Девочки, огромное спасибо! Я тоже вас всех поздравляю, правда с небольшим опозданием!#77
Вы все такие замечательные, я вас очень, очень люблю!




Спасибо тебе , за поддержку! и за отличные советы

Скажи вкуснятина?! Я тоже на днях объелась еле остановилась!!!!

cve.ka


Ага, ну очень вкусно! Только скинутые кг. почему то норовят сразу вернуться........

Девочки,не надо про сыр,я слюнками всю клавиатуру затопила!!!Давайте хоть прикинемся,что морковка гораздо вкуснее сыра...А то и до греха недалеко !

лиза


но морковка, почему то совсем не прикидывается сыром.... А вот грешить совсем не нужно! будем бороться с нашими желаниями

Как мне грустно! вес не уходит, а завтра мне идти на день рождения к другу, а после завтра идти на день рождения к дедушке! и как тут можно думать о том чтобы жир мой улетучивался со скоростью света, а?

Спокойствие, только спокойствие! Как говорил Карлсон. И пусть он был мужчина "средней упитанности", говорил однако праильные вещи!
Не нужно, чтобы жир улетучивался со скоростью света. Перефразировав пословицу: easy go, easy come. Лучше постепенно. Себя поблагодари за то, что встала на этот путь похудения. Ты уже молодец! Мы все молодцы! А про празднования не думай с ужасом, попробуй получить удовольствие. Знанием нехитрых уловок для таких случаев можно облегчить себе жизнь и весело провести это время в гостях. При этом без вреда для талии и прочих частей тела!
Уловки известны ли тебе?

#77
"Вы не звали нас, а мы припёрлися...."
Оля, я почитала твой дневничок. В глаза бросилось то, что ты часто паникуешь, что вес не уходит и часто меняешь системы питания, бегаешь от одной диеты к другой. Остановись на одной системе хотя бы на месяц. Не жди быстрых результатов: организму нужно перестроиться. Чтобы выбрать подходящую систему для себя обратись к себе, к своему организму. Спроси, что он хочет. Как вариант - попробуй считать калории. Понятно, это потребует покупки весов для взвешивания продуктов и определенного времени для процесса подсчета. Зато сможешь есть все, что хочешь - ничего не запрещено! Но, поверь, бессистемность ни к чему обычно не приводит. Еще твоя ошибка: не старайся увеличивать промежутки между приемами пищи. Наоборот, дробное питание (но не "перекус" - почувствуй разницу) - это то, что нужно. Про "не есть после 18.00" решай сама. Для того, чтобы этого не делать, нужно найти замену позднему приему пищи - просмотр кино, хобби (рисуй что ли), стречинг (легкие упражнения на растяжку), прогулки, общение с друзьями (без приема пищи), учеба чему-нибудь (для поднятия самооценки).
Ну и напоследок о походах в гости. 1. Обязательно хотя бы дважды до гостей поесть в этот день. Подбрасывай дровишек в топку обмена веществ и тогда организму будет проще справиться с праздничным ужином. 2. За столом в гостях положи в тарелку чего-нибудь, возможно, ты даже это есть не будешь, но с пустой тарелкой не сиди. Ешь "полезные" продукты, а "неполезные" по минимуму (ну как отказаться от "оливье" ??? А ты не отказывайся, но ограничься парой ложек, а остальное "добери" свежими овощами (они много места в желудке займут) и обязательно белком (вареный язык, неконсервированная рыба, сыр - им не увлекайся, он жирный). 3.Демонстративно от алкоголя не отказывайся, избегай лживых отговорок и помни: обычно после первой рюмки интерес соседей к твоему бокалу пропадает. 4. Найди себе в компании единомышленников и держись их. Думаешь, ты одна следишь за фигурой?
5. Не забывай, что в гостях кроме еды бывает есть и другие удовольствия: танцы, пение, общение и др.
Ну удачи!
мяу#77

М...да,а это ведь про меня,шарахаюсь от диеты к диете,немного скинула-тут же набрала, как та гармошка.А в чём собственно моя проблема? Может быть в отсутствии настоящего стимула?...


#77

rozaolya
не волнуся! все-таки спорт не может быть напрасным и когда-нить все уйдет! немного питания, где меньше жира и вся диета!
так что особо не переживай1!! у меня тоже вес стоит, я пока не занималась, дел по горло, но скоро буду опять

Мася
Я с твоего разрешения тебе в дневничок писну
мяу
#77

rozaolya
Ты где пропала? Всё по дням рождения?!Возвращайся скорее#77,ждём!

это как??

optimistka

Ну есстесно не так, как можно было бы подумать, а именно:
#77

Но если перевести на русский, то "напишу ченить"....
Вот.
мяу #77

Мася

Масенька, привет, я тут! Всё, все дни рождения закончены. на весы не встаю, не хочу себя расстраивать! Хотя я конечно и старалась не есть все попало , но съеденно было много и похоже, что жирок очень этому обрадовался .

Приветик! Огромное спасибо тебе за совет! именно так я и поступлю! Вот посидела и по раздумавала, над тем, что ты мне написала. и поняла, что ты права на все 100%. я скачу, то так ем, то так! а организм даже и не успевает перестроиться! Вот поэтому то мой жир и бесится и не желает меня покидать! Еще я все таки надеюсь в марет на преобретение беговой дорожке, что думаю, ускорит избавление от него, противного......

optimistka

Оптимисточка, привет! я уже стараюсь совсем не унывать!