ну так насколько я знаю можно и нужно кушать не позднее чем за три-четыре часа до сна)
а если последний мой прием пищи быдет в 6ть...то у меня 9ть часов проходит((

ну то что плов конечно был это ужасно))
курогрудь иди рыбку с собой буду брать...белок в жир не идет)

и так))сегодня выходной у меня будет разгруз))
на чем пока не решила...с утра встану чего больше захочеться на том и будет))
ЕСТЬ ПАРУ ВАРИАНТОВ...
огурцы и помидоры..
молокочай
или творог с кефиром))

все таки больше склоняюсь к помидоркам))
#77

Привет, белок можно конено, не не углеводы........
Удачного тебе РД

спасибо))

Настена, как результат после РД?

Ой, кто это нашёлся?! Настя, привет! С возвращением!
У нас тут у многих был период залипания), я тоже только начинаю раскачиваться после перерыва...
Как ты? Чем сегодня нас порадуешь?