для меня полдник это 2й перекус, поэтому чаще всего это фрукты и зеленый чай

и все же это истина- что чувство насыщения приходит через 15-21 минут после принятия пищи. Ела суп, доела и думала "какая ж я голодная!" и так и хотелось что-то еще в рот запихнуть. Но не стала. Села работать. И через 15 мин ощущение, что мною был съеден слон

и все таки это здоров-стремится в жизни к чему-то.
Ставить цель и достигать ее.
Меня прям радует и вдохновляет, что в жизни сейчас есть цель и хочется добиться ее.

цель это здорово,главное не потерять интерес:)

блин............какая жуть! ехала в метро. в своем платье-разлетайке. и мне кажется приняли за "беременную"................ парень так участливо уступил место. я аж растерялась....вот позорище то.
Ладно -худеем дальше

Да уж ситуация конечно не из приятных.
я сама не люблю когда сидишь в метро и заходит девушка то ли беременная то ли полненькая, и сидишь думаешь уступить или нет

ну вот так колебался сегодня этот парень и все же решил-беременна!

сегодня косячинка- ужин. дома не была. перекусила в ростиксе -кофе и твистер.
зато сегодня хороший пробег- в хорошем темпе ходила 1-1,5 ( бегала по инстанциям , а потом искала утюг)

весы сегодня порадовали 84,8- конечно я понимаю, что большая часть из этого -ушла воды и очистился желудок, и может чу-чуть ушло жира. Но все таки приятно..... двигаемся дальше

опыты с водой продолжаются...позавчера после 19-00 я выпила один стакан и все. наутро было жуткое состояние сушняка. пить хотелось очень. Что то мне так не нравится. А вчера я спать легла в 2-00 и весь вечер пила воды, по видимому из-за того, что вечером съела твистер (сольноват был) и кофе пила ( оно обезвоживает). выпила вечером-чуть меньше литра. Слава Богу- отеками не страдаю. Так что на утро чувствовала себя прекрасно, выглядела тоже да еще т отвес появился- чему ОЧЕНЬ удивилась.

ВЫВОД: будь пить когда хочу-просто чувствовать желания организма.

это вопрос что именно ты пьешь и с чем.
пить чистую воду нужно. я так даже ночью могу пару раз встать и по стакану выпить.
отеки появляются, если чаи гонять с сахаром весь вечер. а от чистой воды и отеков не будет и кожа улучшится сразу.
ну и желательно не пить из-за того, что ты наелась соленых огурцов.

здорово,первый раз слышу что чистую воду можно когда угодно,раньше перед сном мучалась от жажды,но не пила дабы не было отеков и привесов

Приветики) ты там как? не в зажоре случайно?

КурносаяАлёнка
привет Аленочка! ну как сказать- не в зажоре вот прям-но и не в самом лучшем питании.
Размышляю над дилеммой- в течение недели ямогу хорошо питаться, без проблем. Но выходные мы с парнем все время по кафе- и гадости гадости полетели. Конечно-больших привесов нет, но весь боевой настрой шататься начинает. И понедельник такой день "настроя" что же делать? как же жить?
вот в пятницу все было хорошо и четко. Приехала к нему-пошли в кафе- ив 1 -00 вышли из кафе, от души заправившись супом, роллами, кусочком пирога
вчера вечером поздно домой приехала, есть хотела жуть- зашла в магаз-купила колбаски охотничьи-так захотелось. поела на ночь их
утром проснулась- опять зажевала колбаски. потом еще шоколадкой угостили к завтра настроюсь наверное. эх...как же жить???