привет красота
хватит в одиночку точить, выходи и рассказывай что думаешь дальше делать

http://novycinema.ru/films_2011/1629-do ... child.html - посмотрите, прикольненько, Алине понравилось

у себя одна пишу, здесь тоже....
ну хватит выходи

Все надоело жрать, беру себя в руки!
Первый шаг - разгрузочный день на МЧ.
Фух, удачи мне

Наконец то!!!Умничка!!!Какой сейчас вес?Какие планы?

Карапузик
с возвращением!!!!

появилась
че сразу с МЧ?
а просто нормально кушать не получается?
ну держись

я тебя вижу
выходи

как ты сегодня держишься или сорвалась?

Всем приветик!
Не было сегодня вообще времини чего-нибудь написать На работе завал, дома шаром покати, весь вечер кушать на неделю вперед своим домочадцам готовила, да и за ребенком за день соскучилась, пообщались поигрались. Вот.
Сейчас чуток времени выкроила на дневничек.
По Вашим дневничкам побегать не знаю успею ли, решила больше спать, т.к. у меня в сутки на сон максимум пять часов выпадает
Сегодня вела себя хорошо РД прошол без нарушений

Пасиб

Вес напишу завтра, т.к. как не взвешивалась уже неделю нормально, так днем стану в одежде и плакать хочется Утрений вес самый точный.
Сейчас у меня КД, жду понедельника и начинаю занятия с Джилиан. Еще купила велотренажер я так его хотела и вот мечта сбылась, мне казалось что села и едешь себе, в тоже время смотришь фильм или слушаешь музыку но не тут то было я сила и ОФИГЕЛА не все так просто как кажется я за 10 мин на нем все мокрая, не одна тренировка меня так не выматывала как он Даже не знаю как девченки по часу-два на нем пидаля
Также в мои планы входит хороший здоровый сон.
Правильное питание и подщет калл но как-то у меня не получается. Знающие прошу помощи по подсчету калл.

Спасибо Приятно, что тебе радуются

Туточки я
Эх, еслиб нормально получалось, то я бы наверное сейчас не мучилась
А на МЧ для того чтоб сильно не расстраиваться поповоду завтрешнего результата на весах и за одно может желудок чуток стянулся

Ох, какая ты у меня наблюдательная)

во первых нужны весы настольные, без них не поймешь толи ты 200 гр съела, толи 400
я уже месяц считаю и на глаз так и не научилась измерять
порой кажется что гдето 100 гр, а там толь 50, а иногда думаю грамм 200, а там все 400
и сайт диетаонлайн, все тебе четко подсчитывает
купишь весы, а с сайтом помогу разобраться
и ты знаешь реально работает подсчет ккалорий и дисцеплинирует и на рд не тянет


за один день сильно не стянется
нужно каждый день порции уменьшать, вспомни как ты вечерами могла клевать как птичка

Эх, не знаю где моя сила воли делась или тогда взялась
Как-то же получилось тогда, что со мной сейчас не знаю
Это уже на обжерство похоже

давай за подсчет ккалорий серьезно берись