Привет всем!
Муж дал такой стимул к похудению, что у меня даже сомнения нет и сила воли появилась.
Мне 29 лет, рост 167, вес зашкаливает 86 кг, появились пяточные шпоры с ужасной болью, избыток говорит сам за себя, вот просидела 5 дней на травяной диете, сегодня первый день гречневой диеты, но вес не уходит,может из- за того, что кормлю грудью, но ведь только на ночь, чтобы ребенка уложить спать, ему 1г 7 мес, посмотрим как измениться вес на второй день

Привет,я Ольга

А ты долго собираешься организм диетами мучить?Ты вес хочешь только сбросить или похудеть навсегда?Бедный организм после 5 дней травяной диеты в шоке он не хочет отдавать ни грамма,я не сторонник диет это моё личное мнение,ты же не будешь всю жизнь сидеть на диете?Ты почитай дневники девочек,есть суперские результаты,питайся правильно,если надо делай разгрузочные дни и вес уйдёт.
и сделай ссылку на дневник,линеечку и вперёд-вместе мы сильнее.

Попробую, спасибо за поддержку )))

Прежде чем переходить к таким радикальным действиям, нужно чуток себя было проинформировать)
Не надо спешить, особенно там, где дело касается своего здоровья.
Надеюсь твоя задача не сбросить вес в максимально короткие сроки, а отрегулировать свое повседневное питание, следствием которого будет хорошее здоровье и идеальный вес.
Еще раз не спеши. Вес можно сбрасывать по разному, но это не значит, что уходит жир. Определи для себя свои нормы по бжукам для начала. И не мори организм, если не хочешь серьезных нарушений. Худеть надо с умом. И не более 3 кг в месяц. Привет!

Так как наладить организм не во вред себе? Как скорректировать вес?

Я написал выше:
Проинформировать
Не спешить
Подсчитать свои нормы по Белкам, Жирам, Углеводам
Перестать голодать
Вот с этого и начни
Дальше отпишешься как нормы определишь. И меню свое выкладывай, будем корректировать. Невозможно дать все советы в одном сообщении. Это дело времени. И усердства. А самое главное - постоянства. Много кто начинал и забрасывал свои дневники. Но кто действительно хочет - побеждает!