Паникуешь не зря, масло нужно не лить, а слегка им сковородку смазывать. В масле растительном 900 ккал на 100 граммов, и вот представь, сколько ты можешь его налить!

И можно я присоединюсь к хору и скажу, что хочется в твоём рационе больше белка видеть?

Не можно, а нужно! Я буду стараться, но уж очень страшно, что на ночь обожрусь

вот чтобы на ночь не наедаться, и надо стараться есть в течение дня. По поводу завтрака есть много противоречивых мнений и исследований, но, в основном, всё-таки, учёные сходятся в том, что завтрак нужен. Только сама подбери себе такой, чтобы и удовольствие приносил и насыщал надолго. Многие советуют каши, мне не очень это подходит - я люблю белковые завтраки, а у тебя, может быть, наоборот, пойдёт

Сегодня с утра весы показали минус 800! Правда, думается мне, что это лишняя вода уходит, но таки приятно

Ragoda
поздравляю с отличным отвесом!

pink_angel

Спасибо большое! Эх, еще 200 грамм и сдвину ползунок линеечки

Ragoda
Привет!я знакомится!Меня Надя зовут!Удачных и приятных тебе похуделок!Верь в себя и работай над собой и все получится!
А на счет витаминов...я думаю правильное решение.Я вот тоже принимаю))
А что на счет спорта?С ним процесс идет значительно лучше

rummy

Привет, Надя! Рада знакомству. Спасип за пожелание, тебе тоже адресую добиться желаемого! На счет спорта... ну... как сказать... Сегодня такой был спорт: повесила шторы, заменила постельное белье (думала пододеяльник меня победит, но одолела его), оттерла кошек от ковра и прошлась полтора километрика по магазинам А так гантельками иногда под телевизор балуюсь, ленивая я

Привет Натали

отличное начало! ты молодец!
как питание сегодня?

чудный спорт можно увеличивать по-тихоньку шопинговые прогулки и приятно и полезно

Наташа,привет! С отвесом!!!

Спасип, девчонки!
Сегодня как только проснулась - скакнула на весы. Теперь на моей линеечке самый первый минус 1 кг

молодца! Поздравляю!

Привет,поздравляю с первым кило Как сырок,схомячила?

Ragoda
С первой маленькой победой!

Поздравляю!
И будем знакомы, если не возражаешь.
Ты пишешь про судороги. У меня они были частыми гостями до похудения. Сейчас прошли. Но я действительно пью витамины.