Это что за зверь? У меня на прошедшей неделе тоже были всплески неконтролируемого аппетита, вдруги мне поможет?
Вот, это правильный отвес. А у меня что? Вчера утром 53,4, сегодня - 52,7. Глюк, а не отвес.
А съесть за те же пять минут сколько килокалорий можно!!!! Как подумаешь, сколько времени их потом сжигать - есть и расхочется

Midori
Юль, привет!

Ты, наверное, в прошлом году не застала, я весной их ела. Это пищевая добавки по виду и сути напоминают отруби, в них входят оболочки злаков, плоды шиповника, клетчатка и много-много витаминов. Рекомендуются для восполнения в питании пищевых волокон, для нормализации работы ЖКТ и вообще для похудения. Сейчас открыла упаковку "Нутрикон Голд", это лучше всего для похудения или контроля веса подходит, а еще купила "Нутрикон Хром", с ионами хрома, они регулируют углеводно-инсулярные отношения. Производится для компании "Арго", распространяется через сетевиков, сервисные центры по каталогам.
Я насыпаю в маленький стаканчик каждое утро 20 г гранул и потихоньку в течение дня грызу из, запивая водой. ОЧЕНЬ сильно уменьшает аппетит

Дык сегодня отвес, а завтра может оказаться привесом

Ну да, с нашими габаритами многовато, анализируй, почему так произошло, может просто 53,4 - это отек был? Отек может и больше "отвалиться"

Дааааа!!!! За пять минут можно сожрать калорий на 600-800 Наверное Я на время и кол-во пищу никогда не поглощала

Нашла в сети - описание супер, но цена какая-то сумасшедшая - 4900!!! Это что, и правда так?Я не засекала, но пиожное в 350 ккал за 5 минут съесть не проблема Да явно отек, плюс до этого денек не встречалась с белым другом. А испугалась - думала, уже в жир отложилось

Юль, это не то!!! Мои стоят в десятки раз меньше! Упаковка гранул весом 400 г порядка 180 рублей!

Не фиг делать!

О-хо-хох! Меня энти проблемы уже задолбали слегка. И так ёжики роскошью были, раз в 3 дня, а после курса ципролета 3 недели назад - ваще ужос

У тебя????!!!!! В жир????!!!! Не смешите, как ты говоришь, мои тапочки!

Отчет за день.
30 г кукурузные хлопья 1,98/0,24/10,2
50 г бородинский хлеб 3,5/0,6/20
420 г био-кефир 11,76/4,2/16,8
10 г голландский сыр 2,68/2,7/0
12,6 г печенюшка "юбилейное традиционное" 0,89/2,4/8,33
150 г яблоко 0,6/0/14,7
42 г овсяные хлопья 5,04/2,52/21,42
20 г чернослив (порезан в овсянку) 0,46/0/13
10 г молочный шоколад 0,69/3,57/5,44
13,33 г козинак 1,99/5,69/4,57
10 г грецкие орехи 1,38/6,13/1,02
50 г пшенка 5,75/0,65/32,5
130 г курогрудь 29,9/1,3/0
34 г рожок обсыпной 2,65/1,9/19,48
20 г нутрикон голд 2,88/0,6/3,22
итого: 72,15/32,5/170,68
1263,82 ккал
в процентах 22,8 : 23 : 54,2
Нагрузка:
- велотренажер 75 минут, 36 км, 820 велокк, по ЧСС 492,7 ккал
- пресс 4 х 70
- эспандер на бедро внутри 2 х 75, по ЧСС 20,5 ккал
- эспандер на руки и грудь 4 минутки

Да, нашла за 197, это был какой-то глюк... Надо в обычных аптеках поискать, а то у нас можно только через сетевой маркетинг - причем надо влезть в их систему за немалые деньги...Да у меня обычно нет пробем - как от мяса отказалась, так и исчезли. Зависимость явная! Так что надо рацион еще раз проанализировать - может, и обнаружишь причину...А что, у меня есть немного! И место на бедрах всегда готово - стоит только расслабиться

Ты найди сервисный центр, а я тебе могу подкинуть регистрационный номер и ты сделаешь покупку на тот номер (у меня приятельница занимается), на подписку деньги тратить не придется Если интересует - маякни, я ей позвоню и спрошу. Номер действителен в любой точке России. Купишь даже дешевле, чем 197 рублей, там процентов 25 - наценка, это я 180 руб ориентировочно написала, заказ был большой, и я не высчитывала, что по чем.

Я мясо не люблю, но курогрудь ем примерно 2-3 раза в неделю, не всегда рыба бывает или творог, а белок чем-то надо наедать.

Согласна, что причину надо искать в рационе. Но я их здесь выкладываю до последней крошки, понять не могу, в чем ошибка. Вроде стараюсь и кисломолочку каждый день употреблять, и фрукты, и хлеб ржаной, и каши варю... Клетчатки мало, конечно, летом на свежих овощах проще. Нутрикон нужно недели 3 есть, хотя эффект от него обычно сразу бывает. Я всё-таки думаю, что антибиотики виноваты чем-то надо флору восстановить...

Доброе утро всем!
Вес 53,8 кг, минус 100 г от вчерашнего
двигаю линеечку
Завтракаю бутербродом из бородинского хлеба и гиагинского сыра. Заварила новый чай, coffee tea, в чай добавлены целенькие жареные зерна кофе

Натуля
раньше хотела на аватар поставить такого кошака с рыбкой... а ща навеяло... держи для позитива)))

Волшебница
Позитивно, ничего не скажешь! Спасибки!

Натуля
рада, что тебе понравилось.. мы терь так постоянно с подругой переговариваемся этим стихом))))

Наталья - Орхидея
#77
Ты – необычная, твоя стихия – экзотика во всем. Ты не боишься быть непохожей на всех, наоборот подчеркивая всеми способами свою индивидуальность.
Узнай свой цветок!
Оля-Кисания, спасибо!

Мы вернулись в прогулки, бродили больше двух часов... Устала в несколько раз сильнее, чем если бы я на велотренажере километров 30 "проехала" Не всё удалось сделать, что запланировала, сейчас пообедаем, передохнем и по новой собираться... Погодка славная, градусов 13 тепла, солнышко, трава зеленая-зеленая, на клумбах желтенькие первоцветы, фиалки и пролески.

О, есть с чем поздравить! Явный отвес, не просто сброс жидкости...
Ах, как хорошо! А у нас еще снег и лед, облачно и температура чуть ниже нуля. Но и то можно весенний запах уловить - еле слышный

Midori
Привет, Юль!

Спасибо! То, что не жидкость - наверное да

Я вчера общалась по скайпу с подругой из М-вы, в наушниках подошла к окну и говорю с ней. А она рассказывает, что они с сыном ходили на горку, кататься на санках... И у меня несвязуха, за окном-то трава колосится, какие санки? Я даже не врубилась сначала, о чем это она?

Весне - быть!!!!!

Мы еще разок сходили прогуляться, теперь полтора часа, в общей сложности 3,5 часа нагуляли, ходили без остановок и достаточно энергично. Ноги гудят... Если взять ЧСС даже 74-76 уд/мин, хотя, возможно, было и больше, то это получается 315 килокалорий потрачено.Пожалуй, сегодня велик терзать не буду, по плану обруч, а пресс и ягодицы уже "отработала"

Наташ, а Соня как переносит такую нагрузку?
Или у тебя такие выходы "адаптированны"?