Всем привет!

Приветик с чем пришла???

Меня зовут Настя На этом форуме я достигла уже огромных результатов!Полтора года назад мне удалось избавиться от 12 килограмм!!!и вот со временем они вернулись с моим дурацким образом жизни!
учёба, работа, домашние дела....куча фастфудов...перекусы....и вот результат всё что потеряла, вернулось в течении полутора лет:(
в основном даже за это лето я набрала 6 кг!!!! то есть половину потерянного!
всё! надо взяться за себя!!!!
Завтра с утра сделаю замеры, взвешусь и стартую!!!!!Всем добро пожаловать ко мне в дневничёк!!!!!

Юличка- стройняшечка
Привет-Привет!
Пока я писала ты уже забежала ко мне! приятно познакомиться)))) пойду к тебе в гости)

Вот как я выгляжу сейчас!!!! вес 66,7!
Советуйте, критикуйте!!!!!
#77
#77
#77

приветик,я к тебе с ответный виситом.по-моему фигурка хорошая,ничего неисправимого,чуть-чуть подправить и все) будем худеть вместе) я вот тоже скинутое набрала,сама виновата.но как набрали ,так и скинем)как вобще худеть планируешь?

estrella
Привет! рада что ты зашла!!!


спасибо))) буду исправлять

не сомневаюсь!!!!!!

ну главная моя цель на данный момент это не есть после 6, отказ от пива, чипсов и прочей ерунды!
сегодня первый день-разгрузочный!!!
пью 1 литр кефира и ем яблоки!!!!
из спорта велотренажёр, обруч, пресс))))

мои параметры на 12.09.12:
ОГ 95
ОТ 74
ОБ 98
Бока 93
Ляшка 60
рука 30
Икры 36
вес сегодня 66,3!!!(-400)

правильно,не надо всякой гадостью организм забивать) еще советую отказаться от жарки,а все варить,тушить или запекать.не забывай про водичку)

спасибо, буду стараться!!!

Вчера разгруз не вышел... не удержалась и поужинала, в 8 часов, после работы, салат овощной+кусочек тушеного кабачка с фаршем.
итого отвес всего 300г!!!
вес 66 ровно! в принципе, чем медленнее, тем лучше!!!
Сегодня на завтрак попила чай пустой, на обед овощной салат, на ужин приеду и попью кефира.....

Приветик! Вот и я тебя нашла (непростая эта задача на форуме для таких начинающих как я:) - с ответным визитом.
Конечно, для меня, стремящейся к весу в 67 как к заоблачной мечте твои пропорции кажут просто идеальными
Действительно: все поддтянуто, ничего не выпирает- не висит, талия тонкая - прекрасная фигура я считаю!. Понятно, что не пределов совершенству, но мне кажется для тебя спорт должен играть важную роль, формы, а вес - не так критичен...
Или ты была раньше 55 и пополнела?
Надо мне фотки вывесеть... Это будет шоу...а многие уйдут с сайта, поняв, что у них и так все хорошо
Но это шутки, а я тебе желаю удачи в нашем непростом деле, уверенности и жизнерадостности

Стройняга
приветик! да! я была 55кг полтора года назад!!!! похудела с 67! а вот сейчас снова здорово!!!ну ничего я поборю себя и буду 55!!!

давай давай!!!!

Спасиб! тебе тоже удачи!!!! давай пиши, как худеешь?

спасибо конечно, но нет, это ужас а не фигура!

рабочий день закончился, еду потихоньку домой!!!
на обед я скушала как и запланировала салат овощной, и был перекус йогурт чудо.приеду домой попью кефира!!!
кстати вчера сожгла 500 калл на велотренажере! 40 МИНУТ езды )))) сегодня обязательно повторю

девочки!!! кто хочет со мной с понедельника на диету Дюкана?? составьте компанию!

Всем Доброе утро!!!
Вечер вчера закончился более менее положительно! выпила 2 стакана кефира, скушала 2 помидорки и пол часика проехала на велотренажёре!
Вес сегодня 65.6 (-400)!!!
Завтрак: чай
Обед: Овощной салат
Ужин: пока не знаю!
В выходные еду на дачу, заходить не смогу, постараюсь не грешить сильно!