Бут-кэмп-7: Жаркий июль!

Люшка

slimmer писал(а):

Люшка
какой смайлик красноречивый!!! :!:

где такой отрыла??

Вот здесь
http://smayliki.ru/smilies-83.html
Мой отчёт за 17.07.12
1) вода - 1б
2) спорт - 1000 прыжков на скакалке + упражнения с гантелями, пресс и растяжка - 1б
3) дв. активность - 1б ходьба, почистила ванну, плиту и раковину, уборка игрушек
4) питание - 2б
#77
5) привычка - 1б
6) красота - 1б лёд и маска для лица с грязями мёртвого моря.
ИТОГО - 7Б

Vanda

Koterina писал(а):

Тебя не догнать! Молодца! Вот это старт!!!

Кать, меня очень даже догнать, а вот:

slimmer писал(а):

Итого: 14 баллов....

или

Люшка писал(а):

ИТОГ - 12,5Б

Вот это да! :Bravo:

slimmer писал(а):

А вы с Басей чтоли велики на крышу примостили?? Прям лягушки -путешественницы

Это моя мечта, по Европе с велосипедом на верхнем багажнике - в Европе города маленькие, машину поставил, покатался, город посмотрел - и дальше....
Не, мы пешком.

Ухты

Отчет 17.07

Питание 0
Спорт 0
Активность 3
Вода 1
Привычка 1
Красота 1

Итого 6

Вот думаю завтра весы мне эти 6 бал. припомнят :lol:

Slender

17.07
ВОДА - 1б
ПИТАНИЕ - 1б (з - геркулес, о - курица + салат из помидор с огурцами + чай с зефиром, на работе чай с крекером, у - нет, т.к. с работы сразу бегом в тренажерку)
СПОРТ - тренажерка + бассейн - 4б
АКТИВНОСТЬ - с собакой - 0,5б
КРАСОТА - 1б (сауна)
ПРИВЫЧКА - 1б
ИТОГО: 8,5б

Наташа87

Питание - 1б
вроде всё нормально, только после обеда были две конфетки а вечером одна зефирка

Вода 1б (1,5л)

привычка - 0б

спорт - 0б (никак не могу заставить себя позаниматся)

красота - 1б - маска для глаз, еще занималась пяточками

двиг.активность - 0,5б (дождь слегка подпортил планы)

Итого: мои позорные 3,5б

ЛеSeHoK

Вес 77,0
ПИТАНИЕ
Не меньше двух литров воды (8 стаканов) – 1 очко.
3 очка - полное выполнение плана до 1200ккал
#77

СПОРТ
20 минут с Дж.Майклс - 1 очко
Ходьба в среднем и быстром темпе - 2 очка за 2 часа
Плавание в речке -1 очко
активное мытьё полов руками 30 минут - 0,5 очка
добралась до тренажера гребля на 20 минут - 1 очко
КРАСОТА
Антицелюлитный вакуумный массаж банками -1 очко
ПРИВЫЧКИ
Не есть после 19-00 - 1 очко

ИТОГО 11,5 очков

Koterina

Vanda писал(а):

Кать, меня очень даже догнать, а вот

Девчонки тоже хороши!!! Но поскольку я тебя на форуме знаю побольше и подольше, то радуюсь в первую очередь твоим достижениям. Но повторяю, что все - молодцы.

Отчет 17.07:
1.) Вода - 1б.
2) Спорт - 2б. - 40 мин. чуть больше 1 км. в бассейне.
3) Физ. активность - 1б. - уборка.
4) Красота - 1б.
5) Привычка - 1б.
6) Питание - 2б. - (З - хлопья кукурузные с молоком и смородиной, кофе, конфета коровка; П - малина; О - рагу,салат из огурца и помидора со сметаной; П - квас с ирисом, малина; У - салат из огурца и помидора со сметаной, хлеб, зефирка)
Итого: 8б.
Вес пока стоит. Думает.

Vanda

Koterina писал(а):

Но поскольку я тебя на форуме знаю побольше и подольше

Ну да, есть такой момент - на знакомых реагируешь быстрее и иначе! :friends:

Koterina писал(а):

Питание - 2б.

А чего за такое меню только 2 балла :eek:

, мне кажется всё очень красиво!

