Ну до форума..я так сама что-то барахталась и сколько то кг ушло за сколько то месяцев (тут уж без подробностей весов не было и я не следила толком)...а на форум я пришла уже с 97 кг и худеем вместе 8 месяцев 19 дней

то есть получается надо просто правильно питаться плюс спорт и все получится

Та я разное пробовала сначала японку...потом считала калории...дальше еще английская диета была (мне она больше всего понравилась, там принцип как у лепестков, чередование белковых и углеводных дней только она на 21 день так)..ну и вот сейчас с лепестками эксперимент)) А так..ну порции урезала, жира минимально, хлеба там...сахара ну вот велик крутить стараюсь. В голове куча всякой инфы..если начать перечислять каша получится

то есть получается "все помогло"

Yamato
какая ты молодец я со 120 похудела до 77,потом чуть больше 10 обратно набрала,вот сейчас снова в наши стройнеющие ряды

Девочки! С отвесами! У меня -600 грамм отвалилось за куриный день. Сегодня сижу на черном хлебе с чаем. Вернее, уже просидела. Посмотрим завтра,как хлеб работает!

а как к хлебу черному относишься? Вот увидишь, все нормально будет. Соскучишься как раз к этому дню по кашам!

точно пиписька! Ела, ела малину с медом....
Yamato
смайлик классный! Пионерский! Надо вместо пионервожатой его ставить!

ты молодец Yamato !!!!!

В клуб принимаете? Я в понедельник тоже хочу попробовать на эту диету сесть. Она идеально в мой читтинг впишется!

Кулёмчик, ну а как иначе)))
Asfodel, молодец что тогда сбросила! Молодец что вернулась и борешься дальше..плохо что наела Вот я за время после похудений очень волнуюсь..хоть мне еще худеть и худеть, но набираться нова ой как не хочется))
Лилька, про смайлик...идея хорошая)))
А про 120..77 это не я, аAsfodel молодчина

Lady V, добро пожаловать!)

Lady V
мы рады новичкам! Удачи!

Yamato
Ну значит Asfodel тоже молодчинка!

кинь его в команде!

Всем привет, новичкам особенно
Ну, как вы, одноклубницы?!
Настал 5 день - тревожный, то есть творожный. Вот тут да...он меня ест, а я его Отвеса нет, но и привеса тоже. Каши прошли, ну и слава богу. В толчке не была 3 дня то ли ем мало, то ли мне конец скоро. Как муж сказал пей вода, ешь вода, ***ть не будешь никогда Зато у меня радость - выбила себе таки тренажер. Принимаю советы. Пока остановилась на эллипсе, но готова решение поменять, тк это будет мой первый тренажер и я не смыслю в них ничего.

На мой взгляд эллипс- это самый идеальный вариант. Только надо с "руками" брать. Тогда еще и пресс будет работать.

Девчата..сами вы письки я же говорила раньше, что 3-4 дня сижу, а потом слетаю НУ ни чего не изменилось с тех пор А У ВАС завтра последний день УМНИЧКИ!!! ну и сила воли у вас охромная