6 июня вес 68,5 (-200 гр)
2-й белковый день
творожная запеканка
треска тушеная с овощами и грибами
МЧ
салат помидоры-огурцы с маслом

Трески получилось целый казан (1,8 кг в свежем виде+400 гр овощей), надеюсь на помощь дочери

Аллергия почти закончилась, но таблетки до конца недели всё-таки попью.

Natkaperm
отвесик!!! классно!
будем тебя ждать! возвращайся скорее!

Привет!
Ого, а командировка не на море?

С отвесами теа!!!!

печалька......

9 июня вес 68,2 кг (-300 гр)
углеводный день
каша гречневая с молоком 350 гр
салат помидоры-огурцы 400 гр
абрикосы+черешня 300 гр
хлеб 8 злаков 100 гр
треска тушеная 200 гр
МЧ

Не хочешь растолстеть? Пей молоко
В нем найден особый компонент, защищающий от ожирения
Елена ИОНОВА

Не так давно был выделен ген ожирения (SIRT1), который отвечает за скорость обмена веществ и определяет нашу склонность к лишнему весу. Но сам факт наличия этого гена вовсе не означает, что вы непременно станете толстяком. Ученые нашли, как этот зловредный ген приструнить.
Сделать это можно при помощи вещества с пугающим названием - никотинамидрибозид (произнести его без запинки - отличный тест на степень опьянения). Это особое соединение, которое является одним из лучших средством для улучшения обмена веществ и борьбы с ожирением. Обнаружили же его в обычном молоке.Исследования показали, что никотинамидрибозид (ого, получилось написать с первого раза!) подавляет действие гена ожирения.
Очень многие люди в 20 лет могут питаться чем угодно, есть совсем «неправильную» пищу, вести не самый здоровый образ жизни, но при этом нисколько не полнеть. А с возрастом многим из нас достаточно дать себе небольшое послабление – съесть кусочек торта или гамбургер, и на весы лучше на вставать, чтоб не расстраиваться.
Это происходит именно из-за повреждения механизма обмена веществ и бурной деятельности гена ожирения. Так вот то самое вещество из молока (ну то - из 18 букв, я сосчитала) влияет на активность гена ожирения, благодаря чему обмен веществ работает именно так, как в юном возрасте и так, как должен работать в принципе, рассказывает мedlinks.Ученые считают, чтобы «антиожирительный» эффект молока начал работать, человек должен ежедневно пить не меньше от 0,5 литра натурального молока с жирностью не более 2,5 - 3,5%.

Можно попробовать. Натуральность под вопросом, конечно. Я люблю молоко. Всегда любила и пила, эффекта не замечала.

10 июня вес 68,9 кг (+700 гр)
сегодня смешанный день
едем на дачу на все выходные-шашлыки из курогруди, пива
буду сажать георгины "Весёлые ребята" и ещё бархатцы (люблю их за яркость, выносливость и долгожительство)

От названия уже весело стало! интересно, а расцветочка у них тоже - обхохочешься?

узнаю, когда зацветут-смесь

12 июня вес 70,5 кг (+600 гр)
один углеводный день плавно перешел в три
завтра полуРД на огурцах+кефир, а то что-то расслабилась

Удачного разгруза.

спасибо, надеюсь сбросить наеденное

Легко! И не сомневайся!