Привет ВСЕМ!!!!
Наконец-то я зарегестрировалась...Читаю форум уже дня четыре, даже успела похудеть за это время Вы такие все классные благодаря вам я решилась на похудение..и вот первый результат -1,1кг за вчерашний молокочай
Давайте знакомиться. Меня зовут Светлана, мне 27 лет, рост 168, есть дочурка, ей 4 годика
Надеюсь примите в свой дружелюбный коллектив

Приятно познакомиться!
Молодец, что решила к нам присоединиться, здесь сбываются мечты!

#77

Приветик, Severyanochka Добро пожаловать

#77

Привет, Света.

#77

Ты ни слова не сказала о своем весе (если я не просмотрела, конечно). Делись? Как худеешь? Молодчина, что зашла... Тут у всех все получается

Девочки, спасибо за теплый прием!!! Надеюсь на вашу поддержку..
Все выходные на сайте провела и в воскресенье решила на молокочае посидеть, думала не смогу..но пока читала ваши дневнички и день как-то пролетел и показалось совсем не трудно, только засыпать тяжело было, живот урчал

не переживай, у тебя все получится!!!!!!!!!!!
#77

olgaMAK, привет!!! Вес мой начальный 64...Наверное, как многие набрала вес во время беременности +10кг , от них-то я и буду избавляться, за четыре года эти 10кг ко мне приросли
Как худеть не решила. Буду (по возможности) РД устраивать по воскресеньям, не ем после 18.
Сегодня:
На завтрак ела овсянку на воде без соли и добавила 0,5 д.л.меда,
Второй завтрак- груша
Обед - легкий куриный супчик,
Вечером стакан кефира...ну сознаюсь, три фисташки стырила у ребенка
Чувствую себя отлично

три фисташки!!!!!!!!!!!!ай ай ай!!!!!!!!!!!!!!!не объелась?!

Анюточка, СПАСИБО!!! У нас у всех все получиться!!!!!

НЕААААА мне чтоб объесться ого-го сколько надо

Что вы думаете по поводу этой диеты? Может у вас тут есть она, но всеже напишу...
Завтрак, кофе или чай б/сахара и 50 гр.сыра
Через 3 часа - 1фрукт и 1 варен.яйцо
Через 3 часа салат в любом кол-ве(можно заправить раст.маслом) и 100 гр. отварного мяса (говядина или курица)
Через 3 часа - 100гр творога и 1 яблоко
В 20:00 стакан кефира
Можно менять местами продукты, расчитана на 6-10 дней
Мне кажется здесь всего хватает и белков и углеводов, организм страдать не должен, может я ошибаюсь?

#77
Добро пожаловать, Severyanochka !!! С первыми успехами тебя

Я не вижу здесь углеводов. Овощи фрукты не считаются - их надо тазиками есть, чтоб набрать дневную норму углей.
И есть каждый день по яйцу чересчур я считаю. 2-3 в неделю это более приемлимо.
Ой, забыла - приветик и добро пожаловать:)

Бегущая_по_волнам, спасибо большое что подсказали, а я-то балда думала УГЛЕВОДЫ.

А с чего начать??? мне нужно что-то такое и не белковая диета и не углеводная, а что-то смешанное. Выручайте