ПРОШУ ПРОСТИТЬ!
ОТЧЁТ 1.06.
Вода-1Б
Питание-3Б
Спорт-1Б(степ)
Движение-1(прогулка)
привычка-0
ИТОГ-6 БАЛЛОВ

ОТЧЁТ 2.06.
Вода-1Б
Питание-3Б
Спорт-0
Движение-0
привычка-0
ИТОГ-4 БАЛЛА
подумываю О ДЕЗЕРТИРСТВЕ...

[/quot
так я целый день не ела кроме 2х яблок ничего , вот на голодный желудок опьянела быстро быстро мона сказать почти РД бы вышел на 4б, но демон искуситель - алкоголь....и поэтому в половину уменьшила и 2б поставила, выпила до часу а спать легла в 5 утра, за 4 часа до сна как надо
[/quot
Да стыдно стыдно исправимся товарищ командэр

cute_n_gorgeous

Раз 10 за вечер зайду, итоги посмотреть

Я сегодня припозднилась - весь день мудохаюсь с дипломами своих нежно любимых дипломниц

03 июня
ВОДА-1б
СПОРТ-волейбол, упр. с гантелями, обруч - 4б
ДВ.АКТИВНОСТЬ-велосипед - 1б
ПИТАНИЕ-2б
ПРИВЫЧКА-1б
ИТОГО: 9б
А было бы 10б, т.к. пошли гулять с собакой в лес, но не успели до него дойти, как налетел ветер, небо почернело и нам пришлось срочно бежать домой, первые капли настигли нас возле подъезда...

На первое мытьё полов домашние отреагировали как на должное, на второе - тоже, на третье - расширили глаза, но быстро успокоились, на четвертое мытьё полов начали нервно почёсываться, после пятого мытья дочь занервничала, после шестого и вовсе ударилась в панику, т.к. я уже дааааавно пытаюсь переложить такие процедуры на девицу и, когда она их упорно игнорирует, бью рублём . Так вот она решила, что я, таким упорным намыванием, покушаюсь урезать ей карманные расходы - не могу же я девице или мужу объяснять про похудательный конкурс

Отчет 03.06.
1. Питание - 1б.
2. Вода - 1б.
3. Спорт (обруч) - 1б.
4. Привычка - 1б.
5. Физ. активность (прогулка) - 1б.
Итого: 5б.

Выходные и похудение - очень сложно, особенно, когда едешь в гости к маме в огород. Я не могу сказать, что переедала, но послабления были. И весы это подтвердили. Привес! Каюсь! Да, надо будет задуматься об отчете в следующей понедельник.
Но без обруча уже спать не могу. Вошло в привычку.
Воду пью, но все равно тяжело. Не могу сказать, что это "вольется" в мою жизнь в полуторном объеме после бута.
Читая отчеты других участниц о спорте, серьезно задумалась о том, чтобы снова купить клубную карту в фитнес-центр.

Не сдавайся! Главное - не победа, а участие.

отчёт 3.06.
вода 1.5л. - 1б.
питание -( ужасное) - 0б.
спорт - 0б.
двиг.актив. - 1б.
привычка - 1б.
итого : 3б.

для меня это не выносимо , хотя бы после 18ч. не ем, но до всё подрят

Это да! Но мы ж затем и тут, чтоб иметь дополнительную мотивацию!
Мне, к примеру, легче, когда я думаю об отчете

Я представила как ты спишь с обручем!

Эх, я тебя понимаю - в меня тоже тяжело вливается, кроме тех дней, когда много езжу на велосипеде, но мне очень надо "влить" эту привычку

отчёт за 3 июня, воскресенье:
1. питание = 2 , ну очень тяжело дались эти 2 балла, всё было против меня и норовило сбросить до 0, но я выстояла, вернее высидела - обед своим поставила и ушла шить, вернулась только когда всё было убрано. Нарушения только за счет мелкого кусочничества при готовке.
2. вода = 1
3. физ.активность = прогулка бодрым шагом в течение часа, пока все спали 1+ мытьё полов 1
4. спорт был представлен двумя часами езды на велосипеде 2
5. привычка = 1 все коробочки на работу собраны и принесены ну и после заезда всякие скраб, массаж, АЦ крем
ИТОГО = 8 баллов
Ну и главное - вес ушел ниже 72 кг , пойду в командном отчете поставлю = 72 и буду иметь небольшой бонус на следующую неделю!