Бут-кэмп-7: Жаркий июль!

Наташа87

slimmer писал(а):

похвастайся!!! интересно же..

У меня "стандартное дополнение к подарку" я люблю разукрашивать бутылки шампанского :grin:

до профессионала конечно ооооооооочень далеко, но зато с душой :oops:

Ухты

Белочка писал(а):

У меня "стандартное дополнение к подарку" я люблю разукрашивать бутылки шампанского :grin:

до профессионала конечно ооооооооочень далеко, но зато с душой :oops:

А показать? :oops:

Наташа87

gazel писал(а):

А показать?

Если вечером сфоткать не забуду, выложу.

slimmer

Отчет за 19.07.12
1) питание - 3 балла.

от завтрака не влез геркулес #77

2) вода - 1 балл (1,8)
3)- физ. активность: глажка, мытье полов (1 балл) + 1 час с собаней (1 балл )
- спорт: пресс, зад.повер. бедра 20мин +40 мин обруч + 40 мин беговая дорожка,тут стандарт (итого 7 баллов )
4) привычка - 1 балл.
5) красота - 1 балл.( АЦ массаж )
Итого: 13 баллов.... завтра сабантуй...

посиделки с друзьями... два дня выпадают..выходит.. :oops:

slimmer

Vanda писал(а):

витоминами заполируй

а это как?....побегала с утра и расходились. :twisted:

Vanda писал(а):

Это правильно!

тоже так считаю.. :!:

ем все только по чуть-чуть.

Люшка

slimmer писал(а):

ну,ты чего?? отставить уныние..

У меня наоборот ,депрессняк когда вес начинает зашкаливать ,стараюсь об этом помнить.. :twisted:

пока получается.

ВЗЯЛА СЕБЯ В РУКИ И НАВЕРСТАЛА УПУЩЕННОЕ :roll:

Отчёт за 19.07.12
1) вода - 1б
2) спорт - 3б час занятий с Синди
3) дв.активность - 1,5б - ходьба и поливание цветов. И опять после моих трудов пошёл дождь
4) питание - 3б

#77

5) привычка - 1б кофейно-солевой пилинг
6) красота - 1б утром-ромашковый лёд, вечером - миндальное масло на лицо, вокруг глаз и шею на 30 мин.
ИТОГО - 10,5Б

Slender

19.07
ВОДА - 1б
ПИТАНИЕ - 2б (з - геркулес, банан, кофе, о - 1%активия + хлебушек чесночный, на работе чай с двумя суфлешками, у - три маленькие кривенькие плские персика)
СПОРТ - 3б волейбол
АКТИВНОСТЬ - 1ч с собакой - 1б
КРАСОТА 1б - кофскраб
ПРИВЫЧКА - 1б
ИТОГО:9б

slimmer

Люшка писал(а):

ВЗЯЛА СЕБЯ В РУКИ

узнаю Люшку!!! :grin:

........... :!:

Белочка писал(а):

Если вечером сфоткать не забуду, выложу.

ждем-с

cute_n_gorgeous

18 июля
12:00 – 13:00 – 3 куска питы с хумусом и зеленью (компоненты вчерашнего салата), мороженого рожок, кусок ананаса, кофе с коньяком, чай
15:00 – четверть бублика с филадельфией и копчёным лососем, 2 ложки джема черничного, чай.
18:30 – батончик энергетический (орехи с курагой)
Потом, как бешеный паровоз, прыгала на эллипсе 2 часа и в перерыве гребла 10 минут. Даже на двух разных эллипсах. У меня просто новая любовь эллипсовая какая-то.
Проехали ужинать.
22:00 – так оказалось, что заказанные мной роллы оказались острыми донельзя. Съела полсэндвича У.
23:45 – черешня.

