Бут-кэмп-7: Жаркий июль!

ЛеSeHoK

Извините за отсутствие отчета, на время командировки мужа переехали к маме, вот только до компа добралась
Отчет за 20.07
ПИТАНИЕ
Не меньше двух литров воды (8 стаканов) – 1 очко.
3 очка - полное выполнение плана до 1200ккал
#77

СПОРТ
Пресс 100 раз, подъем попы 100 раз, упражнения на ноги -1 очко
Тренажер "гребля" 20 мин -1 очко
Активное мытьё полов и кухонного гарнитура прыгая по табуретке -1 очко
КРАСОТА
Педикюр и маникюр - 1 очко
ПРИВЫЧКИ
Не есть после 19-00 - 1 очко
ИТОГО 9 очков

ПИТАНИЕ
Не меньше двух литров воды (8 стаканов) – 1 очко.
Разгрузочный день на твороге (забегалась и оказалось что ничего кроме творога за день не съела)- 4 очка
СПОРТ
Пилатес на фитболе 30 минут http://www.pilates.net.ru/ball.htm - 1,5 очка
Ходьба в среднем и быстром темпе - 2 очка за 2 часа
КРАСОТА
Антицелюлитный вакуумный массаж банками -1 очко
ПРИВЫЧКИ
Не есть после 19-00 - 1 очко
ИТОГО 10,5

slimmer

Отчет за 21.07.12
1) питание - 0 баллов.
2) вода - 1 балл (1,8 )
3)- физ. активность: 0,5 час с собаней + 8 часов непрерывного движения(общих 3 напишу )после этого рухнула в кресло и больше уже до 2-х ночи из него не поднималась... ....... ..........
- спорта: не было...да и куда его засунуть было..
4) привычка - 1 балл. на этот раз не сплоховала
5) красота - 0 балл.( по той же причине...рыбкой в постель и не тронь меня никто )
Итого: 5 баллов....

cute_n_gorgeous писал(а):

для неё – немного,

я за позавчера собой гордюсь... учитывая что приползли из гостей в 12 ночи,и все что там у меня из спорта- результат послеполуночной борьбы со сном.,а на вчера уже сил не хватило.. :pardon:

вывод: прийдется ставить реккорды.. :lol:

cute_n_gorgeous

slimmer писал(а):

вывод: прийдется ставить реккорды..

придётся-придётся :!:

ГДЕ ОТЧЁТЫ ЗА СУББОТУ??? :evil:

Vanda

cute_n_gorgeous писал(а):

ГДЕ ОТЧЁТЫ ЗА СУББОТУ???

Я тока вернулась!!!
Можно завтра за два дня!!!!!
Ну пожалуйста!!!! :sorry:

slimmer

Отчет за 22.07.12
1) питание - 3 балла.

#77

2) вода - 1 балл (1,8 )
3)- физ. активность: 1,5 час с собаней + хоз.работы ( поставлю общие 2 балла )
- спорт: пресс, зад.повер. бедра 20мин +40 мин обруч + 40 мин беговая дорожка (итого 7 баллов )
4) привычка - 1 балл.
5) красота - 1 балл.
Итого: 13 баллов.... сегодня без реккордов . выход из кризиса

cute_n_gorgeous

Так, отчёт за субботу сделать не могу - отчиталось меньше половины. Сделаю за субботу и воскресенье вместе. Жду отчётов.

Люшка

cute_n_gorgeous писал(а):

ГДЕ ОТЧЁТЫ ЗА СУББОТУ???

Меня просто небыло, я уезжала. А за вчера меня можно простить.....у меня ДР было......сумашедший день к компу не подступиться было :sorry:

Отчёт за 20.07.12
1) вода - 1б
2) спорт - 0б
3) дв. активность - 2б - ходьба в среднем темпе
4) питание - 0б
Завтрак:
Яишница 77 г
Томаты (грунтовые) 75 г
Ланч:
Кофе вар.из молот.без сахара 150 г
Сахар-рафинад 6 г
Яблоки 140 г
Обед:
творожная масса с изюмом 200 г
Ветчина 40 г
грильяж в шоколаде 14 г
Полдник:
бутерброд с балыком ? 65 г
зелёный чай 300
Ужин:
Алкоголь.......
5) привычка -0б
6) красота - 1б лёд и пилинг для лица.
ИТОГО - 4Б

Люшка

Отчёт за 21.07.12
1) вода - 1б
2) спорт - 0б
3) дв. активность - 4б Выберала себе колечко

весь город пешком облазили
4) питание - 1б
Завтрак: кофе и бутерброд из ржаного хлеба со сливочным маслом
Обед: салат "цезарь", маленький кусочик пиццы
Ужин: роллы - 6шт., оливки.
5) привычка - 0б
6) красота - 1б Лёд для лица и шеи, ванночка для ног. Ноги после набегов на магазины отекли страшно.
ИТОГО - 7Б

Люшка

Отчёт за 22.07.12
1) вода - 1б
2) спорт - 0б
3) дв. активность - 2б
4) питание - 0б даже писать не буду....был и торт и шашлык и вино...
5) привычка - 0б
6) красота - 1б лёд и маска для волос.
ИТОГО - 4Б
Вот так за три дня я скатилась на самое дно.

