Какие новости, подвижки? Какой план по похуданию на следующую неделю?

Мотивашка http://www.nadietah.ru/node/139572

Привети!!!Да не знаю что такое,сегодня 4-й день как вес стоит на цифре 65,00,я прям начинаю уже расстраиваться. Даже не знаю что и делать, и питаюсь вроде норамально,нужно наверное опять разгрузочный день устраивать,может так вес сдвинется?

я считаю особо часто не надо разгружаться, а то организму худо будет. Может попробовать увеличить сжигание калорий

Да нужно,но я в выходные в деревни так насжигалась,что досих пор все побаливает!!!Хотя в выходные ничего особо лишнего себе не позволяла...Так меня радовало начало прошлой недели отвесиками!!!А сейчас прям руки опускаюся...Даж делать ничего не хочется. Такое ощущение,что скоро с девчонками соберусь,пойду в кафе и наемся там спагетти с мясом и пиццы...И сразу будет +3 кг и заброшу все...Эх как же пиццы хочется... Обожаю "Мексиканскую", чтоб острая острая была...

Не будет + 3 кг, организм привык правильно питаться, за один вечер не прибавит, только ОДИН вечер! Правда потом такая тяжесть в животе будет, ужас.

раз есть такое желание - организму чего-то не хватает. Лучше тогда запланировать один "зажорный" день - скушать того, что хочется, потом с утра встать на весы, испугаться и с новыми силами взяться за себя.

Аня, смотри, во-первых, оооочень многое зависит от цикла! Если у тебя вторая половина цикла, хороших результатов можно не ждать, вода просто блокируется и накапливается в организме (благо не жир). Помнишь, я недавно жаловалась на "застрявшую водичку", во-во, так и было, у меня началась первая половина цикла снова, и, видишь, сразу результат, за два дня в районе кг ушло! Так что для начала, посмотри, какой у тебя день. И если вторая половина цикла, то даже не грузись.
Во-вторых, у тебя недавно был достаточно резкий скачок со 66 до 65, обычно после такого вес начинает стоять. Так что это тебе второй повод не дергаться.
И в-третьих, никто кроме тебя самой не знает, насколько грамотно ты эти дни питалась. Если ты все-таки позволяла себя лишнего, то вперед и с песней в разгрузочный день.
НО если ты эти действительно примерно-показательно кушала, никаких вредных углеводов, конфетин и печенек, и твоя совесть чиста, а вес стоит, значит, действительно стОит устроить "разрузочный" день, дать дополнительных углеводов. Но только 1 день, а не 2, не 3 и тд. Т.е. на следующий день ты реально снова будешь нормально питаться. Только не надейся, что на след день вес пойдет вниз, нет, пару дней все будет так себе, а вот потом... так в теории во всяком случае. Но у меня реально пару раз так было, последний раз с попкорном. Правда, я не то, что специально такие загрузки устраивала, оно само получалось. Но ты должна быть уверена, что после мексиканской пиццы ты найдешь в себе силы идти дальше, и что ты не будешь на след. день сильно переживать, когда увидишь прибавку в весе (как минимум грамм 300, вплоть до 1 кг), но это реально уйдет быстро, за пару дней, и большие шансы, что вес упадет сильнее.
Ну и полностью согласна с gazel, что на животе будет ужасно, желудок, кишечник отвыкли от такой еды.

Блин может реально вода задержалась?И у меня действительно 2-я половина цикла...Надеюсь что скоро вес пойдет вниз)))Вообще очень ценные советы! Спасибочки!!! Нет на срыв я пока не настроена (это было минутное расстройство)Но и на счет РД пока думаю,посмотрю как завтра, в среду на разгруз!!!
И еще,хотела похвалиться...Вчера купила себе новые джинсы,пиджак и кофточу!!!Все правда покупала (СПЕЦИАЛЬНО) с натягом,чтоб был стимул к похудению и если скину кг 5 будет сидеть идеально!!!

Наш человек

Да деваться мне теперь некуда,если не похудею-это будет кошмар...Потратила всю з/плату...А хотела типа копить на отдых...Ну теперь точно начну копить...

вот это хорошие новости!!! Молодчинка!!! Обожаю обновочки, сразу настроение улучшается...

А я себе в 68 кг купила платье, не специально внатяг, просто только один размер был, а потом, когда весила 65, оно так классно сидеть начало так что молодец, что закупилась!
Кстати, по поводу разгрузочного дня, согласна, что нужен особый настрой, азарт какой-то, а то только измучаешься!

Чтобы похудеть, надо потерпеть.
Нельзя хотеть все и сразу.
Аня, ты 4 кг скинула, радоваться надо.



Маленькие вещи еще больше мотивируют, так что дерзай.

Приветик ВСЕМ!!!Я зажралась...И это мягко сказано...Вес сегодня 65,5...А в субботу у мамы ДР...Опять праздник! Ну я не теряю надежды к середине сентября быть 62кг,вроде это еще реально...С воскресенья планирую сесть на диету,ну совсем не жесткую... Скорее похожую на правильное питание!(но немного жестче)Хочу толкнуть вес...Еще примерно через неделю КД,может быть по-этому меня так прорвало... на покушать?.Щас пойду мотивашечки искать...