Приветик!!! Рада знакомству!!!

Доброе утро!!! у меня утро муж ушел по-тихому, просек уже, жена на диете!! Я так-то всегда с утра злющая, а теперь плюс ко всему еще и голодная Сдается мне,что скоро он будет, возвращаясь с работы, сначала в дом мячик бросать и если он не будет в дребезги разбит, то заходить сам Не одним нам все-таки, девочки, тяжело сидеть на диетах Правда вот для меня сущая пытка сейчас будет.. Муж заказал приготовить борща и мясо по-французски А У МЕНЯ-ТО РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ!!! Еще и вина,наверное,принесет... Закажу ему сейчас ежевики, пусть ищет! Как уже написала, сегодня у меня разгрузочный день, 0,5 однопроцентного кефира и некторины Потому как сегодня,как я и предполагала ни грамма отвеса Ну оно и понятно...ЖРАААТЬ МЕНЬШЕ НАДО,диетчица хренова Вечером расскажу, продержалась ли

У меня вчерашний прошел хорошо, сытно,спокойно, зачарованных пересматривала,весело мне было Зато сегодня без отвеса осталась!!! Сегодня по-хуже денек будет!!

Эва
Привет, я с ответным визитом))
ну рассказывай что за диета у тебя?а что со спортом?
Не старайся быстро скинуть вес,мы ведь его наедали не месяц и не два...Поверь,всем хочется что бы процесс шел быстрее.но однообразные диеты ведут чаще всего к срыву, да и коже нужно время чтобы подтянуться.
Самый быстрый и эффективный способ ,как не странно,спорт и здоровое питание ну и РД можно раз-два в неделю

Привет, я знакомиться!Настрой у тебя есть-отлично!Но с питанием как-то не очень.А завтрак какой,какие порции?кроме грудки одни углеводы,а овощи?а молочка?Водички сколько?

Конечно ты будешь голодная и злая

#77
Добрый вечер,девочки!!!Хорошего настроения!!!


Приветик!=) ммм...ну диеты,как таковой у меня на самом деле нет!! Просто не много ем, при этом чувствую себя очень и очень сытой!!! Видимо это от большего наличия углеводов!
За три дня питание было такое...:
1 день: 400 грамм вареного риса без соли и 200 грамм форели запеченной (разделено на две порции)
2 день: тот же рис в таком же количестве, 200 грамм вареной куриной грудки,маленькая дыня и 2 некторина
3 день (то бишь сегодня ): пол литра кефира, 6 некторинов и 2 яйца

Воооот... Знаю, что все не сбалансировано, все неправильно но я чувствую себя очень сытой, да и по количеству калорий вроде бы ничего...
насчет спорта...Нуу..домашний такой спорт 50 приседаний, 100 наклонов, 40 пресс, 100 велосипедик и 30 минут советский "круг здоровья"



Приветик, как тебя зовут?? Рада знакомству!!! да...насчет еды знаю...



Ну завтрак..вот как раз это количество делю на два приема, один - завтрак, другой - обед
Водички много, я водохлеб Стаканов 8 в день точно!!
По поводу молочки... вот пол литра кефира сегодня жахнула

Добрый вечер,извини не представилась меня Оля зовут Чего сегодня ела,рассказывай?Заходи в гости

как по мне углеводов многовато
да и двухразовое питание это жесть.
старайся есть углеводы на завтрак,на обед овощи и белок,на ужин то-нибудь из кисло-молочки ну или снова овощи и белок.а в перекусы можно и немного фруктов.
а вот рис - чистый крахмал.уж лучше гречка или овсянка

Привет.

Плюсую, половину дня ощущаешь чувство голода, а результат для похудения ничуть не лучше, чем при 4-5 разовом приеме пищи. Говорят, даже хуже. Долгое время думала, что только ощущая голод можно похудеть. И удивлялась, почему я голодная, а не худею.
Удачи!

Эвелин, приветусы)))))))
Как дела????? как настроение?

#77

Эвелина я знакомиться! Меня зовут Олеся.
По поводу питания как-то скудновато меню,его можно разнообразить,и рис белый ,не самый лучший вариант
А так УДАЧИ!!!!!!У тебя все получится