Приветствую всех обитательниц данного форума!
Сначала расскажу немного о себе. Зовут меня Надя, мне 20 лет. На данный момент мой вес составляет что-то около 58 кг, рост 170 см. Всего года 1,5 назад я весила примерно 62-63 кг, а потом как-то постепенно и по чуть-чуть начала терять вес. На сегодняшний день у меня есть только одна претензия к собственному телу - это немного лишнего снизу, т.е. на бедрах. Т.к. мой тип фигуры - груша, это вполне объяснимо, но мириться с этим я не готова и всяческими способами пытаюсь избавиться от ненавистных "пару кг" уже около года Борьба идет с переменным успехом, мой минимальный вес за последние полгода был равен 56,8. В принципе, при моем росте, меня бы устроил результат в 55 кг, но т.к. взвешиваюсь я с утра, то 53 будет в самый раз. Проблема в том, что при моих параметрах и таком небольшом весе, каждый грамм уходит с трудом.
Я решила не морить себя диетами и разгрузочными днями, а просто соблюдать элементарные правила (не кушать на ночь, минимум сладкого, отказ от мучных продуктов, побольше овощей и белка) и подключить спорт (3-4 раза в неделю по часу). Скоро совсем потеплеет и начну бегать (прошлым летом уже практиковала такое). Скорее всего, с апреля буду ходить в тренажерный зал по 2 раза в неделю (значит еще 2 раза смогу заниматься дома). Скачала множество различных видео-программ по фитнесу. В общем, подготовилась на все 100%
Теперь осталось самое главное - взять себя в руки и придумать себе мотивацию. Пока что на ум приходит следующее:
1. Скоро лето, а это значит, что до мая я должна достичь хотя бы 55 кг.
2. Когда я достигну своего идеала, я очень порадую своего любимого мужчину, хотя он и так меня безумно любит, заботиться обо мне и балует, но все равно хочу сделать ему приятный сюрприз и показать, на что я способна
3. При меньшем весе я буду чувствовать себя лучше, могу судить об этом по предыдущему опыту похудения. Даже минус 1 кг - уже показатель и играет роль в моем самочувствии.
4. Когда достигну желаемого, накуплю себе новых красивых вещей

Я не ставлю жестких сроков достижения именно 53 кг, т.к. это для меня пока что несбыточная мечта Но хотелось бы успеть к лету.
Завтра точно измерю вес и объемы.
Ну что, девчонки, принимайте меня в свои ряды!

Пытаюсь добавить линейку в профиль, она сохраняется, но пока что еще не отображается. Это нормально, кто-нибудь знает?
UPD. На втором сообщении чудо свершилось

Milady, Добро пожаловать!
а я посмотрела на твое фото и если чесно не понимаю где тут тип фигуры груша О.о
хех все просто отлично, но если ты хочешь себя усовершенствовать без фанатизма (я не вижу тут фанатизма, хотя вес хочешь оч маленький) это отлично я желаю тебе успехов

Приветик

А может и не груша - хз, я уже сама запуталась

Спасибки

Ты абсолютно права, фанатизма нету, есть просто желание (причем, очень давно) добиться идеала, да и для собственного успокоения даже, для уверенности. Обещаю, что не переусердствую

Спасибо огромное, Машенька И тебе тоже успехов в этом нелегком, но интересном деле

Надюша, удачи!!!!! Правильный подход, любимый будет доволен!!!

Приветик. Надюш. Я с ответным визитом . Удачки тебе в нашем похудательном деле

#77

НадЮша, Amellu, ~Танюшка~, спасибо за поддержку!
Больше двигаться, меньше есть - и результат не заставит себя ждать

анюточка, добро пожаловать! спасибо за мишку

Ну иногда можно, согласна, особенно после праздников

Отчет по сегодняшнему питанию:

Завтрак - творог 0% 143 гр., банан 80 гр., финики 30 гр.;
Обед - куриная грудка, половина помидора, 5 кружков огурца, лист пекинской капусты, пару сухофруктов;
Полдник - яблоко;
Ужин - творог 0% 122 гр., банан 88 гр., яблоко.
БЖУК за день: 47/9/130/927.
Хороший денек

Вес не снижается, т.к. на пороге КД. Хорошо еще, что на всякие гадости не тянет
Через часа 1,5-2 пойду заниматься на тренажере-степпере (не менее 30 мин. в интенсивном темпе), крутить обруч (10 мин.) и делать упражнения на пресс (15 мин.)

о!еще один любитель обруча!!!а ты какой крутишь?и сколько?

Кручу хула-хуп весом 1,7 кг, а вот сколько - по-разному бывает. Обычно минут 10-15, если сильно увлекусь и никуда не тороплюсь, могу и полчаса

у меня чуток полегче, с шариками такими, тоже минут по 10-15, но на полчаса меня не хватает