Одобряю Фоточки замечательные по сравненью с новогодними на 10 лет моложе выглядишь и машина вместительная - супер))


И чё, будем теперь раз в неделю разгрузки устраивать? многие практикуют между прочим, почему бы и нам не попробовать?

Вообще это идеально бы было!!! Я давно так хотела, все духу не хватало блин! давайте, я за!!!!!!!!!!

Албаночка
люблю синий цвет красотка

Привет, я тоже обожаю темно-синий, в одежде и в машинах.....
Всем привет девочки!!! Отчет за вечера 25.07.12

Вчера весь день сидела на гречке, раз 5 я слупила чашечку гречки по 4-5 стол.ложек....НО.. .вечером готовила новое блюдо для семьи, вкусненькое такое ...запеканка ( обжарила мелко порезанную печень и грибы, положила в противень, залила сметаной и посыпала тертым сыром) на 40 мин. в духовку, короче я не удержалась и попробовала 2 ложки, типа надо пробовать новое блюдо!!! Получилось очень вкусно!!! ругала себя за слабость! Но язык мой и желудок кайфанули после несоленой гречки. Вечером заставила себя встать на дорожку, пробежала 3 км ( 210Кал) и еще потом позанималась на коврике и с гантельками, короче всего 40 минут спорта. Утром отвес - 400. Ох , сдается мне если бы не эта запеканка было бы больше, Ну да ладно, идем дальше, сегодня постараюсь хорошо питаться и опять спорт, надо восстанавливать форму.

какая ты молодец!

За спорт отдельный респект!!!
Я вчера опять тайком от мужа покаталась, уехав с работы пораньше...
Но картина та же, "надо попробвать что получилось!" И вот 1-й разгруз прошел как первый блин комом. Но ничего, если каждую неделю устраивать, мне кажется, организм будет более дисциплинорованным!

Спасиб-спасиб! Вот кстати почитала форум , пойду ка я на дорожечку свою, побегаю, порястрясуська.... . Ой девчонки, завтра на работу! Отпуск закончился, все хорошее так быстро заканчивается,....

Поздравляю с отвесиком!

#77

Как первый рабочий день?

Албаночка
молодец, с отвесиком! с тебя пример надо брать)))))))

привет девчонки.

Вот вы меня поздравляете..а не с чем . .сегодня привес (+300!) и спрашивается какого хрена!!!! , вчера адекватно питалась и был активный спорт, наверное блин опять мышцы накачала, организма соскучилась по мышцам вот и взяла по максимуму от спорта. Сегодня расстроилась блин с утра и активно села на гречку, надоел мне уже этот вес 65!! Хочу 64!!! Хотя бы... ..пока..ненадолго....помнится мне была у меня такая фигня долго не могла избавиться от циферки 68, сейчас вот 65 прилипла....
Отчет за вчера 26.07.12

8:30 овсянка с бананом, 1 бутер с маслом и сыром, чай с ложкой меда
11:00 1/2 апельсина, 1\2 яблока
12:50 запеканка:печень с грибами, кефир
15:10 10 виноградинок
16:10 грибной суп, кусочек черного хлеба
19:00 йогурт Активия
Спорт: 3 км на дорожке + пресс, обруч, гантельки, всего 45 мин.


А рабочий день нормально! Халява на каникулах работать, детей приведут из школьного лагеря на 1,5 часа а в остальное время балду пинаем...летом в школе хорошо работать...

привет!

так логично, чем меньше у тебя лишнего веса, тем хуже организм его отдает, так что упорство победит вес, если будешь целенаправленно идти к цели, вес снизится

Конечно! Главное терпения набраться.....

После отвесов всегда небольшой привес! Это нормально! У кого по 700-900 гр отвешено на разгрузе - по 300-500 привес. Потом сбросится ! ( в следующем разгрузе, но разгруз не стоит устраивать каждый день, а то организм совсем мало станет отдавать.

Вот мой наверное и начал набирать в запас....боится, что опять на разгруз его посажу....короче девочки в субботу после разгруза вес был 64,8....успела одина раз за неделю порадоваться.....Но в субботу была рыбалка, вечерние посиделки у костра....арбуз, беляш, абрикосы, уха..., самогонка...короче весело. Все мои веселые выходные как всегда закончились привесищем, сегодня с утреца Опять 65,8- зашибись!!! Вся неделя насмарку!! А с другой стороны....думаю если бы не разгружалась на неделе чтобы было после выходных.... Короче девоньки жизнь отменить нельзя с ее небольшими радостями. Сегодня проследила по тетрадочке вес 65 у меня держится у же с начала июня...тобишь два месяца! Неужель это мой вес??!!! Все вокруг кричат, что мне хватит худеть, держи вес и все будет отлично..но я все равно мечтаю о своих заветных...60... одно понятно, не будешь стремиться, будешь жиреть...так...поглядим что будет дальше, на следующие выходные опять гулянка намечается..блин!!! надо хорошо питаться, чтобы к выходным схуднуть, а там было бы куда набирать.... смешно!!! Жизня такая...от выходных до выходных.....