Привет! Ничего эти граммы быстренько скинешь. Скорее всего еще много воды в организме задержалось. Главное, что бы план питания на сегодня соблюдала.

Отличный план на сегодня
Что нам 200 грамм, водичка, уйдет

Приветик,девочки.Вес сегодня такой же как вчера- 92.
План вчера соблюдала,правда вечером кума приходила,много чая выпили,пока поболтали.Наверное жидкость не вышла.

Сегодня мы идем на ДР к бабушке.

А завтра едем к дедушке на ДР в другой город-на два денька.
У моего дедушки- это последнее день рождения.Он умирает от рака почек.
2 года назад ему уже вырезали одну почку.Но оказалось поздно- вторая тоже вся в метостазах.
Поэтому мы сейчас каждую минутку едем к ним.Бабушку жалко- они прожили душа в душу 40 лет.До сих пор называют друг друга заями и кисями.
Они для меня с детства были идеалом семьи.
Питание постараюсь ограничивать,но это ведь бабушки- обязательно закормят.Поэтому приеду в четверг,а в пятницу сразу на РД.
Всем до свиданья

Стабильность это хорошо!!!

Скорее всего

Жаль дедушку и бабушку.

Дедульке и бабульке привет от всего форума. Пусть Зайчик и Киска будут счастливы до последней минуточки

Привет! Ты давай не раслабляйся!!! На ДР много не ешь...или воспользуйся моделью тарелки.
Тарелка наполняется в три этапа.

1. Овощи. Начинаем всегда с них и следим, чтобы овощи занимали минимум половину тарелки. Чем-то заменить или исключить их нельзя – напротив, можно добавлять в "неовощную" часть, тем самым уменьшая общую калорийность блюда. Важное замечание: обильно поливать маслом или сдабривать жирными соусами дары природы не следует – в противном случае из легкой закуски они превратятся в калорийную бомбу.

2. Гарнир. Другую половину тарелки мысленно делим пополам, и на одну четвертинку кладем гарнир: картофель (он, заметьте, к овощам не относится), рис, макароны, лапшу, гречку и т.д. Много ли поместится на четвертинке тарелки? Примерно 120-150 г (2 картофелины или 3/4 стакана вареных макарон, каши, риса). Именно столько и должен весить "похудательный" гарнир. Готовим его с минимальным количеством масла, поливаем нежирными, легкими соусами. И только в очень редких случаях заменяем кусочком ржаного или цельнозернового хлеба.

3. "Второе". На вторую четверть тарелки кладем нежирное мясо или рыбу, морепродукты, блюда из яиц, грибов или бобовых. Весит основное блюдо 100-120 г – кусочек мяса или рыбы получится размером с колоду игральных карт. Весь видимый жир с них срезаем.

#77
Удачно отпраздновать ДР!!!

привет

удачно отдохнуть тебе и ждем тебя.
жалко когда близкие болеют, а помочь ничем не можешь

Привет дорогуш!
Не ужели ты вернулась?
Давай вместе худеть, марафон бы какой организовать, как в прошлом году, предновогодний... Только браться никто не хочет.

привет))
удачных празднований
жалко дедушку с бабушкой

печально так

как съездили??? выходи!

Приветик,девочки.Мы еще на два дня остались.Пишу с телефона- оч неудобно.Отвечать всем буду когда приеду.
В воскресенье вернусь.
Спасибо что заходите)))))))

Приветик,Всем)))
Мы приехали
Вес такой же как и уезжала- 92.
Как тяжело было сохранить его,бабушка закармливала постоянно.
Муж пока был там- поправился на 3 кг
Отдохнули хорошо,помогли по хозяйству.А вечерами постоянно гуляли
Дедушка пока хорошо себя чуствует.Был веселый постоянно

А еще я Начала опять заниматься бодифлексом.Сегодня 3й день

Стройнеющая мамочка

молодец, спорт это хорошо

Привет!!!Ты герой,я бы все 5 кг привесила

Здорово,рада за вас!!!

Умничка просто!!!

Приветик,Всем))
Вчера ходили к кумовьям- оценивать новый ремонт,клево у них получилось
выпила немного пива,но в остальном поэтому сегодня не взвесилась- водичка полюбому осталась.

Смотрите что я им сделала.Правда свою именно не покажу- фотик поломался,новый еще не купили. Я лично делала из кофе,фасоли разноцветной, смеси перцев горошком разноцветной,ну и гречка,рис.Рис разбавляла бисером.


Блокнот для заметок на холодильник

#77
Нам потребуется: небольшой блокнотик для заметок с отрывными (клеющимися) листками, фломастер с тонким стержнем, разнообразные крупы или злаки/семена, толстый картон или фанера (для основы), краска для окрашивания основы, любой клей (который становится прозрачным после высыхания), спички, лак (акриловый или мебельный) и несколько мелких магнитиков или кусочки магнитного листа (оторвать от рекламок)
#77 #77

Вырежьте из картона или фанеры основу под блокнот размером больше блокнота на 6-8 см по длине и по ширине. Основу покрасьте краской (не забыть торцевые поверхности). Очертите рамку вокруг блокнота, толщиной 2-3 см

#77
Отрежьте у спичек головки и наклейте спички в задуманном порядке на основе. Отрезанные головки также можно использовать вместе с крупой.

#77
Достаточно густо намажьте отрезок рамки клеем и посыпьте сверху крупой. Крупу слегка прижмите пальцем. Излишки крупы ссыпьте на стол.

#77

#77

Заполните всю рамку крупой и оставьте на час-полтора для высыхания клея. Справа на рамке крупой выложите "ложе" для колпачка фломастера, который приклеивается силиконом (жидкие гвозди) или термоклеем. После высыхания клея крупу и спички покройте лаком. Лак служит дополнительным связующим материалом для крупы, поэтому не жалейте лака.

После высыхания лака, с обратной стороны основы приклеиваются магнитики или кусочки магниного листа.

#77
Вот так выглядит наш блокнот готовом виде.