. Надо бы пару дней в неделю поразгружаться на минимальном калораже, но чувствую, что пока не смогу - организмус не выдержит. На физ. упражнения банально не хватает времени. Надо что-то придумывать, перестраивать режим - и делать это в ближайшее время, а то к июню приду с тем же весом, что и в прошлом году. Ой-ой.
Дам себе денька два на размышления...

К подсчету БЖУ возвращаться не хочется, но попробую прикинуть калорийность съеденного за сегодня.

Творог зерненый 5% - 400 гр. = 412 ккал - 20 гр. жира
Форель конс. в с/с - 125 гр = 150 ккал - 6 гр. жира (написано на бануе 4 гр на 100 гр. продукта)
Хлебцы-молодцы - 50 гр = 150 ккал
гречневые хлопья - 25 гр = 80 ккал
черника протертая с сахаром - 30 гр. = 60 ккал
сгущенка - 30 гр = 100 ккал - 3 гр. жира
молоко 3,5% - 200 гр = 120 ккал - 7 гр. жира
киви 300 гр = 150 ккал

Итого 1222 ккал, из которых около 40 гр. жира

В принципе, в пределах нормы худеющего. Но! Еще только полседьмого, а придется готовить любимому мясо и наблюдать, как он его поглощает Задача - не съесть сегодня больше ничего, ограничившись зеленым чаем. Максимум - пол-апельсина или грейпфрута.

Задача №2 - выкроить время на степпер. С утра не получилось, вечером пыхтеть рядом с милым не очень хочется. Но, боюсь, придется. Надо будет придумать, чем его отвлечь на полчаса...

Положительные эмоции тоже очень нужны, так что не переживай!

Ну вот смотри - всё как в аптеке

Мне тренеры в клубе говорили, что грейпфрукт даже после тренировки можно есть

А ты под музыку с эротичными движениями устрой ему 30-минутное представление на степпере Потом расскажешь

Представление устроила, и музыки не понадобилось Основной задачей было - удержать его на некотором расстоянии от степпера, чтобы завершить зарядку

Правда, совсем не есть не получилось - отъела от приготовленной вкусности 30 гр. куриной грудки и около 60 гр. запеченных овощей - уж очень все это аппетитно смотрелось, исходящее паром в развернутой фольге...
Утром весы "сломались" - показывают 54,2. Если за неделю я не смогу их привести в норму, то буду менять линеечку, потому как бабочка явно потяжелела

На завтрак пробило: умяла 100 гр. обезжиренного творога, 50 гр. размороженного ананаса с 10 гр. сахара, 30 гр. кукурузных хлопьев, 200 мл. молока 2,5%. Так ведь не остановилась и еще отъела 25 гр. куриной грудки!
Что же это делается, елки палки?!

представила эту картину

и чего здесь страшного? Самая зожная еда:)

видать ночка была бурной

#77

Знаешь, какая картинка лезет в голову? Как в фильме "9,5 недель" Помнишь, как там Ким эротично танцевала и раздевалась А Мики Рурк мммммммм...с такой обалденной ухмылкой на всё это смотрел....Дорогая, надеюсь у вас было также

Ну, кто как работает - так и ест! Умаялась за ночь! Юль, так классно...как в молодости...как впервые влюблённые, да?
А вес - дело поправимое

Привет!

Ну ты полностью не возвращайся, попробуй недельку подсчитать, увидишь, где какие огрехи, ошибки исправишь и потом снова будешь порхать

Наверное, ты как-то особенно эротишно на степпере вышагиваешь, раз мужик рвался к тебе

Юль, даже если по-настоящему сломаются, сейчас в магазинах такой выбор весов, можно будет купить другие, только ты выбирай, чтобы сразу на 2 кг меньше показывали

Очень красивый завтрак! Что тебе не нравится?! И хлопья, и молоко, и творог, и курогрудки кусочек... От силы калорий на 280-300, всё замечательно