Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 13 май 2025, 12:08

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 31  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
angel-guardian
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь с чистого листа
СообщениеДобавлено: 20 авг 2012, 22:02 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2012, 21:33
Сообщений: 1745
Откуда: Москва (родной г. Киров)
Награды: 5
Цветок форума (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 38 раз.

Дневник: всЁ меняется..
gentille daemon
я тоже буду за тобой следить. . Чтобы ты не зашла слишком далеко :) так что и тут ты найдешь поддержку :friends:

_________________
Я-Ксюша
#77

"Побеждает всегда тот, кто меньше себя жалеет" (с) Суворов А.В.

#77
упс..
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
estrella
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь с чистого листа
СообщениеДобавлено: 20 авг 2012, 22:06 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 авг 2012, 22:53
Сообщений: 1669
Откуда: spain
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 352 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Хватит жрать!
gentille daemon
привецаика,не переживай) это просто вода задержалась. у меня всегда после дыни так)

_________________
#77
Мне помогают худеть разгрузочные дни
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
nebesnaya
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь с чистого листа
СообщениеДобавлено: 20 авг 2012, 22:17 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012, 14:21
Сообщений: 2275
Откуда: Москва
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Самый смелый (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 97 раз.

Дневник: Мы худые будем, если жрать не будем :)
да да Настюш ждем твой отвес :|

_________________
Я Ирина! сыну 6,5 лет, дочке 2,5 года!!!мои фото в дневничке на стр 2,3,13,40,113
Ккал 1380 - 1730 ккал
Жиры: 31 - 67 г
Углеводы: 155 - 281 г
Белки: 60 - 151
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
gentille daemon
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь с чистого листа
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 08:32 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 авг 2012, 12:07
Сообщений: 442
Откуда: Бишкек, Кыргызстан
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Жизнь с чистого листа

Команда: Леди Лайт( команда № 2)
Доброе утро, мои хорошие!!!

У меня есть отвесик 400гр, правда не сильно порадовало то, что 400 осталось, ну надеюсь уйдут за денек другой да и товарищей прихватят.
Сегодня по плану первое занятие с Джиллиан Майклс, надеюсь пройдет лучше чем в первую мою попытку. Я начинаю 30-тидневный курс, он разбит на 3 части, каждая по 10 дней, говорить об ощущениях буду ежедневно.)))
Завтрак у меня сегодня был яйцо, кусочек сыра, 1 пирожок(не бейте сильно) и 1/2 яблока. Ну и чашка чая с таком.
После завтрака 1 час прогулки быстрым шагом.
Моя зарядка:
разминка - 5 мин(наклоны, растяжка, прыжки+махи руками)

основная часть - приседания 3 подхода по 10 раз(мало, но пока больше не могу)
отжимания 3 подхода по 10 раз(упор на колени, больше пока не получается)
пресс на 30градусов 20 раз
туловище на 90 градусов 20 раз
повороты туловища 20 раз(каждая сторона)
подъем ног на 45 градусов 10 раз
подъем ног на 90 градусов 10 раз
подъем туловища и ног одновременно лежа на боку 20 раз(каждая сторона)
спина кошка 20 раз
подъем туловища лежа на животе 20 раз
подъем туловища и ног лежа на животе 20 раз

вот как-то так. :oops:

_________________
От тренировок иногда болит тело, от неуверенности в себе часто болит душа...
Вперед в будущее! Старое в прошлом!
Кто куда, а я за счастьем!
#77
#77
#77
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
gentille daemon
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь с чистого листа
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 08:40 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 авг 2012, 12:07
Сообщений: 442
Откуда: Бишкек, Кыргызстан
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Жизнь с чистого листа

Команда: Леди Лайт( команда № 2)
angel-guardian писал(а):
Привет. :) ой я обязательно посмотрю. . Для себя что нибудь тоже присмотрю. .

Давай-давай, мне эти занятия больше всех понравились пока :friends:

_________________
От тренировок иногда болит тело, от неуверенности в себе часто болит душа...
Вперед в будущее! Старое в прошлом!
Кто куда, а я за счастьем!
#77
#77
#77
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
nebesnaya
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь с чистого листа
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 12:22 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012, 14:21
Сообщений: 2275
Откуда: Москва
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Самый смелый (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 97 раз.

Дневник: Мы худые будем, если жрать не будем :)
Привет моя родная!
Спасибо за медальку и за поздравления! И я тебя лю! :friends: :vypem:
есть отвес то?

_________________
Я Ирина! сыну 6,5 лет, дочке 2,5 года!!!мои фото в дневничке на стр 2,3,13,40,113
Ккал 1380 - 1730 ккал
Жиры: 31 - 67 г
Углеводы: 155 - 281 г
Белки: 60 - 151
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
gentille daemon
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь с чистого листа
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 12:40 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 авг 2012, 12:07
Сообщений: 442
Откуда: Бишкек, Кыргызстан
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Жизнь с чистого листа

Команда: Леди Лайт( команда № 2)
nebesnaya писал(а):
Привет моя родная!
Спасибо за медальку и за поздравления! И я тебя лю! :friends: :vypem:
есть отвес то?

