Меня зовут Ольга, мне 33 года. Дожила до 110 килограммов(((( решила что пора меняться. Лишний вес стал вмешиваться во все сферы моей жизни, поэтому пора с ним расстаться! Диета выбрана Кремлевская (с некоторыми измененниями), когда дойду до 100 кг начну активные занятия спортом.
#77

не люблю понедельники, т.к. много раз обещала себе что-то в понедельник и не выполняла) поэтому в этот раз начала похуделки в субботу) за неделю отвесила 3 кг.

Такаяя
Добро пожаловать!!!
Я сама сбрасывала вес на Кремлёвке.Если что-всегда поддержу!заходи в гости!
Удачи тебе!!!

Привет! Я знакомиться А у тебя какой рост? У тебя обязательно все получится!!!
#77
#77

спасибо!ростом я 165)
раньше работала инструктором по фитнесу с группой "Худеем вместе с инструктором" с 96 вместе с девченками худела до 80 за 4 месяца + КД
сейчас мои девченки многие тоже сильно "расхорошели" просят чтоб я снова взяла групппу похуделок, но мне самой сначало нужно чток схуднуть. Планирую в 100 начать заниматься, а потом может и группу возьму

сегодня не нашла в холодильнике подходящих продуктов, только кефирчик - решено, сегодня разгрузка на кефире! + чай пью зеленый с земляничным вкусом)

Хотите посмешу?))) от того что я так опять растолстела некоторые окружающие решили что я беременна))) уже не раз слышала подобные вопросы:"четвертого ждем" или "за девочкой собралась" и т.п. , а сегодня звонит приятельница. мы с ней очень редко встречаемся и говорит, Оль, ты правда четвертого родила и мне даже не сказала? с кем тебя на этот раз поздравить?.... девочки и смешно и грустно, вот что значит запустить себя до состояния "беременного слоника"

Привет Оль я знакомится пришла меня Олеся зовут забегай в гости.

Привет, Олеся, спасибо что зашла)

Оля,привет, удачи тебе!

Такаяя
привет Оля, я в гости хорошее у тебя название дневничка, оставляет надежду и добро пожаловать в наши бойцовые ряды

День на кефире прошел отлично, выпито 1.5 литра кефира и съедено 1 зеленое яблоко ну и много-много зеленого чая (думаю кружек 5) + вода
взвешиваться не стала, т.к. буду делать это 1 раз в неделю (в субботу), но ощущение легкости с утра говорит о том, что кефирный день прошел не зря!
С утра завтракала омлетом из 2-х яиц с сыром и помидорами, кофе с молоком без сахара.
Домашних кормила оладушками, сама на них не соблазнилась))) Я молодец!
#77

Оль молодец продолжай в том же духе

Приветик! Я знакомиться я Ирина Ты молодец - 3 кг это хороший старт!

прошел еще один день, не много о нем:
Завтрак: омлет из 2-х яиц с помидоркой и сыром, кофе с молоком
Обед: горбуша паровая 200 гр, капуста пекинская 2 листочка
Полдник: полстакана кефира
Ужин: грибы вареные со сметаной 200 гр (тяжеловаты конечно грибы на ужин, но больше ничего не было)
в течении дня чай зеленый, вода
я сегодня молодец!
#77