Поздравляю!!!

Я сегодня тоже на гречке, надеюсь завтра весы нас с тобой обрадуют )))

Правильно, правильно, кушай гручку, не всё же фисташковые мороженки лопать Эх, пожалуй, тоже гречку приготовлю себе на завтра с грибами, представляешь, после гречневой диеты ни разу ее не ела еще. Поздравляю с месяцем диетной жизни, очень здорово, что ты с нами
#77

Привет, Мариш!

Ты что к себе-то не заходишь, не отчитываешься? Все по гостям и по гостям!
С юбилеем и хорошего дня тебе!

ну как там наша гречка?порадовала?

Привет! Ждем известий с полей

Всем доброго вечера!!!
Решила, что лучше отчет за день вечером писать!!! А то завтрак и обед на работе пишу, а вечером делаю правку и добавляю ужин!!! Короче, целостность моего дня теряется!!!

Сегодня на весах всё те же 62 кг. (всё равно радует )
з: гречка и салатик из капусты с морковочкой и зеленью
о: винегрет, 2 небольших кусочка сыра, половинка граната
у: мяско запеченное в духовке, винегрет (многовато слопала), стоканчик кефирчика
За целый день выпила кружки 4 зеленого чая, и ещё грызла орешки!
Если честно, то ощущаю, что стала кушать намного больше!!!
Раньше вообще не завтракала, а сейчас прям жор с утра какой-то нападает!!!

Спасибо, мои дорогие за поздравление!! И ещё за заботу!!!

Жор с утра, это хорошо. эЭто даже не жор, а здоровый аппетит.
Главное, чтобы не на ночь глядя!

Pumk@, просто совсем не хочется терять чувство лёгкости!!! Да уж, работать надо над собой, а не самотёк всё пускать!!! Ты то как себя чувствуешь??? На больничном???

Чувствую себя шампанским. Когда температура поднимается, мурашке к коже бегут, как пузырьки в бокале. Я даже статус такой поставила в контакте)))
А так, нормально. Сижу за компом в одеяле, супчик ем, чай пью. С вамми вот общаюсь и хорошеет мне потихоньку.
Думаю, надо выйти воздуха дыхнуть весеннего.

У нас погодка просто шепчет .... за окошком +2 и солнышко лучистое!!! На улке конечно, бяка ... всё таит, грязновато!!! Но настроение приподнятое!!!
Вчера вот прогуляла тренировку ... прогул для себя мотивировала тем, что отправили меня документы разные отвозить и потом сразу домой отпустили, оа фитнесс центр находится у меня рядом с работой, так вот возвращаться сюда совсем не хотелось, решила, что дома сделаю упражнения!!!
Но решила сделать уборку!!! После, которой уже совсем ничего делать не хотелось!!!

Ай-яй-яй Пошла за тапком
Ну и если серьезно, то уборка - это тоже хорошо и тоже расход калорий приличный. Так что всё в норме!

Тоже сейчас пойду... Неохота, но надо!
Хорошего тебе денечка!
Завтра рд, нас уже четверо!
Ты на чем, придумала? Я что-то никак не решу, может на грече. Овощей чет не хочется, фруктов тоже уже наелась...
Какие еще бывают, учитывая, что пост?

Тоже неплохо Я вчера забросила швабру куда подальше и намывала полы руками ) Сегодня с утра задняя поверхность бедра стонет, как после хорошей такой тренировки )


Влезу ) Еще можно на рыбе. Или на рисе. Тоже вчера искала постные рд ))

Aniram
Привет! Увидела тебя в своем дневничке, вот зашла к тебе с ответным визитом Прочитала весь твой дневник.
Во-первых, мы с тобой (а как выяснилось, и с Кисанией) практически землячки, я родилась и до 22 лет жила в Кемерово Мне очень понравился памятник волку, мы всей семьей обожаем этот мульт, смотреть его можно бесконечное кол-во раз и всё равно угарно
Мне понравилось, что ты много занимаешься спортом, я так поняла, что ты куда-то ходишь на занятия, то есть не дома все нагрузки выполняешь (я, например, только дома)
Рационы твои для меня немного странноватые, иногда откровенно полуголодные, а ты их считаешь зажорами Много алкоголя, очень часто за этот месяц встречаются упоминания о вине, шампанском и т.д. (я поняла, что куча поводов именно на этот месяц приходится). Я просто сейчас пишу, всё, что мне запомнилось, ты не считай это за критику или негатив Мне всегда упоминание о спиртном режет глаз, это очень калорийно, хотя мне полностью отказаться от него пока не удалось, в феврале на свой д/р выпила, в марте - на 8-ое, если в среднем брать за год, то 5-6 раз "прикладываюсь", но всегда выбираю что-то малоградусное и самое кислое
У нас с тобой одинаковый рост, и я тоже, как и ты, до определенного времени считала, что во мне 164 см, а оказалось 161,5...
Обидно, что ты удалила фотки, очень бы хотелось на тебя посмотреть Может, повторишь?

Девчат, делайте упражнения для позвоночника, укрепляйте его мышцы, растягивайтесь. С годами и особенно ленью позвоночник сжимается, окромя всяких защемлений и прочих неприятностей с болями, ведет к снижению роста. У меня мама была 159, а стала делать упражнения и теперь 162. 162 она только в школе была, а потом тю-тю.