Тали
привет! добро пожаловать! спасибо за инструктаж - надеюсь я все сделала правильно!
Пунтик
Анютка, конечно будем дружить! Заходи в гости, а я к тебе побежала!
ma chérie
нда! картоха это и сила и слабость! два в одном!

Вот сижу изучаю статейки про обертывание в домашних условиях и про похудательные ванны. Интересного много, все охота попробовать - не знаю, будет ли эффект, но думаю вреда точно ни какого не случиться.
Касательно спорта - спешу сказать, что готовлю себя лентяйку к этому. Мозгом понимаю - без спорта ни куда, а как заставить??? Читала дневничкм - девченки просто суперские спортсменки, а я...??? Ой, пошла настраиваться т.е. еще читать и собирать волю в кулак!

у тебя отличный настрой, а значит всё получится#77

я как-то пленкой обертывалась...может тоже повторить?

стоит только втянуться...

Коровушка
обертывание, плотные треки и спортом))
Это кажется сначала "какой спорт??"
А потом найди какую нибудь интересную передачку в интернете и сидишь себе пресс наяриваешь и отжимания и упражнения, под передачки.
Рекомендую:
"Модный приговор" Тупость но держит во время упражнений офигенно)))
"Экстремальное преображение: программа похудение".
Смотришь на них (они там за 200 кг весят а некоторые и за 300!) и худеют САМИ без операций на упражнениях и диетах)). Вот это вот мотиваха дикая и под нее упражнения прекрасно идут)

Привет, Варя!
Ну надож, бедная твоя мамуля - к осам попасть, караул... И такая молодец - уже в норме! Здоровья ей

А про картоху вовсе не обязательно совсем забывать, ей можно и с утреца порой отрываться

Во-во, щас этим отрывом наконец-таки и займусь, мнямс.
Доброе утро, Варюшка

Привет! заходи ко мне в дневничек, может что то и тебе поможет, прошлой осенью за 2,5 месяца сбросила 16 кг, только на строгом соблюдении правильного питания, у тебя все получится

Всем моим гостям - огромный теплый привет! Спасибо, милые, за ваши визиты! Спасибо за советы и теплые слова!
Расскажу о своем достижении - сегодня встала на старенькие механические весы и !!! О, ЧУДО!!! Я вешу 78 кг!!! получается у меня минус аж целых 3 кг!!!
и это на шести лепестках за неделю! даже не смотря на картоху жаренную с грибами!
Сегодня по питанию:
завтрак:
кусочек хлебушка со злаками - 50 г
помидор - огромнейший
сосиска-малышка
кофе с лимоном и медом - ну не могу без него и без сладкого
обед:
бульон+яйцо
гречка с салатом (огурец+помидор+растительное масло)
отварная куринная печень
перекусов было три - умяла почти кило яблок- наверное много?
ужин:
доела вареную печень с салатом (огурец+помидор+сметанка)
на самый последний перекус приготовила грейпфрукт - может заточу половинку?
спорт. ну а что спорт? не было его, хотя упры подобрала очень простые и на мой взгляд действенные. завтра начну пробовать, даю слово!
а теперь о приятном. собиралась купить электронные весы - не купила, зато накупила себе красоты - нижнего белья красивущего вот буду своего мужчину баловать. кстати, он когда узнал, что я за весами собираюсь, спросил: - "Для чего?, ведь то что ты худеешь - видно не вооруженным глазом" во блин! и он молчал! я с него в шоке!!! то что ему верить можно - это 100%-ведь мы видимся раз в неделю, хотя оба свободны... но мне наверное так удобнее, да и младше он на 10 лет, может это меня тормозит?

OLVIN
о, пойду вступлю!

Молодец!

Пиветик! У меня вопросик: вот как фотки-картинки на страничку вставить?

Варюша привет!#77
Хороший результат

фото я вставляю здесь http://savepic.su/index.php
смайлики здесь http://smajliki.ru/
открытки здесь http://melochi-jizni.ru/photo/27
выбираешь нужную тебе картинку и копируешь ее код (который на URL начинается) и вставляешь сюда

Приветик!
С первыми результатами тебя! 3кг это супер! Теперь главное продолжать в таком же боевом духе!
Покупочки это классно! Заслужила! Так что молодчинка что поощерила себя!
На счет фоточек ответила у себя в темке!
Удачки!