Цель к Нг не весить не более 68 кг
длч привычки... хочу начать умываться льдом, все время забыааю.по саморазвитию напишу ко вторнику ближе.

Привет!!!! До вторника еще подумаю.. напишу.. и девочки, только во вторник взвесится смогу, так что отчет во вторник,с утра скину
Иркин
Все будет хорошо!! Ты очень классная! Держись!!

gazel. Порадовала так порадовала. Вот это настрой! Умничка!!!
Pastila, а ты когда уже с местом жительства определишься, перекати-поле ты наше?

Lady V
Катя, верно заметила.. живу не понять где... так что в голове бардак..

Отчет.
Вес - 57
Питание - правильное 4/7
Спорт - бодифлекс 5/7
Красота - почти ничего.

Пока в поиске стимула.(((

Приветик, девочки! Можно к вам присоединиться?
Я - Таня, вешу 62,2 кг. мечтаю стать 48 кг.

Т@т@
#77

Отчёт за неделю завтра напишу,сегодня не взвешивалась

И по поводу конкурса в размышлениях я
Не знаю каким своим творчеством даже вас удивить
буду думать
Надеюсь этот конкурс расшевелит нас и к НГ мы все будем стройняшками
(исключением может быть только gazel ,к НГ и животик скорее всего будет )

Иркин
Иришка,держись...мы с тобой

И так начнем отчет:
Вес 59 кг
Питание: без ограничений
Спорт: 1 день и то так
Красота поход на маникюр и к парикмахеру

Хочу с 59 до 55 кг похудеть. хотябы и удержать его, если получится то до 53 кг. Буду стараться.

научится все вредное есть до обеда, а именно до 12 часов, самая хорошая привычка будет заключатся в том, что по 30 минут в день посвещать себя оброчу каждый день и 3 дня в неделю посвещать себя занятием фитнеса. К этому я иду уже 3 год и ни как, но надо менять в себе это и пробовать, пробовать, пробовать .а еще надо научится вести дневник каждый день без перебоя .

Для души будет очень хорошо если я закончу начатаю картину которую вышиваю крестиком


Вот тогда будет ОК

Lady V
спасибо, что ты у нас есть



конкурс:

ЦЕЛЬ - с 76 до 69 Итог - 7 кг

Очень хочется бросить курить, но пока, что то не готова, после НГ подумаю над этим...
Хорошая привычка - не нарушать свой режим питания в выходные, а идти строго к цели!!!

очень постараюст это сделать!!!!

много чего хочу.... сшить игрушку по рисункам дочи)))) вязать, ну и без художеств я никуда))))

вот мой план на 10 недель))))

Т@т@
добро пожаловать! я Ира.
Напиши немного инфы про себя.

Таня, добро пожаловать в команду!!!


Вера, я так про привычку и не поняла: какую мне отслеживать?

Иринка, привычку бы такую, чтоб ежедневная была. Чтоб за каждый день выполнения по баллу начислять.