Наташа87

отчеты (ох и не знаю, стОит ли их вообще выкладывать )

за пятницу

питание-3б
з-овсянка
п-кусочек сыра
о-суп и плов
у-салат(конс.тунец, рис и огурец)

спорт - 0б

двиг.активность - 1б - час пешком

красота - маска для лица

привычка - 0б

вода - 1б

Итого: 5б

за субботу:

питание-0б
з-кусочек торта с чаем
п-пирожок жареный
о-борщ, картофель отварной и кусочек мяса
у(в 23-00) шашлык, водка, пиво, арбуз, дыня (ДР сестры: продолжение)

вода - 1б

привычка-0б

спорт - 0б

красота - 0б

двиг.активность - два часа игра в доганялки, прятки, танцы с племянницей(1б); три часа пешком - 4б

Итого - 5б

за воскресенье

питание - 0б
з-чай с кусочком торта
о/у- один перец фаршированный, грамм 50 салата с майонезом, кусочек хлеба, ложка салата с крабовых палочек, пару овощных пирамидок(баклажан, перец, сыр), две рюмки вина, может еще что-то было (День рождения сверкови. У нее по принципу пока всё не перепробуешь, никуда не пойдешь )

красота - 1б - массаж тела

привычка - 0б

спорт - 0б

вода - 1б

двиг.активность - 1б - час прогулки

Итого - 3б

Чесно, было огромное желание уйти с конкурса, т.к. стыдно всё это писать.Но решила, лучше как-нибудь доползти до финиша, чем признать поражение в середине пути.

Slender

22.07
ВОДА - 1б
ПИТАНИЕ - 0б (з - геркулес, банан, чай, о - играла в саранчу на дачном участке: малина, земляника, вишня, смородина, горох, у - фаршированный перец + зефир, перед сном кефир с сушками)
СПОРТ - 4б волейбол (ухайдокалась, т.к. в конце отыграли 3 партии 2х2)
АКТИВНОСТЬ - 1ч с собакой - 1б
КРАСОТА 1б - кофейный скраб
ПРИВЫЧКА - 1б
ИТОГО:8б

slimmer

Белочка писал(а):

огромное желание уйти с конкурса

Белочка писал(а):

решила, лучше как-нибудь доползти до финиша,

на выходных все грешили... но правильно сделала,что осталась.По мне, так отчеты дисциплинируют.быстрее вхожу в русло.. У нас еще 3 дня!!! :twisted:

Люшка писал(а):

у меня ДР было

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! ВСЕГО ТЕБЕ САМОГО-САМОГО!!! :Bravo:

Люшка писал(а):

Выберала себе колечко

ну,покажи же его!!! :crazy:

Наташа87

slimmer писал(а):

У нас еще 3 дня!!!

Одна надежда на это. :sorry:

Vanda

Я, наконец, дорвалась до компа, но времени у меня в обрез, поэтому оитчеты в телеграфном стиле:
отчёт за 21 июля, субботу:
1. питание = 2, в целом прилично, с шикарным началом в виде стакана воды и ложки отрубей, овсянки, но некоторый перебор выходного дня имел место
2. вода = 1, литра все три, наверно
3. привычка = 1 (интересно выдержу ли я ограничения в кофе по окончании забега :roll:

)
4. физ.активность = час ребенковыгул простой 1, два часа на детской площадке с роликами и игрой в бадминтон 2
5. красота = 1 сауна, массаж, маски
ИТОГО = 8

Vanda

отчёт за 22 июля, воскресенье:
1. питание = 3

несмотря ни на что!

2. вода = 1
3. привычка = 1, но наркотическая ломка усиливается

4. спорт - тренировочный заезд, 2,5 часа в спортивном режиме :crazy:

= 7 и я почему-то ещё жива :roll:

5. красота = 1 массаж для лица и гимнастика для лица
ИТОГО = 13

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут-кэмп-7: Жаркий июль!

Кто сейчас на форуме