Slender писал(а):

АКТИВНОСТЬ - с собакой - 0,5б

Это что, собаке только пол-часа? От лица собаки: МАЛО! :wink:

Vanda

отчёт за 17 июля, вторник:
Встала со скрипом и только при помощи массажера, прямо лежа в кровати массажером, потом подъём и под поливочный шланг, потом кофе - жить можно :lol:

1. питание = 3 балла, с овсянкой, цукатами в качестве сладкого, нормальным белком и т.д. полный отчет по питанию поставлю, когда овладею подсчетом на диета-онлайн и вставкой спойлера :oops:

2. вода, понятно, уже литра два = 1 балл
3. привычка = 1 балл, кофе ограничилось 14-ю часами

, сегодня надо поставить 13-30 как предел

4. красота = 1 балл, это массаж без которого не встать, протирание льдом не только лица - без которого не проснуться :lol:

, педикюрная ванна на ночь

5. физ.активность = 2 балла на отмывание дома и сарая от результатов хозяйствование 2-х мужиков, оставшихся в одиночестве на три дня

+ 2 часа на велосипеде - вот пешком бы ни пошла, а на велике смогла и чувствую себя героем :?:

, к тому же вес сдвинулся и это придает дополнительного оптимизма! :dancing:

ИТОГО = 10баллов
:bike:

Koterina

Vanda писал(а):

подсчетом на диета-онлайн и вставкой спойлера

Наконец-то ты решилась на он-лайн подсчет!!!!!! А то мне раньше непонятно было почему у тебя это столько времени занимает. Поверь, и вес быстрее начнет уходить, когда строгий подсчет будет.

Vanda писал(а):

вес сдвинулся и это придает дополнительного оптимизма!

Класс!!!!! И каков вес?

Vanda писал(а):

А чего за такое меню только 2 балла

Ккал в норме, а вот углеводов многовато будет.

slimmer

Vanda писал(а):

Вот это да!

а это как тебе!! :twisted:

ЛеSeHoK писал(а):

ИТОГО 11,5 очков

расслабляться не надо.. :grin:

Vanda писал(а):

вес сдвинулся

урраааа!!!!!! :davay:

Slender
все хочу спросить как тебе овсянка? пошла? :wink:

ты ее как готовишь??
Я сегодня к медику еще клубнички добавила ( остатки былой роскоши :sorry:

) вкуснятина получилась,но уже кислит,клубника, не то что давеча..

Vanda писал(а):

от результатов хозяйствование 2-х мужиков

чего творили-то??

Люшка
спасибо, что напомнила.. :Rose:

нужный адресок..Он у меня даже в закладках имеется,но подзабыла о существовании.

Vanda

slimmer писал(а):

а это как тебе!! :twisted:

ЛеSeHoK писал(а):
ИТОГО 11,5 очков

И спорт, и питание!

slimmer писал(а):

расслабляться не надо..

А очень хочется - лечь и расслабиться, и ещё :mechta:

slimmer писал(а):

все хочу спросить как тебе овсянка? пошла? :wink:

ты ее как готовишь??

Готовлю - коллективно, детям и себе, просто заливаю овсянку молоком пополам с водой и довожу до кипения, потом кидаю изюм или ещё какие сухофрукты и закрываю крышкой минуты на 3 - 5. Всё.

slimmer писал(а):

чего творили-то??

В том то и дело, что ничего - ни посуду ни мыли, ни ноги ни вытирали :roll:

ЛеSeHoK

slimmer писал(а):

а это как тебе!! :twisted:

ЛеSeHoK писал(а):

ИТОГО 11,5 очков

расслабляться не надо.. :grin:

уже, сегодня по питанию не косячу, пока чистый белок и вода-вода, на дворе обед, а я уже стаканов 8 выпила, скоро лопну, а вот на Дж.Майклс никак собраться не могу, жара жуткая, максимум вечерком прогуляемся поплавать

Slender

slimmer писал(а):

Slender
все хочу спросить как тебе овсянка? пошла? ты ее как готовишь??

Нормально пошла! Раньше я ее постоянно на завтрак ела, потом разленилась, теперь вот пытаюсь себя снова приучить. А готовлю я ее в мульте: с вечера закладываю геркулес + изюм + вода, ставлю таймер и утром меня ждет горячая каша!

Vanda писал(а):

Slender писал(а):

АКТИВНОСТЬ - с собакой - 0,5б

Это что, собаке только пол-часа? От лица собаки: МАЛО! :wink:

Самой стыдно! Но с тренажерки с бассейном приползла уже в ночи, поэтому и мало погуляли, зато сегодня с утра сбегали на речку!

Ухты

Отчет 18.07

Питание 3

#77

Спорт 0
Активность 2
Красота 1
Привычка 1
Вода 1

Итого 8

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут-кэмп-7: Жаркий июль!

Кто сейчас на форуме