*Любава*
поздравляю с очередным отвесом!!!! Ты просто молодец - и меню у тебя хорошее, сбалансированное. Я вот не могу заставить себя есть мясо... иногда могу, но часто (каждый день) мне его не то что не хочется, не можется... Я больше по овощам и фруктам.

Спасибо за поддержку !!! Хороший стимул даёт для похудения Сегодня опять отвес 200 гр. Показалась цыфорка 5 - уже радует

ПОЗДРАВЛЯЮ С ПЯТЕРОЧКОЙ!!!!

Спасибо !!! Стараюсь - сегодня опять отвес 200 гр . Приятно , что уходит хотя бы по 200 гр за день .

Пока вес стоит на прежнем месте , то плюс 500 , то минус . Лето началось - гости , застолья . Удержаться трудно . Но с сегодняшнего дня опять на своём питании !!! Надо двигаться дальше

*Любава*
такая же ситуация, но рано расслабляться, теперь наоборот нужно каждые сто грамм контролировать

Да , я согласна - что то расслабилась ! Вчерашний день принёс пользу , минус 400 гр . Сегодня опять , на завтрак - кашка 5 злаков , зелёный чай с 5 шт клубники . Обед овощная окрошка . На ужин отварная рыба и овощи .

Ага, я тоже расслабилась +1 кг, не очень приятно привесы видеть...поэтому опять нужно правильно питаться..

Спасибочки вам большое !!! Но у меня очередной привес целых 1.5 кг. Ездили на свадьбу в другой город , контроль потеряла - пила и ела , что хотела и вот результат Завтра опять буду разгружаться рисом на 2 дня . Надо вернуть обратно то , что достигла . Будет трудно , после зажора - буду стараться