И это требует уважения Молодец!

#77

Mariika

Привет!!! Да ты молодец,отличный результат Выглядишь просто СУПЕР Ты спортом каким нибудь занимаешься?

#77

полезная табличка, утащила

shopaholic приветик.Конечно,каждый день уже больше 8месяцев качаю ножки на степпере,грация,хотьба по 4км в среднем,иногда бассейн,у меня работа которая сама по себе как тренажерный зал)))))))

завтракйогурт активия
40гр отрубей
ломтик хохланда
кусочек борадинского хлеба с икрой минтая)))
чашка кофе
обед
100куриного бульона с отрубями
овощьной салатик с оливковым маслом, политый лимонным соком и отваренная грудка
чудо творожок
поужинать не вышло((7 часов покоряли леруа)

Ты такая худенькая а какой у тя рост???

рост мой 172см))))худой меня видят все ,кроме меня))))

понимаю но смотри это очень опасно бывает это психологическое

я вот об этом

#77

знаю,мне каджый день об этом говорят,сейчас находясь в отпуске,издергалась вся,боюсь набрать хоть 1кг лишний((((

Вчера набегалась по лируа,еле до дома дошли от машины Завтра начала ремонта,меня дня 4 не будет((((
завтрак
чашка кофе без сахара(с заменителем
2сырника
йогурт активия с отрубями
обед
куриный бульон 100гр. с отрубями
гречка с сосисочками
(2шт)
салатик огурчик с помидоркой
2кусочка бородинского хлеба
соблазнилась на мороженку и сырочек глазированный
ужина не будет