Итак,мои кг мешают мне жить.их у меня 80,лишних-минимум 10.вот цель. 10 мерзских и гадких.я мама двоих чудесных сыновей,младшего кормлю грудью.мне 28.диету пока не начинаю,спорта нет.окружена понимающими родственниками.но очень нужна поддержка таких же,как я.планирую не есть сладкого и не переедать.

Мама дважды, привет! Молодец! Сколько малому?
Конечно, тяжело начинать худеть, когда кормишь, но с другой стороны, если откажешься от сладкого, малышу только лучше будет, и мама потихоньку начнет втягиваться в процесс! Так что в бой!

Спасибо,старшему 5 лет,а младшему 5 месяцев.очень поправилась за беременность,мой нормальный вес 65, до замужества еще.сегодня не ела хлеб и масло.3автракала яйцом и сыром,чай.на обед- рагу.а что лучше пить?

Привет, а как тебя зовут?
Пей лучше простую воду, некрепкий черный, зеленый, травяной чаи. Лучше не пить сладкие газировки и компоты, кофе не злоупотребляй
Я сама жду второго ребеночка, с аппетитом ооочень сложно сладить За первую Б не поправилась вообще...+12кг и ушли они почти все в роды...а то что осталось-в течении первых недель...
Теперь все иначе, боюсь набрать, но честно говоря ни фига не делаю, чтобы не набрать

Привет, я зашла познакомится

Всем спасибки!я-катя)я работаю в школе и всегда любила школьную столовку-дешево и много...ах,ах,..а сегодня не ем после шести,ужинала сырником. Сейчас в деревне с детьми,так что легко перекусывать овнщами с грядки и ягодами.

А откуда взялся миф о запрете на еду после 18:00?
Даже если на следующий день вы поедите в 7 часов утра, то разница между приемами пищи целых 13 часов.
А что говорят умные люди?
Когда организм не получает длительное время пищу, он думает что наступает голод и врубается генетическая полнота. Организм начнет набирать вес всеми возможными способами. Поэтому диетологи и рекомендуют есть чаще.
Так что... Не оставляйте свой организм без еды на ночь. Все равно до утра в тревоге проваляетесь из-за низкого содержания сахара в крови. Не знаю сколько грамм вы потеряете за сутки, но утро у Вас будет мама не горюй.
Регулярно ем на ночь! 150-200 грамм отварного минтая и 100 гр шампиньонов. Количество калорий в порции 120-160. А такая доза калорий еще никого не разорвала. Зато сплю крепко и просыпаюсь в хорошем настроении. И прошу всех запомнить! Прежде чем экспериментировать над организмом лучше посоветуйтесь с ним.
И у меня нет ни одного мерзкого и гадкого килограмма. Это всё - Я! Но в данный момент времени мне себя хорошего и любимого столько не нужно! Вот я и поговорил со своими отложениями. Убедил их в том, что они были мне верными спутниками и я оставлю самые ценные пару килограмм.

Не есть после шести-это хорошо для организма,я в этом уверена.пить можно-кефир.сегодня ем овощи-салат и тефтелю .но сегодня муж приедет-как бы не сорваться от радости)помогите!

Привет,Катя!

Ну это кому-как,да и еда после шести может быть разной,одно дело что-нибудь лёгкое,а другое картошка жареная.
сделай ссылку на дневник.

Катя, привет ))
Просто сразу тащи мужа в спальню - и для фигуры хорошо, и не сорвёшься ни на что

Я с тобой полностью согласна, именно так я всегда до родов оставалась в форме, очень рекомендую продолжать в том же ключе, на самом деле, мне кажется, что для похудения достаточно не есть после 18, исключить сладкое и мучное, и даже если ты будешь есть самые жирные продукты - все равно будешь худеть (ну не до 50 кг, конечно, но до нормального веса - точно).
А у меня знаешь как получилось... до беременности 60 кг, через месяц после родов я весила 63 кг (хотя во время 78 кг), и так я была весь год, но мне мама все время говорила, что самое сложное время, когда ребеночку годик, то ли организм как-то перестраивается, то ли еще что, короче, оч многие набирают, и вот именно так со мной и произошло. Еще в декабре я весила 63, а в конце января в районе 68, а в феврале уже 72. Просто вес как на дрожжах пошел. Ну и тут я очень забеспокоилась, за 2 месяца 9 кг...
Ну у тебя младшенький еще совсем кроха (хотя и 5 лет - это еще малыш ), а нескромный вопрос... ты кормишь? А то и это нужно учитывать обязательно. Всё-таки малыш на первом месте, а мы, мамы - уже потом. И если кормишь, то стоит подождать с резкими ограничениями, да и вообще с переменами в питании.

Девочки! Давайте все таки уточним что значит не есть после 18...
Сейчас три часа ночи!
Если бы я последний раз поел в 6 вечера, то я бы уже и занавески огладал!
Я в 7 вечера только плавать начал.
потом километров 7 пешком прошел.
Вот вы только не истерите пожалуйста!
Жрать на ночь нужно!
Я как нафигачился в полночь острых овощей и минтая. Целых 400 калорий!
И не жужжу!
И хрен два пополнею!
Потому что из них уже тупо 270 улетели только потому что бодрствую эти 3 часа..
а оставшиеся 130 калорий мне уже точно не повредят!
Математика - царица наук!
вот так вот!

Aklin, ну никто же не говорит о таком нестандартном раписании. Мама дважды явно встает в 7-8 утра, а ложится максимум в час ночи, поэтому для нее правильно не есть после 18:00.
Просто когда говорят "не есть после 18" имеется в виду схема для среднестатистического человека со среднестатистическим режимом, а а уж каждый сам подстраивает его под свой ритм.
Я встаю в 9 утра, ложусь в час, так что 18 для меня тоже актуально.

Да ну Вас!
один придумал какую-то фигню!
Бабок на этом поднял, а Вы ведетесь. Между приемом пищи и сном должно пройти минимум 2 часа. А пища в желудке находится 4.
После 18 не есть можно тем, кто в 21 спать ложится.
И ложиться спать голодным...
А о том что организьма себя ремонтирует когда Вы спите не подумали?
вот где ему сырье брать?
Поэтому ночью у меня идет капремонт, а диета всё остальное время!
И я прав, черт побери!

25 кг за 5 месяцев, тут сложно поспорить, но вы все-таки не сравнивайте, как худеют мужчины и как худеют женщины (особенно после родов), у нас такие залежалые запасы, что их хватит на год капремонтов без дополнительной подкормки, до нехватки сырья нам еще очень и очень далеко.