Всем привет,меня зовут Мария,мне 31год!Ну вот и я наконец то нашла в себе силы и уверенности придти к Вам!Не решалась на данный поступок почти два года!Жила очень долго и даже не задумывалась о том что имею лишний вес,любящий муж,сын,вро ди бы все устраивало.И вот однажды(случайно)услышала разговор мужа(с какой то пассией)Из разговора было понятно что он устал от (коровы)тоесть от меня!Ну дальше я думаю не нужно писать и описывать что происходило со мной .......Закомплексована конечно я была до корки головного мозга.......да и сейчас,спустя уже почти 2 года ,уверенности в себя,маловато...........может быть общение здесь с Вами,придаст мне более большей уверенности в себе......Я очень сильно похудела,сама,без помощи.....Но не могу дойти до задуманной цели,ни как не выходит(((((На начало моего так называемого похудения я весила 108,8 кг,спустя 1год и 8 месяцев я вешу 61-62кг,вес колеблется а с чем связанно понять не могу(((((до намеченного идеала осталось немного,всего 6кг(((ну так и вот)я с Вами)))
#77#77

Ого!!! Молодец, что так похудела! А как худела?
С "помощью" мужа я тоже закомплексована, он у меня худой, да и я была худой, когда познакомились, начала рости в объемах, он меня как только не "обзывал"... Обидно!!! А теперь удивляется, что я комплексую...

#77Начинала я своё похудения с кефирных дней,но срывалась всячески,так как работала в детском мире на кассе и постоянно перекусив плюхалась в кресло и не двигалась((((((Потом плюнула,уволилась,дала себе слово ни каких сидячих работ......Подруга устроила с детский садик нянечкой......И тут понеслось....движения, невроз,боязнь потерять мужа доводила до умопомрачения...(хотя признаюсь ,не страх потери был а измены),начала замечать что килограммчики покатились в низ,сбалансированное питание,все только отварное,полностью отказалась от макарон,картошки не ем сахар,только заменитель,большое количество цитрусовых,особенно лимоны.От конфет по сей день отказаться не могу так как по жизни сладкоежка,иногда трескаю печеньки)))))Завтраки мои вот уже 7месяцев однообразные,ем отруби с активией+ломтик любого сыра не зависимо от жирности и кофе без молока с заменителем.Обед также с отрубями и первое ,бульон,если есть....и второе.Так как я сама по себе люблю отруби,хлеб не ем совсем(белый уже почти 2года)кушаю,очень редко ,бородинский и 8злаков,а вот от ужина я отказалась,желудочек сократился,и не охото((((очень редко хочется что то,вот в такое время(редко)кушаю печеньки))))А так как говорится,рацион мой прост,ем все ,но в маленьких количествах))))Даже иногда позволяю себе сорваться на алкоголь или на покушать на ночь).Да ,не знаю как у девченак,меня постоянно мучают проблемы с кишечником,и я сама не замечая того подсела на синаде((((хотя мне мой врач сказала ничего страшного,но все равно есть какие то опасения.....Муж мой на сегодняшний день уже воет))))Говорит,хватит уже одни кости))))ну конечно по сравнению с тем что было.........А я не хочу и не буду останавливаться,пока не добьюсь того к чему иду.....Вот только одна беда(((ни как уже месяц вес стоит(((((и балансирует от 59-62(((((злюсь не могу((((Вот уже две недели в отпуске,страх не описуемый ,боюсь набрать((((до конца августа наверное повешусь((((+сейчас приболела вместе с сыном ангиной и уже 6 дней дома безвылазно((((нужно заставить себя бегать,но лень матушка протестует))))))

Сегодня попыталась начать питаться правильно.Отварила овсяночку на воде без сахара,не очень вкусно,но сытненько)+кофе без сахара и маленький кусочек шарлоточки,вроди бы по утрам это не так страшно.Вот сижу думаю что скушать на


обед....припущенные овощи
сарделька
помидорка
30 гр.отрубей
ужин
уффф,я сорвалась сегодня на перчик фаршированный +муж соблазнил на мороженку

Не могу разобраться как фото добавить(((((

Качество снимков не ах((((не люблю фотографии(((но все же что было изначально и что стало......

Выглядишь потрясающе!!! И сила воли у тебя потрясающая! А я ищу "лазейку" как бы похудеть и при этом ни в чем себе не отказывать, и мороженку себе позволять, и пироженку...

Спасибо,первый стимул есть Тебе желаю тоже успехов) Ну спустя почти два года я себе начала потихоньку это позволять..........правда,ругаю очень потом себя

Mariika

Восхищена твоими результатами!!!!

#77

И у тебя всё обязательно получится, раз ты уже проделала такую большую работу!!!

Лёлёнка
Спасибо,буду стараться и обязательно отписываться
#77

Завтрак на сегодня....

50грамм отрубей
1активия йогурт
а столовая ложка твороженной массы с вишней и черным шоколадом
1ломтик сыра виола
чашка кофе без сахара

Перекус
зелёный чай

Обед
перчик фаршированный,огурчик,100гр. обжаренных кабачков

перекус
персик

Mariika, привет и добро пожаловать.


ты УЖЕ большая молодец!
а вес колеблется - потому организм привыкает. не гони его сейчас. дай ему привыкнуть и окончательно закрепиться именно на этом уровне. только потом - иди дальше. организм не может худеть постоянно - у него должны быть периоды адаптации.


Комплексы, увы, одим похудением не лечатся. с ними надо бороться не едой, а головой.

Kathryn
Привет и спасибо за добрые слова
по поводу комплексов(увы и ах)ты права.....будем преодолевать это)думаю у меня все получится