иногда это выход, даже не то, чтоб тока ради похудеть, а чтоб не ощущать себя бочонком с водой, которая вот - вот расплескается......

к тому же потом водный баланс достаточно быстро восстанавливается.......

вот именно, я ведь отёк сгоняла-ноги еле в босоножки залезли

Тэк-с, сегодня практически вернула линеечный вес 69,7 кг, осталось 300 гр

Молодец!!!

стараюсь

Умница!!!!!
А я на дачных весах сегодня взвесилась. Лишний раз поржала. Станешь на 2 см вперед +5г!!! На 2см назад -5кг. Прямо и то вес колеблется +-1-2кг. Вот и разберись!!!! Я на них от 85 до 95кг могу весить!!!!

День сегодня суматошный, домой пришла в 22:30-делала отчёты. Есть было некогда, в результате:
завтрак: каша пшенная 150 гр с молоком
перекус: 250 гр кефира 2,5% с отрубями 30 гр
обед: 250 гр творога 2%
300 гр кофе с молоком 2,5%
перекус: 150 гр персик, яблоко
300 гр кофе с молоком 2,5%
ужин: МЧ с 1 шт кураги
Вес сейчас 69,4 кг, т.е. минус 300 гр -это мои нервные клетки

у моих не такой разброс, но тоже разница в 500 гр в зависимости от фазы луны поэтому встаю на них не дыша и ровно по полосочке

Вес с утречка 68,7 кг (ночь "съела" 700 гр )-УРЯ!

Привет!Поздравляю! А добавки твоя ночь не хочет? А то у меня есть что предложить!

#77

Поздравляю!!! Чет моя ночь не такая прожорливая как у тебя!

так у меня день был в идеале

...не искушай меня без нУжды...

Сегодня тоже почти разгруз.
Завтрак-150 гр каша с молоком 1,5%
Перекус-300 гр кофе с молоком 2,5%, бутер с творожным сыром 20% "Хохланд" (кстати, взяла первый раз 127 гр за 47 руб-очень понравился и коробочка удобная )
Обед-омлет из 2-х яиц с половинкой кабачка и помидором (без масла) 3/4 части,
300 гр кофе с молоком 2,5%, яблочко маленькое, зато новое краснодарское
Перекус-яблочко
Ужин-омлет из 2-х яиц с половинкой кабачка и помидором (без масла) 1/4 часть, курогрудь вареная 1/4 часть, салат из помидоров.

Да, ещё одна приятная неожиданность ем ежедневно 250 гр кефира с отрубями и "белый друг" совсем не друг, даже ежедневную газетку не успеваю прочитать, а раньше с ним встречались раз в 2-3 дня и по полчаса (у меня там даже полочка с книжками есть ), т.ч. рекомендую, проверено лично

Лучшая реклама. Глядя на твою линейку и фотографии понимаю, что твои рекомендации надо не только слушать, но и выполнять!

Наташа, молодец! какая ты настойчивая!