Всем привет
Мне 17 лет, вес 64кг и рост 162см
Желание похудеть есть уже давно, а вот попыток мало было...
Теперь берусь снова за это дело, более серьезней, без всяких диет и с фитнес центром

В детстве худой была, началось это после переезда, когда мне 11 было...
Впервые мне это доктор сказал
Потом на фотках замечала

Короче, летом хочу наконец то в коротких шортах ходить!
Чувство хорошее, мотивация есть

До лета время еще есть, перебор твой не такой страшный, так что должна успеть!
Привет!

Привет )

ну да, но все же самое главное не сдаваться..
сегодня план тренировки мне сделали...рассказали все так хорошо и подробно, я довольна не то что в другом было...

может подскажет кто нибудь...это реалистично при моем весе и росте, если я буду 3 раза в неделю ходить в тренажерный зал, до июля на 7-8 кг похудеть?
мне одна сказала, что для нее это не так реалистично...и я задумалась...

На 8 кг можно и за 2 месяца похудеть без вреда для здоровья. Причем тренажерный зал здесь не главное вовсе.

ну это понятно...
ну ладно..

miesperanza
это вполне реальная цель, если еще ограничить потребление сладкого и жирного и не кушать вечером, то думаю, всё возможно. Организм в неделю может терять 0,5-1 кг жира, поэтому как раз за 2 месяца (8-9 недель) с тренировками может даже и больше

над питанием еще работаю)

но спасибо за ответ, а то расстроило не много

перешла на дюкана, две недели сижу...пока -2.5 кг
более менее довольна)

уже отличный результат - ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

ну да...спасибо))
хорошо, что вообще результат есть...
после месяца безделья..

хватит расслабляться, лето уже настало, а мы так и не достигли своих целей...

да..обидно как то...но не сдаваться же))
да и лето ТОЛЬКО начинается)
Дюкан делает все легче))

кстати, ты( или Вы?) ) на фотках уже очень хорошо выглядишь, так что цель близка))

ни в коем случае не сдаваться, наоборот, усиленными темпами двигаться к цели.

меня - на ТЫ. Спасибо, но всё равно до идеала еще далекова-то, а в августе едем с друзьями отдыхать, так что расслабляться некогда, нужно подачивать фигурку.

ну да, полностью согласна с тобой...
я уже в июле уезжаю..домой в украину, так было б стыдно, опять такой жирной приехать...