Я очень люблю гречку с творогом. Надо в выхи прикупить творожка. Можно запеканку на завтрак сделать, а то эта каша уже надоела

Я тоже все про запеканку думаю, только руки до нее не доходят - так творог съедаю

Всем доброго дня!

Вес сегодня 65,4
на велотренажере накаталась с утра
наконец, назапекала баклажанов с помидорами и сыром
нажарила рыбки, кабачков натушила
этим сегодня и питаюсь
Настроение прекрасное - пятница!!!

Я теперь тоже по пятницам буду так писать

Класс!
Я тут подсела на передачу Зважені та щасливі (она идет на Украине, но там и по-русски говорят). Первый сезон посмотрела запоем, даже стимул какой-то появился. Там еще после основного выпуска идет дополнительная передача. в которой можно много подчерпнуть информации дельной. Скачай хотя бы 2 выпуска, посмотри. Сейчас смотрю 2-ой сезон.

так каждый день писать надо!!!!

Просто я с понедельника на работу после декретного выхожу, так что у меня пока каждый день как пятница был

удачной позитивной работы!!!!!

*Viktoria*
Приветик,Викуль Я есть

сплошной позитив под заряжаюсь от тебя хорошим настроением
Умничка ты и питание контролируешь и спорт...
а я уже разгруз дождаться не могу после этого ДР немного выбилась из колеи

а мне все дни одинаковые уже и забыла,что это такое радоваться пятнице


я фанатка этой программы после просмотра столько стимула прибавляется работать над собой...я и первый сезон смотрела(и наверное это способствовало тому,что я за первый сезон сбросила столько кг ),а сейчас на второй присела у нас она по четвергам идёт,так вот посмотрю серию и мотивируюсь на неделю вперёд
очень интересно и много информации полезной,а ещё мне очень нравится смотреть как же меняется человек при потере лишних кг посмотри обязательно

Спасибо

Всем привет!!!!
Во понаписали тут у меня пока я там вчера шампанское пила
Вес сегодня 65,1


А я даже не знаю, что это за передача такая... а как она переводится?
посмотрю обязательно...


разгруз - да! я тоже уже жду не дождусь....

калории сегодня не считаю, но ничего вредного сегодня не ем , а тем более не пью

Забей в поисковике Зважені та щасливі или Взвешенные и счастливые. Ты только сначала 1-ый сезон посмотри.

Счастливая, а я точно не устою перед неполезностями.

Да. В youtube нашла, надо время выбрать спокойно посмотреть


Ну вот, как говорят, не зарекайся... пью красное вино с креветками

Привет, винцо с креветками-это ГУД!!!

Всем привет!
Вес после выходных 66,1
И сегодня у меня РАЗГРУЗ на йогурте.
Надо как-то сдвигаться с уже с "мертвойвой точки".
Даю себе установку на эту неделю - выполнить 6 часовых тренировок на дорожке и велике + подсчет ккал +хорошее настроение !

Приветик
Я с тобой на разгрузе


и я с привесом
РД нам в помощь надеюсь он поможет настроиться на продуктивную неделю в плане питания
План отличный