ИТОГО
питание - 0 (уложилась по калориям в 1, но как-то по составу мне совсем не нравится)
спорт - 6
вода - 1
привычка - 1
красота - 1
ИТОГО
9 очков

cute_n_gorgeous

Отчёт за третий день:
slimmer – снова 13. Кто-то ещё удивляется?
Люшка – позорные 4 очка. На депрессняк даю день, давай снова в строй. Толстая попа – не лучшее лекарство от депрессии.
Slender мужественно поборола тягу к сладкому, но не поспортилась. 8 очков.
cute_n_gorgeous совершала спортивные подвиги, но питалась так себе – 9 очков.
Vanda получает 8 очков – хоть день и рабочий, но сделала много!
Koterina красиво, вкусно и умеренно ела, спортилась, привычилась и т.д. – и получила 10 очков!
gazel – всё хорошо и вкусно, а спорта нет… 8 очков.
OLVIN никак не могу похвалить, хоть и хочется. Всего 5 очков. Ну хоть немного спорта дай нам!
Белочка – привычки нету, спорту нету. Ну, хоть сестре подарок сделала (но нам пока не показала). 6,5 очков
ЛеSeHoK – отчёта нет

#77

Общие итоги:

slimmer – 40 очков
Vanda – 29 очков
Koterina – 27 очков
Slender – 27 очков
Люшка – 23,5 очка
gazel 21 очко
cute_n_gorgeous -20 очков.
OLVIN- 17,5 очков
ЛеSeHoK – 17,5 очков
Белочка – 17 очков.

ЛеSeHoK

Запоздала я с отчетом

18 июля

ПИТАНИЕ
Не меньше двух литров воды (8 стаканов) – 1 очко.
3 очка - полное выполнение плана до 1200ккал
#77

СПОРТ
Ходьба в среднем и быстром темпе - 2 очка за 2 часа
Плавание в речке -1 очко
прополка и поливка огорода, собирание вишни - 2 часа 2 очка
ПРИВЫЧКИ
Не есть после 19-00 - 1 очко

ИТОГО 10 баллов

19 июля

ПИТАНИЕ
Не меньше двух литров воды (8 стаканов) – 1 очко.
3 очка - полное выполнение плана до 1200ккал
#77

СПОРТ
20 минут с Дж.Майклс - 1 очко (я это сделала )
Ходьба в среднем и быстром темпе - 2 очка за 2 часа
Плавание в речке -1 очко
активное мытьё полов руками -0,5 часа 0,5 очка
КРАСОТА
Антицелюлитный вакуумный массаж банками -1 очко
ПРИВЫЧКИ
Не есть после 19-00 - 1 очко

Итог 10,5 очков

Наташа87

Отчет за 19 июля :
питание - 0б
нервным присьба не читать
з-киви
п-3 кусмарика сыра
о-суп гречневый и плов грамм 200
п-йогурт сладкий
у-после 20-00:салат типа оливье, стейк со свининой, картофель отварной, 2 куска пиццы и полтора бутылки вина на рабору еле вслала

привычка - 0б

спорт - 0б

вода - 1б чего-чего а воды выхлебала

красота - с утра умудрилась маску для волос сделать- 1б

двиг.активность - 1,5 часа пешком из них час в быстом темпе чтобы всё успеть - 1,5б
ИГОГО: 3,5б

cute_n_gorgeous писал(а):

но нам пока не показала

На фон не смотрите, окну уже лет двести :oops:

#77

cute_n_gorgeous

11:00 – кусок чеддера и индейка нарезка со специями, кофе с коньяком
Поехали на спорт (40 минут эллипса+5 минут руки+5 гребля), потом посидела в комнате с паром, и мы поехали в кино.

Выпила в кино огромную бадью диетического пепси и съела один мини-претцель с сыром.
18:00 – 2 куска чеддера с той же индейкой, чай.
21:15 – 22:00 – салат (листья, помидоры половина, котлета из лосося, кусок сыра американского), чай с голубикой
Массаж+лицо и шея
Начались мс – то-то у меня вода задерживалась и на пожрать тянуло последние дни.
ИТОГО
питание - 3
спорт - 2,5
двиг. активность - 0
вода - 1
привычка - 1
крсота - 1
ИТОГО
8,5 очков

Ухты

Отчет 19.07

Питание 0 ( день идеально, а вечером анестезия была, перед эпиляцией, в виде вишневого ликера :vypem:

, в ДО итог по кал. показал 2548 :shock:

выкладывать стыдно :oops:

)
Спорт 0
Активность 1
Вода 1
Привычка1
Красота 1 ( а 2 можно? :grin:

)

Итого 4

Люшка

Белочка
Красота!!!!!!!!!!!!!!!!! Ты прям кудесница, молодец!!!!!!!!!!!!!

slimmer писал(а):

узнаю Люшку!!! ...........

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут-кэмп-7: Жаркий июль!

Кто сейчас на форуме