Бут-кэмп-8: Неолимпийские игры!

slimmer

Отчет за 31.07.12
1) питание - 1 балл.
завтрак - блинчик +тарталетка с сыром + кофе с молоком + пол нектарина
обед - борщ + малосольный огурец + помидор + котлетка + маленький кусочек ( ге-то 40 гр)торта + кофе с молоком + немножко слив типа алыча и все это до 15-ти
#77
2) вода - 1 балл (1,6 )
3)- физ. активность:дом.работы (1,5 балла )+ 1 час прогулки с собаней
- спорт: пресс, зад.повер. бедра 20мин + 40 мин беговая дорожка+ обруч 40мин (итого 7,5 балла )
4) привычка - 1 балл.
5) красота - 1 балл.(АЦ массаж)
Итого: 11,5 балла..
учитывая,что день был гостевой,я довольна. :boast:

slimmer

Люшка писал(а):

Я заболела с температурой

выздоравливай поскорее.. :friends:

Alenkakov74

отчёт за 31.07.
вода - 1б.
питание - 3б.(з- МЧ яйцо ; о- суп гаспачо 200гр , помидор .яблоко; у- котлета по киевски .кефир )
спорт - на велеке в спортрежиме 1ч.- 3б.
двиг.актив. - по дому и бегом по магазинам в выборе обоев - 2б.
привычка - 0б.
красота - 1б. (процедура для лица)
итого: 10б.

Люшка

slimmer писал(а):

выздоравливай поскорее..

Спасибо!!!!!!!!!!!!! #77

Ariadna80

30.07

Вода: 1б
Питание:3б - весь день творог (450г), а вечером шарик мороженного - 1200 ккал
Спорт:0
Активность: ходьба 1час - 1б
Привычка:0

Итого: 5б

31.07

Питание: 2б - 1300ккал
Вода: 1б
Спорт:0
Активность:0
Привычка:1б

4б
Я почему-то решила, что мы начинаем с 1 августа... :oy:

Люшка

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Отчёт за 1.08.12
1) вода - 1б
2) спорт - 0б Я всё ещё болею :cry:

3) дв. активность - 2,5б ходила в больницу (пешкодрасом), часовая прогулка на обеде и домашние работы вечером
4) питание - 3б

#77

5) привычка - 1б
6) красота - 1б ванна с морской солью и эф. маслом апельсина.
ИТОГО - 8б

cute_n_gorgeous

День второй:
slimmer – гости гостями, а спорту уделила кучу времени! И вообще, на привычной высоте – 11,5 очков.
Alenkakov7 раз и скакнула до 10 очков: и спорт, и активность, и питание (если бы ещё привычкой не пренебрегла!)
Люшка – хоть и заболела (выздоравливай!), но 6,5 очков набрала! Кстати, а что так много углеводов в белковый день (я чисто из интереса – вроде как советуют стремиться к 0,5 грамма на 1 кг веса)
cute_n_gorgeous – 4 очка – гуляла.
Ariadna80 запуталась и не бежага первые два дня – 5 и 4 очка и всего 9. Но наверстает, я уверена!

Общие итоги:
Alenkakov74 – 16 очков
slimmer –20 очков
Люшка – 15,5 очков
cute_n_gorgeous – 16 очков
Ariadna80 – 9 очков

Самая лучшая диета — не есть после шести!
— А после семи уже можно.

slimmer

Отчет за 1.08.12
1) питание - 3 балл.
#77

2) вода - 1 балл (1,6 )
3)- физ. активность:находила- наактивничала на один балл
- спорт: пресс, зад.повер. бедра 20мин + 40 мин беговая дорожка( добавила скоростей )+ обруч 40мин (итого 6 баллов )
4) привычка - 1 балл.
5) красота - 1 балл.(АЦ массаж)
Итого: 12 баллов..

Люшка писал(а):

Я всё ещё болею

ну уже полегче?? или как?? :roll:

э-э..как тебя угораздило-то посреди лета.. :scratch:

Люшка

slimmer писал(а):

ну уже полегче?? или как??

Самочувствие уже нормальное, но вот кашель...... :oy:

Ужас!!!!!!!

slimmer писал(а):

э-э..как тебя угораздило-то посреди лета..

Доча заболела, а я наверное от неё подхватила...или...кондиционер на работе. Х. его знает.

Люшка

cute_n_gorgeous писал(а):

Кстати, а что так много углеводов в белковый день (я чисто из интереса – вроде как советуют стремиться к 0,5 грамма на 1 кг веса)

Я по диете питаюсь, а там хлеб нужно есть, наверное из-за него и углеаодов набираю. А если его не есть, то вобще тогда капец...слишком голодно получается.

Ariadna80

01.08

Питание: 3б -
Утро - яйцо и 1/2 пирожка с мясом
Обед - кефир 1%700мл+клубника 500г,
Перекус - 2 нектарина и яблоко,
Вечером съела пустой блин и кусок арбуза - 1300 ккал
Вода: 1б
Активность: 0,5 - прогулка
Спорт: 0 - у меня КД и сил совсем нет
Привычка:1б
Итого: 5,5

cute_n_gorgeous

Отчёт за 1 августа
питание - минус 0. Что-то нереальное.
спорт - 30 минут на эллипсе и час на тренажёрах (сичтого времени - чуть больше 40) - 3,5
вода - 1
красота - 1
привычка - 0
ИТОГО
5,5 очков

cute_n_gorgeous

День третий:
slimmer , видимо, проводила гостей: 12 очков и, как всегда, много спорта и вкусная еда.
Alenkakov7 – отчёта нет
Люшка , наш больной, но мужественный друг, прогулялась в больницу и прилично ела. За что и получает 8 очков.
cute_n_gorgeous –наела на сто дней вперёд – 5,5 очков
Ariadna80 нормально питалась (но где белок? Хде он пропал?), но спорт и красота в пролёте (и если со спортом причина есть, но вот за что так с красотой?) – 5,5 очков

Общие итоги:
slimmer –32 очка
Люшка – 23,5 очка
cute_n_gorgeous – 21,5 очков
Alenkakov74 – 16 очков
Ariadna80 – 14,5 очков

Встретились две подруги.
— Как ты похудела — восклицает одна.
— Мне изменяет муж, — отвечает другая — Я так страдаю.
— Так разведись с ним!
— Не могу, мне нужно сбросить ещё три кило.

КТО СОСТАВИТ ОТЧЁТ ЗА ЧЕТВЕРГ?

Люшка

Отчёт за 2.08.12
1) вода - 1б ужас...вода, литра 2 зел. чая и какой-то гадостный отвар :bad:

+ арбуз........я аквариум :grin:

2) спорт - 2б 20 мин. аэробики+упражнения на пресс, ягодицы, отжимания и растяжка. И пока я корячилась у меня сбежала каша

потом пришлось ещё драить плиту.
3) дв. активность - 1б
4) питание - 3б питаюсь по диете (фруктово-овощьной день)

#77

5) привычка - 1б
6) красота - 1б пилинг для лица и маникюр.
ИТОГО - 9б

slimmer

cute_n_gorgeous писал(а):

КТО СОСТАВИТ ОТЧЁТ ЗА ЧЕТВЕРГ?

я..

............и позорненький свой отчетец туда запихну

cute_n_gorgeous
ты уже насовсем умываешь руки?? :twisted:

Люшка писал(а):

я аквариум

как сегодня самочувствие,рыбка??

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут-кэмп-8: Неолимпийские игры!

Кто сейчас на форуме