да там классно. . Хоть отдохнуть от
города. . Правда рыбы нет. . ну впрочем главное процесс. Только вот холодно было ночью. . Замерзла немного. .
в выходные подальше поеду. Там должна быть рыба да и побольше
тока не ругайтесь буду питаться там всякой фигней. .

А я бы местами поменяла....салат на ужин, а супчик на обед
ТЭЭЭЭЭКС!!!!!!
А вот тортик ты зряяяя, тем более вечером теперь вперед сгонять тортик!

А зачем тебе там всякой фигней питаться? Ешь нормально, всегда можно придумать что-нибудь, главное желание!

да на счет местами поменять понимаю. . Просто в обед ничего такого путного не было. . Даже не из чего приготовить, кроме помидор. . а вечером был суп. . думаю одними помидорами тоже питаться не курто, съела немного. Даже где то в 5. Думала больше не буду ничего. . А тут торт. . Ка бы у себя дома дак отложила бы на завтрак. . А так не удержалась

ну ка бы там холодильник был я бы взяла кифирчику. . Или еще чего. . А два дня полных питаться помидорами. . Даже не для меня. Хотя я их очень люблю. .
Я конечно постараюсь ничего лишнего не слопать . . Но там мы обычно вечером что то съесное готовим (картошку с тушенкой.) или придется покушать поздно вечером. Или перебиваться днем помидорами и бутербродами. .

Ну ладно, с тортиком переживем...главное не бросай начатое. Ты, надеюсь не полторта схомячила? А то у меня инфаркт будет)))
На счет рыбалки, картошку можно заменить кашей, пусть тушенка, но не так уж много, и побольше овощей, бутеры в топку, обычно их много лопаешь, вы же на рыбалке, возьмите котелок и замутите уху, милое дело на природе, и двигайся побольше! И все отвесище гарантирован!

angel-guardian Ты главное не переедай и все будет .

кусочек съела. . Больше то куда. . Само уж не полезло

если бы я одна поехала. То Может и нормально бы питалась. . А там народу человек 6 помимо меня. Все мужики. Им же жрать охото. . На счет бутеров. . Я там один два ем. . Без них наверное вырублюсь совсем там. .
Да и двигаться не получится. . С лодки будем рыбачить. . А если у меня клев пойдет. . То мне даже и не до еды будет

ах да. . Уху я не люблю. .

MAMAMarka
хорошо,,сама не хочу переедать

Как заставить себя заниматься спортом

Ты давно собираешься заняться собой, но все никак не соберешься с силами? У тебя есть тысяча и одна отговорка, чтобы этого не делать? Тогда тебе срочно нужно прочитать эту статью и все таки начать приводить тело в порядок.

● Отговорка: это не для меня
Придумай цель-мотивацию, ради достижения которой ты занимаешься спортом: блеснуть своим появлением на свадьбе/вечеринке у подруги, влезть в любимые джинсы, которые трещат по бедрам, обольстить симпатягу сотрудника, получить работу, при окторой внешность важна и прочее. Обозначь фиксированный срок.

● Отговорка: нет времени
Попробуй еще раз, ты сразу почувствуешь себя лучше, дел получаться будет гораздо больше, сон станет значительно глубже, ты будешь раньше ложится спать и у тебя еще останется пол-часика на утренний кофе.

● Отговорка: устала
Разумеется, такое случается: в этом случае тебя выручит мини-комплекс упражнений на каких-то 10 минут, и ты уже чувствуешь себя намного энергичнее.

● Отговорка: скучно
"Разнообразие" здесь ключевое слово: вместо монотонного топтания беговой дорожки в спортзале, устраивай пробежки на свежем воздухе. Регулярно меняй маршрут. Не забудь свой мр3, слушай на бегу любимую музыку или изучай языки.

● Отговорка: дорого
Не можешь заставить себя заняться фитнесом?Надень свои пылившиеся в шкафу кроссовки, спортивный костюмчик — и на улицу: бег трусцой, езда на велосипеде, ходьба–все это бесплатно.

● Отговорка: стесняюсь
Бери занятия у личного тренера: с ним ты не чувствуешь себя одиноко и он, непременно, даст тебе хороший совет и положительную оценку.

● Отговорка: нет результатов
Фокусируйся не только на окончательном результате, но и похваливай себя за маленькие победы: появилось чуть больше сил, чуть больше энергии, животик стал чуть меньше.

сегодня на обед пельмени 15 штук,, на ужин салат из помидор и огурцов,,, пару яблок перекус,,

выполняла упражнения,,

Молодечик! А про уху удивилааа!!!!

а что удивляться то? Из рыбной консервы ем. А так не люблю вареную рыбу. Особенно нашу речную. .

сегодня на обед салат из рыбной консервы. На ужин пару помидорок и кефир. . Плюс яблоки днем (свои самые вкусные ) и компота стакана 3 . .

А что за салат такой? Делись рецептом!