Всем привет, присоединяется к вам в очередной рах сорвавшийся едоголик, Лера)) Итак, начнем, точнее продолжим. Борюсь с весом сознательно лет с 20 (сейчас 28), до этого тоже не всё гладко было, но только на последнем курсе университета поняла, что я как-то совсем уже не худенькая (тогда 70 кило было). Похудела летом, между 4 и 5 курсом..за три месяца до 56 кг, в октябре встретила мужа будущего, активный образ жизни, вес держался, всё было хорошо..до свадьбы, которая случилась через год по окончанию института. С тех пор за год я опять набрала до 70, забеременела, родила, скинула.. с этим сайтом кстати, полтора года не знала горя, пока опять не заберенла..ии, вот ребенку 1.7 младшенькой, хочется опять стать стройной красивой, вообще уважать себя начать что-ли.
Воот, значит, план таков, правильное питание, нет чипсам (шоколаду да..но с утра и чуть-чуть иначе с ума сойду без сладкого). И асамое главное, мое проблемное место живот, он никогда не был подтянутым, по-моему с детства такой колобочек, а после двух родов с разницей в два года..вообщем, ничего хорошего. Даже когда худела до 55 он оставлся мещочком над швом от кесарева. Теперь решла на проблемную зону свою 85 сантиметров в диаметре применить тренировки с Джилиан Майклс. Там курс "плоский живот за шесть недель", сейчас уже третья пошла, ощущения ухх, в первую ночь после занятий проснулась от того, что повернуться на бок не могу, всёё болело. Теперь получше. Буду здесь писать о своих достижениях на этом спортивном поприще.
Вес на начало тренировок - 64.5 кг, через две недели, сегодня - 63.1
Замеры:
Там где должна быть Грудь (85 см)
Под грудью - 72 см.
Талия( 69 см
Жиаот: 85 см
Бедра: 94 см.
(этакое грушевидное тело:))
Зы, буду рада общению, поддержке, советам, постараюсь сама заходить в гости, надеюсь, всё получится у нас!
#77

Всех с понедельником, юодрого настроения) все выходные честно занималась, правда накосячила с шаурмой, но ооочень хотелось. В итоге в понедельник с утра 62.6. Мне нравится)
Сегодня вечером еще занятие будет, посмотрим, как пойдет, боюсь соседям мои прыжки по головам в течение почти трех недель изрядно надоели.

За 10 дней -1.1, я думаю неплохой результат)) сегодня начала второй уровень тренировок "плоский живот", это просто жесть))

Всем привет! Решилла сделать замеры вчера, талия 67,5 гдке-то, бедра 92, но, самое главное это пузо, оно 81 или 82 см теперь, смотря как померию, неверится даже). А еще вчера купила себе весы с анализатором состава тла. Так вот, по ним я вешу на 700 грамм меньше, чем по моим старым, каким верить?? что в линеечку то вписывать, 61.1 (по новым весам) или 61.8 по старым.

Привет! А я к тебе потоптатся! Если нужна поддержка (или ) обращайся! Всегда помогу!

На.
Привеет! Очень нужна поддержка, без нее невозможно)) а с этими занятиями вообще сложно не сорваться) хотя после того, как пресс покачал, чувствую себя лучше. Новые весы, кстати с ума сходят..по старым 61.7, как и должно быть, а по новым 60. 8 ..что делать, то%)
Сеейчас покажу свой живот, какой он у меня был до того, как заниматься начала, да есть у меня подбрака, как я с 67 до 58 худела, тоже могу выставить, если интересно))
Очень наглядно), фоткаюсь на фоне велика, в нашей скмье из 4 человек, велосипедов практически 7 (один сломан)
#77
и мои дочки))
Младшая 1 год и 8 месяцев)
#77

#77
Старшая, 4.2 года))
#77
А еще у нас появился мелкий котэ кузьмич, ему уже месяц)
#77

Хорошенькие! И мама умница, с такими детками маленькими и худенькая!
Я тоже очень люблю Дж. Майклз, раньше все ее программы перепробовала, больше всего воркаут нравится. Сейчас, правда, это не для меня пока.

Пасиб)) я стараюсь, но держать себяв руках долго не получается и живот никакими диетами не убирается, даже в 56 кг он есть, поэтому и решилась на тренировки. Как же тело болело в первые 4 дня, первую ночь не спала, повернуться было очень больно, оказываеется, сколько мышц у нас есть А что такое "воркаут"? Я воообще просто в "гугле" искала упражнения по борьбе с животом и первое что нашла - Джиллиан, жестокая она дамочка всё-таки)

Привет! Какая ты молодец!
Я тоже с Джилиан занималась, класс, объемы уходили на ура. Вот за лето отъелась, надо начинать по новой. И похоже без тренировок с Джилиан не обойтись

snow Queen будем вместе потеть)) иногда правда кажется, что вот прямо сейчас сердце выпрыгнет из груди, я потом меряю пульс и давление, так вот пульс до 152 доходит при ормальном давлении)

Кстати, я заметила, что кто занимается по системе Джилиан, очень быстро ее забрасывают (ну не реально прыгать 1.5-2 часа подряд на протяжении длительного периода). Намного стабильнее результаты от простых физических нагрузок. А лично я взяла с ее программы качание бокового пресса. И дай Бог, что-бы все имели выдержку.
А фотки классные))) У меня тоже кстати малышу 8,5 месяцев. А тебе вдвойне прикольней. Еще и кошаку приручила))))

Привет. Jillian Michaels - Body Revolution, а там - силовые части. А животик подтянется обязательно.

На.
Привет, спасибо)) а про Джиллиан, да тяжко, но я беру пол часа тренировку, можно выделить пол часика на себя, уде пятая неделя идет занятий, вроде пока не хочу забрасывать)
По моему у твоего малыша самый лучший возраст сейчас, полозает везде, капризов мало, общаться можно как со взрослым всё понимает))
Домоседка
Поняла, нет силовые тренировки точно не для меня, по крайней мере пока)) Спамибо, я на животик свой надеюсь, а то висит так, что смотреть жалко)
Зы. сейчас младшую спать положу, старшую займу чем-нить и вперед потеть с Джиллиан)

halerik
Ой, у меня Макар вредный такой!) Ползает в самые труднодоступные места, а на "но-но" ржет как заведенный и делает дальше свое))))

Привет! Ты худенькая, только животик надо подправить.

Мне кажется просто однообразие надоедает, а вообще у нее много получасовых тренировок, похудей за 30 дней, например или боди революшен.

Я делаю сейчас 1 и 2 воркауты из фазы 1 и мне легко, даже на этой неделе взяла гантели 3кг.

У меня от Джиллиан вперед всего худеет, но правда он не моя проблемная часть
Дочки - лапочки! Котик клевый, а младшенькая его не обижает? У меня кот от дочки вешается просто