Приветик,MAMAMarka!!!Я в обед съела маленький кусочик кур.грудки (гр 50)и все...Остальное только арбуз!!!Для меня это не очень сложно,арбузы обожаю!!! Только вот думаю не будет ли привеса из за воды? И еще только что позанималась с Джилиан 3-й день (вся сырая) щас в душ побегу!!!

Думаю привеса не будет, если арбуз не кушать на ночь. Я тоже фанат ка арбуза, но стараюсь лакомится им до 19-00. После каждые полчаса идут позывные.
Щас поищу что за занятия предлагает тетка Джилиан, наслушалась про нее.
Я только общие упражнения выполняю + пресс, приседания, бег на месте.

Мне понравилось и отзывы хорошие. Я так поняла - видео стройная фигура за 30 дней в 3 этапа, и еще только качание пресса.

Да точно она!!!

В начале видео заметила у нее в руках гантели. Они реально нужны?

Да там нужны гантельки для некоторых упражнений,но не очень много...Т.к. я никак не приобрету, то у меня 2 бутылки с водой по 0,5кг,мне больше не нужно...И так плечи как у шварцнегера

Сначала просто словами хотела написать про мотивашку, но потом решила процитировать, чтобы больше людей смогли понаслаждаться красотами ) мечтаю быть такой!

Что то не сильно мне помог день на арбузе -вес 66,1 кг,так и еще голова целый день болела... Больше так не буду... Сегодня в обед уезжаю в деревню, до вечера субботы.Надеюсь там не набрать.

ну вот видишь. значит, не твоё... А мне вот сестра привезла с отдыха арбузов - думаю попробовать разгрузиться... потом расскажу об итогах.

давай-давай. сильно не расслабляйся!!! Я за тобой слежу!!!!

Блин я очень надеюсь тат не набрать...Сегодня хотела по Джилиан заниматься,но врятли-голова просто раскалывается... Щас таблеточку съем,может пройдет,а то даже за руль не хочется садиться-а в деревню уже обещалась приехать...

По поводу арбуза... даже не знаю, столько воды, большая нагрузка на почки, кроме того арбуз - это все-таки не только вода, он же сладкий, у меня диетолог вообще записала его (и дыню) к запрещенным продуктам.

Pinky полностью с тобой согласна. Арбуз далеко не диетический, но почему-то его считают приемлемым для РД. Я вот точно знаю, что арбуз мне мешает худеть, но от него отказаться не могу, съедаю пол арбуза за раз.

Приветик,девчонки!!!Я вернулась!По питанию писать не буду...Сейчас позанималась по Джилиан-4й день получается!Завтра взвешусь,будет видно что и как.

#77
Блин,ну такая красота,не могла не добавить... Все таки есть люди которые всю жизнь работают над собой...Не то что я ленища недельку похудею,2 недели ною,что не заметно...