irena
спасибо! так ты ее с утра делай))) я ее 2 раза в день делаю(зарядка и занятие) и то второй раз только сегодня начала и я же не работаю сейчас...вот когда выйду - не знаю как получится

gentille daemon
честно мне прям стыдно но я почему то уже второй день просыпаю на работу, ну не могу я встать рано:oops:

irena
А чего так? Я помню, когда на износ работала(сутки работа, потом с суток душ и тут же на пары в универе, потом вторая работа, потом домой, спать) мне очень помогли дыхательные упражнения и сон с с 9 до 12 ночи, потом опять могла на сутки идти...может поможет

умничка какая)так держать

estrella
Спасибо, моя хорошая))) самое страшное - завтра, чувствую мышцы дадут о себе знать очень хорошо

gentille daemon

зай,полежи в теплой ванне с солью,пусть мышцы расслабляются

немного мотивашечек
#77
#77
#77
#77
и чтобы улыбнуться)))
#77

я бы с радостью, да вот дочка чего-то капризная, просыпается часто...похоже ожидаются зубы ...так что я максимум 5 минут там полежу...а от этого эффекта - 0

нууу ничего денек два поболят и перестанут а потом зато будет все легче и легче... главное не забрасывать

Хех, оказалось не все так страшно, почти ничего не болит!

gentille daemon
вот и отлично. . . А ты боялась

http://www.youtube.com/watch?v=btMOHs05LjQ
когда добьюсь результата пойду учиться так же)))

ммммм,,, классно..... давай дерзай

а то! Следующим летом пойду записываться!

Сегодня был второй день занятий с Джилл. Он дался и сложнее и легче одновременно. Сложнее потому что болели мышцы, легче потому что почти не сбивалось дыхание.
отвес еще 200грамм осталось 100.
Визуально выглядеть стала более подтянуто, особенно руки. Фотки выложить не могу, фотик бывший муж благополучно забрал, скорее всего выложу через неделю - две. Должна приехать подруга с фотиком, будет мини-фотосессия я с детенкой на прогулке!
Кстати, если кто-то тоже хочет заниматься с Джилл лучше смотреть здесь http://www.youtube.com/watch?v=yhV9jNyO ... re=related
старая ссылка у меня не прогружалась сегодня