persikk

Лискин

уехала..
не забывай меня
#77#77#77
люлю вас всех#77
#77
удачных похуделок,и великолепного настроя.
целую!#77#77#77

persikk

Рыжая Лисичка писал(а):
уехала..
не забывай меня

У-у))))забывать не буду,а ты нас не забывай....
Отчитываюсь за сегодня:

1-банан 1шт.
120 ккал

2-груши (400гр)+бутер(хлеб 50гр+сыр 40гр)+рыба отв(100гр)+кофе
525 ккал

3-салат с краб.пал(150)+торт(100гр)
650 ккал

4-творог(120гр)+груши(200гр)+помидор(200гр)+сыр(30гр)
400ккал
1695 ккал.....Ужасное меню....#77завтра на весы не ногой....#77Собой недовольна,настроение на О....#77
2 литра воды
бег 45 минут
обруч 30 минут
пресс

Natkaperm

Привет! Дитё, у тебя растущий организм, требующий каллорий и витаминов, а ты его грушами загружаешь. Может не с весом бороться, а с отдельными участками тела? Выпирающие кости ещё никого не украшали, а приятные изгибы всегда притягивают взгляд.
Я сейчас хожу на внутренний массаж живота (массаж внутренних органов)-7 сеансов и вижу реальный результат.
И что за недовольство собой? Тоже мне трагедия мирового масштаба. Кстати, хорошее настроение больше способствует похудению, чем хандра.
Тортикам и бананам (почти 10% от дневной каллорийности, замени на другой фрукт) - бой

persikk

Natkaperm писал(а):
Привет! Дитё

Понравилось))))
Natkaperm писал(а):
а ты его грушами загружаешь.

Да сегодня вообще все тяп ляп....зато"правильное питание...правильное питание"...Только говорю,а нужно меньше говорить-больше делать!!!!
Еще и тяжестьот этих груш,одуло живот.....ужОс!!!!
Natkaperm писал(а):
Может не с весом бороться, а с отдельными участками тела?

Жира пока еще много.....А вообще нги подкачиваю,бедра и пресс начала качяать...сегодня хожу буквой "Зю")Весь торс)болит....
Natkaperm писал(а):
Выпирающие кости ещё никого не украшали, а приятные изгибы всегда притягивают взгляд.

Ну вроде да...А все таки хочется быть худенькой....
Natkaperm писал(а):
И что за недовольство собой?

Не знаю.....
Natkaperm писал(а):
. Кстати, хорошее настроение больше способствует похудению, чем хандра.

Это да....
Natkaperm писал(а):
Тортикам и бананам (почти 10% от дневной каллорийности, замени на другой фрукт)

Наташа спасибо!!!!!!

Тatiana

Катюш))) Привет вашему торту, от нашего торта))) 100 грамм это не много...а есть иногда надо...ибо зажоры еще никто не отменял
Недовольна она....вон бегала прыгала все выходные, обручи крутила еще и недовольна. Ты это прекращай)
А весы частенько - показывают, при таких "случайных" нарушениях)

gera36

persikk
Доброе утро!!! :Rose:

Успехов в похудении...понедельник..начало новой недели-новой дистанции)

Natkaperm

Удачной недели!

НяШкА??

приветик Катюшенька !!!!!!!!!!!
ну как ты сегодня ?????????? не переживай...всё равно МЫ ПОБЕДИМ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :friends:

persikk

Добрый день,девуси!!!!
Blair писал(а):
Катюш))) Привет вашему торту, от нашего торта)))

Blair писал(а):
ибо зажоры еще никто не отменял

,так меня еще никто не утешал,спасибо Танюш!!!
На самом деле лучше без зажор-уж если правильно,то правильно питаться-без перееданий....тем не менее дело сделано....
Blair писал(а):
Недовольна она....вон бегала прыгала все выходные, обручи крутила еще и недовольна. Ты это прекращай)

Спасибо за поддержку Дружочек!!!
gera36 писал(а):
Доброе утро!!! Успехов в похудении...понедельник..начало новой недели-новой дистанции)

Да)))Новая неделя-новые победы,Маша спасибо)))Будем идти дальше)))
Natkaperm писал(а):
Удачной недели!

Натали, спасибо!)
королевишна писал(а):
приветик Катюшенька !!!!!!!!!!!

Тусенька,приветик!!!!
королевишна писал(а):
не переживай...всё равно МЫ ПОБЕДИМ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

королевишна писал(а):
ну как ты сегодня ??????????

Весь день ездили с мамой выбирали кухонный гарнитур.... с ног сбились- и ни чего к душе не нашли....Разбитая сегодня какая то...Утром побегала 55 минут.Питаюсь сегодня вроде нормально.....

Тatiana

Катюш)) и все таки я лучше съем с утра один кусочек, чем как нибудь по пьяне целый торт так как давно уже не ела)))))))))
Что у нас с весом? у меня 0 сегодня

persikk

Blair писал(а):
чем как нибудь по пьяне целый торт

Ржу....по пьяне можно только водки обожраться А торта врят ли....Ты жжешь!!!
Blair писал(а):
Что у нас с весом?

пипец....делаю вид что и не вставала на весы-так спокойнее

Тatiana

Ясненько)))
Весов у Катьки сегодня нет))
Запретный плод сладок
Нигде нет жесткого ограничения, больше никогда ни есть сладкого и мучного) Можно, иногда....чуть-чуть....тихо, под одеялом

Kaprizik

Blair писал(а):

тихо, под одеялом :twisted:

persikk

Сегодня ела:
1-яблоко+груша+бублик+кофе
320 ккал

2-хлеб+помидор+картошка туш.с грибами
350 ккал

3-творожок+м0локо+сыр
300 ккал

4-2 яйца+хлеб+помидор
315 ккал
Всего за день:
1285 ккал
+2 литра воды
бег 55 минут

Доброе_Зло

я тоже сегодня яйца ела, такое чуЙство внутри, что щас закукарекаю. Не пошли мне иички :grin:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

persikk

Кто сейчас на форуме