так и не было негатива то, был спор не в том месте и не в то время
я обьясняла свою позицию
меня не поняли, вернее по последнему топику у Йульки с цитированием меня поняли не правильно, сильно не правильно, но чтож первый раз у меня, даж поплакала, но уже не че, мне с ними детей не крестить, в интернете всегда ктото не прав

gella
спасбо большое
очень признательна, буду еще раз убедилась что пытаться обьяснить свою позицию в некоторых вопросах не имеет смысла ))

ой правда спасибо, отпустило

все что я пыталась сказать , что надо всегда думать что делаешь

Девы, давайте чё-нибудь позитивное!!! Я запорола себе правильное питание орехами))) Рука в банку так и тянулась)))

gella

орешки полезные
помнишь правило? ты не запорола, ты побаловала, себя покушала что нить вкусное, а завтра с утра сьешь кашку , ну всмысле то что ты кушаешь и будет все хорошо и ты молодец

а еще я пробавала отжимания на узкопоставленых руках 2 раза еле еле

да, тяжело. я сегодня пробовала - правда от стены.
ну ты то у нас уже почти спец по отжиманиям

если бы, но я буду стараться
еще посмотрела на попу свою вчера, и решила что еще на попу что нить надо, для начала не сложное
сейчас делаю 3 упражнения на попу по 30 раз 3 подхода
ну приседания не знаю попа участвует тожеж делаю
ну там у Йульки еще 1 упражнение на попу есть мною н езадействованое, наверно пора, что то там полу сидя ногой в небо

так так
про хорошее
упражнения все сделала, растяжку сделала
вроде выздоровела почти
пила много
про плохое
2 дня не ужинаю зря я это. завтра поеду в большой магнит затовариваться себе обезжиреными творожками и кефиром
ну и вообще кушала сегодня мало, конкурс день как то перекрутил шиворот на выворот

ах еще, джинсы которые купила уже после начала похудания, крутятся вок руг меня и висят так что пойду новые покупать, как муж без деток отпустит

прекращай

преращаю, завтра
а еще сижу чай пью с имбирем, спасибо за него явно надолго он ко мне в гости

без сахара?

конечно, я всегда пила чай без сахара, теперь даже кофе пью без сахара
в йогурт домашний иногда ложечку меда майского добавляю, вроде можно

Домашний йогурт как делаешь?

йогуртница у меня но по смыслу это так же как мама моя мне делала, в теплое молоко кидается закваска и укутать на несколько часов

сейчас делаю без сахара, а дети добавляют что хотят, мед, варенье, иногда даже какао

я все думала и думала как же мне добавлять упражнения, добавлять надо, но так получается что время больше увеличивать нельзя, слишком напряжно. Час в день мне выделяют нормально, больше сложнее.

и не могла я придумать и тут меня осенило, можно ж чередовать по дням так что буду планировать и составлять расписание

сегодня вес 69.5 где то , но линеечку буду двигать только когда устоится 69, но я видела её видела на весах цифру 6