всем привет! решила присоединиться к стройнеющим и изменить себя! перечитав огромное количество диет , решила остановиться на диете Кима Протасова.

Добро пожаловать. Расскажи о себе.

Меня зовут Аня, мне 24 года и на протяжении вот уже пяти лет я борюсь с лишним весом. На сегодняшний день я вешу 80 кг при росте 162 см и это мой самый большой вес за всю жизнь. были и успехи в похудении, но как только я начинала кушать то что хочу, все возвращалось на круги своя да еще и с лишком. В отчаянье пробовала даже пить тайские таблетки для похудения, но очень быстро поняла что это просто убийство для организма. а за последний год поправилась на 12 кг - всему виной неправильный образ жизни. частенько пила пиво по вечерам, закусывая шашлыком а днем не отказывалась от мучного и сладкого. когда встала на весы и увидела эту страшную цифру 80, во мне просто все перевернулось! и я поняла что если не начну действовать уже сейчас, то с каждым днем я буду еще больше.Если честно, стало очень стыдно за себя, что так распустилась и превратилась из просто пухленькой девочки в толстую тетю...
недавно нашла этот сайт и очень обрадовалась, ведь худеть в компании единомышленников гораздо легче и интереснее. Вы так друг друга поддерживаете!! просто супер!!интересно было бы узнать ваши отзывы о диете Кима Протасова, может кто пробовал

Меня, кстати, тоже Аня зовут. Я против диет. Обычно все диеты рано или поздно оканчиваются срывом и ещё большим набором веса. Хотя, если ты потом способна после неё грамотно выстроить своё питание, то почему нет. Я начинала своё похудение с Дюкана и очень быстро поняла, что это не моё. Причём не потому, что терпелки не хватает, а потому что организму не нравится.
Но, независимо от твоего выбора, я тебя поддержу и помогу чем сумею.

Анют, обязательно вставь линеечку и ссылку на свою тему, чтобы тебя потом можно было без труда найти. Ну и аватарку, конечно, не забудь...
И ещё, что у тебя со спортом?

удачки!

Большое спасибо за поддержку!!! рада знакомству! линеечку обязательно выберу .кстати о спорте, вот хочу взять абонемент в бассейн. читала о том что плавание хорошо помогает в похудении в сочетании с диетой дает хорошие результаты. до этого весной я ходила в бассеин регулярно на протяжении двух месяцев - результаты были, но незначительные,наверное потому что не соблюдала диету. думала что если хожу на плаванье значит днем можно и побаловать себя вкусностями, мол заслужила и тд. Поэтому вес не уходил, но хорошо подтянулись контуры и уменьшился целлюлит. главное не бросать начатое.

Да, бассейн классная штука, действительно потрясающе подтягивает, я раньше тоже ходила

Анют, ссылка на твой дневник не работает. Открой дневник и скопируй у себя из адресной строки правую часть, начиная со слова viewtopic. Это и будет ссылка на него. Сейчас ссылка ведёт на общий перечень дневничков.

сегодня в супермаркете, проходя мимо сладких лакомств , еле сдержалась что бы не прикупить себе что-нибудь вкусненького. Даже закрались коварные мысли "начну диету с понедельника", но сдержалась и вместо этого купила творог, жирностью 5%. это мой маленький подвиг . уже второй день сижу на овощах и кефире. готовлю кефирный супчик, кстати очень даже вкусный. Просто режу овощи (огурец, цветная капуста, перец сладкий, зелень укропа и петрушки) и заливаю все это кефиром. еще немного солю и добавляю лимонной кислоты для вкуса.

Молодчина, я сегодня боролась с желанием купить колбасы...

ура!!! еще один день выдержки пройден. приближаюсь к своей цели, пусть и маленькими шажочками

Доброе утро. Молодец . Овощи и кефир я бы так не смогла.

Здравствуй, Анюта


Ошибаешься, ты пошла в обратную сторону.


Отличный рецепт "на поесть время от времени". А когда в рационе был тот купленный творог? А есть в рационе мясо? А есть сложные углеводы? А можно весь рацион за день увидеть?


И я бы не смогла, и она не сможет, и никто не сможет. Максимум ещё три дня и пойдёшь покупать пирожные- обиды заедать на себя, на близких, на весь белый свет.

Эт да, долго так не протянуть...