Привет)
Не помню уже когда в последний раз отчитывалась, отчитаюсь за вчера:
завтрак - кофе
обед - салат из фунчозы, спаржи, моркови и королевского гриба (корейские штуки) с соевым соусом
ужин - суп-пюре овощной из 1картофеля, стручковой фасоли, моркови, чуть сыра.

вес сегодня утром 87,1
чувствую себя все еще не очень хорошо, но завтра я планирую идти в спортзал.

А сегодня хочу устроить творожный день.

я подвинула линеечку, теперь желаемый вес не 70, а 62. Хочу быть тощим и жилистым.

Приветик Чудовперьях ты слушай сильно не увлекайся, чтоб потом реально до тощности не дошло! А так удачи! Выздоравливай!

Молодца! поздравляю!

А в спортзал не торопись, организм еще ослаблен

Спасибо девочки)))
Спасибо что заходите) очень приятно, а у меня времени не хватает погулять по дневникам...
до апреля осталось 2 недели, и мне надо скинуть 2 кг, думаю реально а?

Нать, чо-то не до конца,еще по дурацки чувствует себя носоглотка и бронхи(

Да-да) пыль))

Отчитываюсь за вчерашний день
Завтрак - кофе
Обед - творог 120г 5%, чо-то типа молочного ломтика киндер ну очень сильно захотелось
ужин - венигрет (много)
после ужина - убейте меня об стену - чай с 2 конфетами , яблоко- за него можно не убивать...

Убивать не надо, но вот поменять можно! Ай яй яй!!!!

Чочочо? кого менять? куда менять? на что?))


Отчитываюсь:
вчера:
завтрак - кофе
обед - 1,5 помидоры и 1 огурец с низкокал.майонез
полдник - 2 конфеты и постные печенюшки (чото я разошлась )
ужин - грамм 100 брокколи, и какое то печенье из трав, странное и полезное....
после ужина спорт - 1,5 часа силовая тренировка, 25 минут кардио
после спорта:
1 яблоко
чай с женьшенем
выхватила из сковороды 2 ложки макаронов, ЗАЧЕМ? я не смогла ответить на этот вопрос.

Мне не нравится происходящее со мной. То ли сила воли дает слабинку, то ли я не знаю как это назвать...Зачем я лезу в сковородки? Зачем я тырю конфеты? Зачем? Пытаясь обмануть сама себя "чуть-чуть можно" да нифига не можно! Я не запрещаю себе ничего. Но я не хочу хотеть этих продуктов. У меня же было все хорошо, куда это делось? Откуда появилось желание нажраться холлестерина и сладкого?
Пока не отвечу на эти вопросы и не найду решение буду мучаться(((

поПенять!!!

ВОТ!!! И я о том же А главное - до того как я решила худеть, к сладкому я была вообще равнодушна!!!!! А тут...эх...

Тянет на сладкое
Сладкая пища Продукт со сладким вкусом – это, в первую очередь, мощный антидепрессант. Привычка «заедать» сладостями волнения и обиды свойственна особенно женщинам. Если вы заметили за собой эту страсть, возможно, вам следует искать причину в психологическом дискомфорте и попробовать решить конфликтные вопросы в семье и на работе. Поглощение сладкого – всего лишь уход от одних проблем, чтобы нажить другие – лишний вес, диабет и прочие. Количество сладкого нужно снижать постепенно, заменяя его легкими физическими нагрузками или отвлекаясь на интересные занятия. Когда возникает острая необходимость «подсластиться», лучше обойтись сухофруктами, которые насытят организм необходимыми веществами и не принесут вреда. Если этого недостаточно, можно съесть кусочек черного шоколада, пастилу, зефир, мармелад или ирис, который содержит триптофан – натуральный транквилизатор. Нужно только соблюдать меру и не есть больше 20–30 граммов этого лакомства в день. Еще одна причина «сладкой страсти» – изменение гормонального фона при предменструальном синдроме. Но и здесь не стоит сразу идти на поводу у собственных желаний. Бывает, что потребность во вкусненьком пропадает через некоторое время сама.
#77

Эх...
Привет вам)
незнаю что и делать...вес встал и вертится около 87-88...спортом занимаюсь регулярно,кушаю посвоим принципам,не позволяю лишнего себе, но дальше дело не идет.
Вижу один вариант - сесть на три-четыря дня на творог,но никак не выходит...
может кто-что посеветует?

Дорогая, вес не может снижаться линейно.Разогнать основной обмен могут только силовые и кардио тренировки. Пересиль себя, не сдавайся. Продолжай диетиться и все получится!

ТРЕНЕР, спасибо )
По поводу стресса в моей жизни я знаю точно, теперь мои желания еще и объяснимы ) Хорошо, что сладкое я особо не люблю. Кусочек шоколада и я удовлетворена )


Не торопи события, дай результату закрепиться!!! Пойдет еще вес вниз, не переживай!!! ты и так сбросила ну оооочень много за столько короткое время