вот из-за этого и подумала

блин, Йулька, мышцы видно, и попка подкачанная

мне нравишься

толи ещё будет!

а мне ручки очень нравятся, Юль рельефные ручки у тебя и главное не перекачанные

Йулька-Спортсменка
капаздец.
Лено Миро 2. теперь назовет нас жирными, безвольными свиньями, себе горной козой и понеслось.
что с людьми делает спорт и голод

Какой голод, уть? Ты чего!? Я толстый безвольный юльк. На пузе жир. На попе жир.
Только руками и могу гордиться.

хренушки. ты спортсменка еще та. вся фигурная.

Отличные руки, просто мечта!
(обращаться к тебе "оленёнок? )))"

Венера, вообще, женщине сложно перекачать что-либо. Я это повторять не устану. Нужно либо железо тягать, либо таблы пить. Либо то и другое вместе и по-больше.
Я занимаюсь со "своим весом" т.е. отжимаюсь либо с мешком в 5-10 кг на большое кол-во повторений. Так вообше невозможно перекачаться... Чё вы все так этого боитесь? Вот чтоб такие руки как у меня были нужно полтора года пахать!!!

Утка.., ну фигурная, это может быть но вот бы ещё лишний жир с пуза того.... Была бы ваще проста КРАСОТКА.

cute_n_gorgeous, да уж... Мне до оленёнка нужно сначало анарексичкой стать, чему, мы все понимаем, не бывать.

Йулька-Спортсменка
Приветик, я визитом, восхищаюсь твоей силе воли) и питание и спрт, все в норме, я вот тоже уже месяц как учусь отжиматься)) сначала еле еле 8 раз могла, а теперь по 18 3 раза. Хочу все начать пресс качать но както сложно это очень((( несколько раз только получается, а весь жир то он на пузе, оно уже на коленях лежит

качать пресс от жира на пузе мало поможет.
привет.
чтоб жир на пузе кончился нужна аэробная нагрузка с пульсом в среднем 120-140.

получается что даже если я просто хожу на аэробику, то жир на пузе тоже убирается?
Скажи,а ты занимаешься сама дома?или ходишь в зал? в за н тренажёры или на общие аэробные занятия? я посмотрела твой дневник, ты похорошела за год получается?

если у тебя при этом постоянный пульс в районе 120-140 и продолжительность этого занятия как минимум пол часа, то да.
я и дома занимаюсь и в зал хожу. зависит от настроения, времени, сил и ещё других обстоятельств.
нет. я просто не люблю "толповость". тренажёры тоже не очень люблю, но это просто персональные предпочтения. я занимаюсь со "свободными" весами (т.е. гантели и иже, сейчас у меня занятия с мешком, типо с песком, вес 5-10кг в зависимости от типа тренировки).
я худела в прошлом году... а сейчас поддерживаю вес и пытаюсь новеньких или вновь прибывших образумить и перестать голодать.
красивое тело можно построить исключительно кормя его правильно и занимаясь спортом.

Йулька-Спортсменка
привет!!!!
фото я аж подпрыгнула от удивления и непривычки твоей аватарки

Йуль- а у тебя есть эти фотки в дневнике- уж больно любопытство разбирает- "Какой квашней была Йулька-спортсменка" прям с трудом верится. Или еще...у тебя где то было писано, что ты весила когда то под 80- а мона глянуть на тебя, вдохновиться скажем так что все возможно жаждущему

Йулька-Спортсменка
прювет.
у тебя новая аватарка.
мышца над коленом -огого...
она такая большая или это мне кажется?