Иркин
Почитай " легкий способ бросить курить" мне когда то помог.

Ой Катюш в идеале все надо отслеживать а так хотябы обруч каждый день и не по 5 минут а по 45

Т@т@
ПРИВЕТ!

Моя заявка на участие в конкурсе.
1. Сбросить 4 кг. (Сейчас вес 57, хочу 53)
2. Привычка: система FlyLady. Внедрить в жизнь прям. Там по системе 31 шаг для привыкания. Вот и я 31 день буду все пункты потихоньку вводить, а еще 39 дней буду их закреплять. Чтоб в НГ уже войти со втемяшенной системой.
3. Для души. Вышивка крестиком. Есть начатая картина, конечно я ее не закончу, это 100%, но хочу хоть десять крестиков в день, но вышивать. Там может тоже привычкой станет. Ну на конец декабря хоть покажу на что меня хватило. Другое брать не хочу принципиально. Надо учиться доводить дела до конца.

Привет, девчёночки
Сижу расстроенная , хотела себе к НГ связать платье с открытыми плечами и без рукавов и ничего подходящего не могу найти в интернете, чтоб не ажурно.
Может у кого есть какая-нибудь ссылочка полезная, кто вяжет

Доброе утро! Спасибо за теплый прием!

Мне 28 лет, через неделю будет 29. Замужем, есть дочка Кристина. Сейчас сижу дома в декрете. Я сладкоежка, могу целый день не есть, а пить чай со сладостями
Это я , правда фотка старая
#77
Что интересно спрашивайте, больше не знаю что написать.

А ты поищи не в интернете. Хорошие журналы сейчас продаются. Иногда листаю в магазинах и прям думаю: "А может тоже вязать начать?"

Т@т@
Так тебе с нашей Маришей по пути. Она у нас тоже сладкоежка.
Марина, возьмешь шевство над новичком?

Тоже хочу в конкурсе поучаствовать

К новому году хочу стать 55кг.

Хочу каждый день уделять внимания ногтям, хотя бы мазать кутикулу маслом

Уже писала, что хочу сварить мыло с нуля.

Она уже заходила ко мне в дневничок

Я только что оттуда. Видела-видела. Наш пострел везде поспел.

Да журналов и дома не мало, но всё не то как-то.
А по магазинам-киоскам бегать сейчас у нас погодка не очень - дождина с ветром.#77
Ну время ещё есть, что-нибудь подберу

спасибочки, почитаю! слышала раньше про нее, но как то.... прочту обязательно!!!
я понимаю, что надо бросать, что от сигарет нет ничего хорошое, но мне нравится курить мне сам процес нравится... короче голову надо привести в порядок, а потом...

так-так, поняла....
тогда пусть это будет ежедневные занятия с Джиллиан, без пропусков в выходные, программа - стройная фигура за 30 дней. А потом (после 30и дневного курса) - нет проблемных зон.