Landora
Анвар
ДЕЕЕЕЕЕЕЕЕВОЧКИ!!!!!ну какие же вы бегемотики))
вы кууууууууууколки

Блин смотрю и слюни текут Всем бы такими бегемотами быть! Ну программа у тебя максимум в полном смысле этого слова, я бы кони двинула от таких нагрузок Мне аж стыдно стало, что я такая лентяйка, но обещаю исправиться Диеты диетами, но без спорта никуда

Ну по габаритам- разве что ПУПСЫ))))) НО скоро будим как барби))))

Да и диеты не лучшие помошники.
Я вообще сторонница ПП.. ВОТ ПП + спорт точно творят чудеса! На себе проверено)

Пониаю что не лучшие, но пока не хочу ничего менять А что такое ПП, объясни для чайников)

ПП- Правильное Питание
То есть питаешься сбалансированно, получая достаточное количество белков, жиров и углеводов. Так же из рациона убираются все вредности вроде майонезов, кетчупов, чипсов.. Не узлопотреблаются сладости и выпечки, пьется большое количество воды, готовиться всё без жарки ну и т.д.

Landora
привет!
сколько тут у тебя позитива! умничка - читаю и балдею - где силу воли брать? и на спорт и на питание и на моральных уродов? я вот тоже свое дельце начала, но так это оказывается хлопотно и трудно! ужас! но я справлюсь, и в этом будет и твоя заслуга. Спасибо!

привет умница,спортсменка и просто красавица))
как дела похудительные?)

Привет!
Да я просто такой человек- если я что то делаю, то выкладываюсь на полную и довожу дело до конца, либо вообще не берусь за него.
Со спортом мне вообще повезло.. у меня к нему просто врожденная любовь!
А свое дело это действительно не просто.. приходится хлопотать по полной. Но это того стоит.

Привет дорогая!
Дела хорошо. Всё идет по плану.. срывов никаких нет. Правда сегодня чуток переборщила с йогуртом на полдник.. Так то я вообще их стараюсь по возможности реже кушать (я сейчас про обычные фруктовые, не обезжиренные), но сегодня решила купить 2 штучки каких то новых.. Так вот, они же сладкие, а у меня из за этого аппетит разигривается. Ну вот и съела я сначала один, тут же захотелось открыть второй чтоб попробовать как он на вкус.. ну а в итоге обе баночки пустые. Но да ладно, учитывая что я их ем очень редко, да еще я сегодня и без ужина осталась из за рабочей суматохи, это простительно.
По понедельникам планирую делать мини отчетики с подводами результатов.. Так что первый уже скоро. Вот он и покажет насколько хороши мои дела.

Ну а теперь пойду ка я отсыпаться за всю неделю.. Какая то она совсем суматошная выдалась. В общей сложности у меня не больше 20 часов сна получилось. Так что завтра меня рано не ждите! Спать буду до обеда!

Спокойной ночи мои хорошие! Всем удачных выходных!

...

...

...

Блин, как же Вы с этим справляетесь
Куда ж деть новогодний оливье с майонезом и кучу других праздничных вкусностей?
А как же кушать вкуснейший шашлЫк без кетчупа или соуса?
А как иногда вкомпании хочется похрустеть чипсиками
Что ж это за жизнь такая Не могу представить, что ты со всем этим справляешься? На праздниках овощи, что ли хрумать

Привет, Марианчик!!
Сон нам в помощь, так что старайся высыпаться.
Я тоже сегодня полдня проспала.
Читаю тебя и себя узнаю - очень люблю ставить себе какие-нибудь задачи и цели.
Сейчас как-то чуточку поостыла, а вот в твоем возрасте была такая же.
Это здорово - иметь цель и потом ее достигать!!
Ну думаю, ты меня понимаешь.
Еще хотела у тебя спросить, как у тебя сейчас в личной жизни дела?
Ты об этом не говоришь, прости, если сильно любопытничаю.

Ну лично я для себя открыла много других вкусних и полезных салатов помимо оливье) Но даже если и скушать пару раз в год оливье, то никакого криминала не будит! Главное исключить вредные продукты из обыденной жизни!

А вот так вот.. со свежими овощами! Зато вкус шашлика не перебивается всякими соусами и можно насладится настаящим вкусом мяса!

Ну лично у меня чипсы вообще никогда никакого соблазна не вызывали, поэтому даже и не знаю что тебе ответить..

Когда привыкаешь к такому режиму, то организм уже и не требует всякой всячины! Чес-слово! Труднее всего начать!
А на праздниках всегда найдется что-то вкусное и при этом полезное! И опять же повторюсь, если пару раз в год ты сделаешь исключение на праздник съев что-то чего тебе очень хочется из вредных продуктов, то ничего страшного не случится! Главное потом не ввести этот продукт в свой ежедневный рацион!
Привет Алёнчик!
Да я и так стараюсь по возможности! С новой работой я по началу вообще обрубалась и в 7 и в 8 часов вечера.. но это пока я тренировки проспускала.. теперь нет такой лафы!

Это точно! Для меня цели и служат мотивациями! Если у тебя нет цели, то двигаться в никуда гораздо тяжелее..

Ой, Алёнчик, нету у меня времени на личную жизнь! Дни расписаны по минутам!
Летом от парней отбоя небыло, так я всех отшивала, так как полностью выкладывалась в развитие бизнеса.. Сейчас вот помимо этого еще треньками опять всерьез занялась! Так что наверное по весне буду личной жизню заниматься! Там может хоть инстинкты перебьют тягу к работе))

Мне 18 лет.
Рост:157
Вес:58
Желаемый результат:45
Ваш индекс массы тела: 23
Это нормальная масса тела

Всем привет!!!!!=********Че блин за нафиг?я еще 10 кг сбросить хочу,ляхи ужасные((рост 157(малютка),вес 58(громадная)+- все знаю.кто принимал Редуксин,Жанин,Орсотен,ксеникал ???отзовитесь,читала отзывы,но хочу еще раз услышать мнение.Мне 18 лет и я точно решила худеть кило на 12 !!!!На лицо вроде не страшная,а вот вес не нравится,я маленькая,а попа и ляхи всегда были большие)Хочу не просиживать свой лишний вес,как думаете при моих данных на сколько получится похудеть?было один раз что худела до 55 и заступорилась...потом опять отъела...надеюсь на эти таблетки,но страшно читать что люди иногда пишут...Жду совета!!!!!!!!!!Милые ,Худенькие или Пытающиеся похудеть ЖДУ СОВЕТОВ!