Все решила для себя, что нужно брать себя в руки и стремиться к идеальной фигуре. Мне все говорят: у тебя мама полная, бабушка полная и ты НИКОГДА НЕ БУДЕШЬ ХУДЕНЬКОЙ И СТРОЙНЕНЬКОЙ. НАДОЕЛИ. Я ДОБЬЮСЬ ВСЕГО ЧЕГО ЗАХОЧУ, нужно только постараться. Смотрю на себя в зеркало и О УЖАС как еще со мной муж живет.

Мурмилка

ну зачем же так самокритично?
Прям так и чую, что вес там 62кг от силы.
Давай, рассказывай. Сколько лет. Сколько рост-вес. Как докатилась до идеи похорошеть, ну и как худеть собираешься.

Еслибы 62 я была бы наверно рада. Мне 22 года. Рост 165 вес 72 Систему только выбираю может посоветуете сто нибудь? Буду рада

Мурмилка, приветик. Давай знакомиться. Я Аня мне 21, рост как и у тебя. Правда худею с меньшего веса. А что решила похудеть молодец.

Приветик! Вижу успехи. Поздравляю А как худеешь если не секрет

от чипсов отказаль и отвсякого такого, упражнения делаю

Молодец!!!!!! Успехов тебе во всех начинаниях

Мурмилка
добро пожаловать! ))))
Главное - не нужно себя критиковать и отчаиваться! Похудеть могут все, даже те, у кого вся семья - толстячки))))
Прости себя за лишние кг и вперед с хорошим настроением к хорошей цели! )))

Про то, как худеть.
На этом форуме диеты как-то не приживаются ))) В основном народ худеет путем подсчета калорий. Лично для меня этот вариант самый действенный. Я за год сбросила 13 кг, потом полгода держала вес и сейчас принимаюсь за второй этап - хочу добить остатки.

Про то, как считать калории можно узнать вот тут: http://www.dietaonline.ru регистрируйся и заполняй исходные данные

Затем вот тут можно будет составить программу питания http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php


Успехов тебе и удачи! ))))

Мурмилка
Привет! Я тоже первый день на форуме, решила взяться за себя!

Почитай известные методики, посмотри успехи других людей! Кому-то проще питаться по чьей-то методике (я из таких), а для кого-то в удовольствие считать калории и составлять свое меню Так что думаю здесь все зависит только от тебя!
Молодец, что решилась. Мне бы не помешала поддержка и общение новичков (таких же как и я), это же здорово вместе пройти путь, достигнуть результата и делиться текущими успехами и неудачами!!!

Gretta
Я не могу считать каллории мне нада четко знать это-можно, а ЭТО-НЕЛЬЗЯ. Главное поставить себецель и потихоньку продвигаться к ней и все обязательно получится. Удачи тебе

Leam
Спасибо большое.
Результаты у вас просто СУПЕР Впечатляет.

Здесь все такие милые и приветливые. мне нравится здесь

Мурмилка
Со мной на - "ты" ))))


тут здорово!

Привет Я Даша, давай знакомиться )
ятоже первый день на этом форуме )ты молодец что решила худеть, у тебя все обязательно получиться, удачи

Привет, Даша. Спасобо за поддержку. Тебе тоже удачи. Нет ничего невозможного. У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ И мы обязательно приобрете желанные формы