Не за что, солнышко! :friends: :friends: :vypem: :zavas:
Да есть уже 500грамм...300 висят(

_________________
От тренировок иногда болит тело, от неуверенности в себе часто болит душа...
Вперед в будущее! Старое в прошлом!
Кто куда, а я за счастьем!
#77
#77
#77
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
nebesnaya
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь с чистого листа
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 12:50 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012, 14:21
Сообщений: 2275
Откуда: Москва
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Самый смелый (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 97 раз.

Дневник: Мы худые будем, если жрать не будем :)
300 быстро скинешь ! :!:

_________________
Я Ирина! сыну 6,5 лет, дочке 2,5 года!!!мои фото в дневничке на стр 2,3,13,40,113
Ккал 1380 - 1730 ккал
Жиры: 31 - 67 г
Углеводы: 155 - 281 г
Белки: 60 - 151
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
gentille daemon
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь с чистого листа
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 13:58 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 авг 2012, 12:07
Сообщений: 442
Откуда: Бишкек, Кыргызстан
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Жизнь с чистого листа

Команда: Леди Лайт( команда № 2)
300 грамм и 13 килограмм :grin:

_________________
От тренировок иногда болит тело, от неуверенности в себе часто болит душа...
Вперед в будущее! Старое в прошлом!
Кто куда, а я за счастьем!
#77
#77
#77
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
nebesnaya
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь с чистого листа
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 14:31 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012, 14:21
Сообщений: 2275
Откуда: Москва
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Самый смелый (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 97 раз.

Дневник: Мы худые будем, если жрать не будем :)
и 13 кг как раз плюнуть :wink:

_________________
Я Ирина! сыну 6,5 лет, дочке 2,5 года!!!мои фото в дневничке на стр 2,3,13,40,113
Ккал 1380 - 1730 ккал
Жиры: 31 - 67 г
Углеводы: 155 - 281 г
Белки: 60 - 151
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
estrella
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь с чистого листа
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 15:27 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 авг 2012, 22:53
Сообщений: 1669
Откуда: spain
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 352 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Хватит жрать!
привет,Настюш,с отвесиком тебя умничка) конечно же все скинешь,мы сильные,и все можем. а насчет пирожка не так страшно,ты ж на завтрак,успеет переварится,главное что не нах сьела

_________________
#77
Мне помогают худеть разгрузочные дни
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
gentille daemon
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь с чистого листа
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 15:46 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 авг 2012, 12:07
Сообщений: 442
Откуда: Бишкек, Кыргызстан
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Жизнь с чистого листа

Команда: Леди Лайт( команда № 2)
Итак, я приползла после Джил!
Я молодец, я прошла всю тренировку, правда потом умылась просто!
Но от тренировки получила огромное удовольствие!
:yesss:

_________________
От тренировок иногда болит тело, от неуверенности в себе часто болит душа...
Вперед в будущее! Старое в прошлом!
Кто куда, а я за счастьем!
#77
#77
#77
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
gentille daemon
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь с чистого листа
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 15:47 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 авг 2012, 12:07
Сообщений: 442
Откуда: Бишкек, Кыргызстан
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Жизнь с чистого листа

Команда: Леди Лайт( команда № 2)
nebesnaya писал(а):
и 13 кг как раз плюнуть :wink:

Я буду стараться!!!! :x :twisted:

_________________
От тренировок иногда болит тело, от неуверенности в себе часто болит душа...
Вперед в будущее! Старое в прошлом!
Кто куда, а я за счастьем!
#77
#77
#77
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
gentille daemon
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь с чистого листа
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 15:49 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 авг 2012, 12:07
Сообщений: 442
Откуда: Бишкек, Кыргызстан
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Жизнь с чистого листа

Команда: Леди Лайт( команда № 2)
Спасибо, Катюш...а на счет пирожка - не переживаю))) он у меня сгорел сегодня))) :grin:

_________________
От тренировок иногда болит тело, от неуверенности в себе часто болит душа...
Вперед в будущее! Старое в прошлом!
Кто куда, а я за счастьем!
#77
#77
#77
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
irena
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь с чистого листа
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 17:53 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2012, 19:06
Сообщений: 464
Откуда: Омская обл., г. Калачинск
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Пришло и мое время худеть!
Ты большая молодец :!: ! А я вот приду с работы, пока прибралась, пока приготовила, пока детей уложила, собак накормила погуляла и не до зарядки совсем уже ((

_________________
#77
Где-то глубоко внутри меня живет высокая и стройная, спортивного телосложения девушка. Но я все время закрываю ей рот тортом с шоколадом ...чтобы не умничала!!
#77
Если тебе роют яму - не мешай! Закончат - сделаешь себе бассейн...
Если тебе моют кости - благодари! Артроза не будет...
Если тебе плюют в спину - гордись! Ты впереди...
Если в жизни что-то не клеится, выбрось клей. Возьми гвозди, забей на все!

#77
Диеты на www.nadietah.ru

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 15 из 31
  [ Сообщений: 461 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 31  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 21

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020