Литр молока вскипятить, выключить газ, всыпать 3 ст. ложки зеленого чая, настоять. В остывший чай добавить мед по вкусу (я добавляю 2 ст. ложки максимум). Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике.
Для чего нужно?
1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся литр растягиваем на целый день, разбавляя один к одному, или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень сладко и концентрировано, от молока хочется пить. Тем, кому нужно пожестче, можно без меда. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту.
2) хорошая альтернатива ужину.
3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит).
4) вкусно и полезно!

девочки, и я завтра с вами на разгрузку, а то перед КД вес скачет как ненормальный. Но я по старинке, на кефирчике

я тоже купила кефирчик наверно на нем и остановлюсь

Ура!!! Все завтра на разгруз, мне даж как то легче стало о нем думать!

Примветик ,удачного разгруза
у меня вот такой рецепт молокачая ,я его не разбавляю водой ,потому что он не сильно крепкий просто подогреваю и пью .мне просто нравиться в горячем виде


Молокочай:
1 литр молока подогреть до 70 градусов, добавить к нему 2-3 ч. ложки зелёного чая, настоять 25-30 минут, процедить. Лучше всего использовать зелёный крупнолистовой чай, можно и чёрный чай, но наилучший эффект приносит молокочай с настоящим, качественным зелёным чаем. Молоко лучше всего использовать жирностью не более 2,5%.

Пить молокочай можно в любом виде: и в холодном, и в горячем. За день выпить не менее 1,5 литра молокочая, по 1 чашке через каждые 2 часа.
В течение дня дополнительно 2 литра чистой питьевой воды, т.к. молокочай обладает мочегонным и желчегонным свойством.

Можно воспользоваться и более упрощенным вариантом: заварить зеленый чай и добавить в него молоко (50:50).

Доброе утро!
я уже попиваю кефирчик! Сегоднишний отвес в -200 гр придал мне сил!
Ты там как?

Приветик!!! у меня отвес тож сегодня -200г (итого 67,2) а раьше было 66,5 (итого привес 700гр)
Но сегодня я тож на кефирчике!!!Т.к. не успела вчера молока купить... Еще я съела 1 банан и грамм 200 черешни!А на вечер у меня груша припасена!!!

Ух ты спасибо за рецепт!!! Через недельку на молокочае разгружусь!!!Тем более у меня как раз есть хороший зеленый крупно листовой чай!!!

на молокочае у меня голова кружится и слабость

Всем приветик!!! Вот я явилась снова... Просто отъелась и хотела хоть немного скинуть, прежде чем вернуться, чтоб особо не позориться!!! Вес мой сегодня 67,5, это значит я отстаю от линейки на 1 кг, но надеюсь за эту неделю сравняться с ней!!! С утра сегодня выпила зеленый чай с конфеткой и 2 нектарина. В течении дня планирую на кефирчике и фруктах пока побыть, вечером пойду с подругой в суши!

Блин вот еще одна проблемка... со дня на день должны начаться КД... Так хочется соленого и жирненького.... Жуть!!! Вот читала дневничок pink angel думаю может мне тож пока эту неделю не взвешиваться, а как КД пройдут на весы!!! вдруг там чего хорошего увижу.....

Annushka_90
молодчинка, что вернулась!!! Не опускай руки и всего доьешься!!! А в дни КД действительно лучше переждать и не взвешиваться, а то только растройства, за то потом можно порадоваться, как было у меня в этот раз

Приветик
ой тоже хочу суши

Да вот я и мечтаю что недельку взвешиваться не буду, а потом как порадуюсь!!!

Да я суши вообще обожаю!!!Да и насколько я занаю они не очень калорийные...