Всем привет!
Решила к вам сюда пристроиться и начать худеть. Честно говоря ни когда этого не делала, но наверное все в жизни бывает впервые....
Расскажу о себе...
Начну с главного - у меня есть потрясный Сын!!! Ему 14 лет.
Мне 35 лет, за спиной два брака и море положительных моментов...Я очень не унывающий человек и увлекающийся. Сейчас занята новым рабочим проэктом и выбором третьего мужа...Выбираю из трех красивейших мужчин и не знаю к какому берегу пристать - каждый по - своему хорош...
А еще очень хочу похудеть - лишних у меня где-то 15 кг, ну я так решила...
Вот...очень надеюсь на вашу помощь, поддержку и наганяйку!
ЭТО Я СВИСНУЛА У ОДНОЙ ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКИ
http://video.yandex.ru/users/idealbodyo ... sha&cid=2# - в видюхе все три уровня сложности
http://video.yandex.ru/users/idealbodyorg/view/41# - кардио
http://video.yandex.ru/users/idealbodyorg/view/49/# - "силовая"
http://video.yandex.ru/users/idealbodyo ... sha&cid=2# - "Плоский живот за 6 недель"
МОИ УСПЕХИ:
01.06.2012 - 82 кг
01.07.2012
01.08.2012
01.09.2012

СамоСовершенство
Привет!
А как ты видишь концепцию похудения? Что делаешь для этого?

СамоСовершенство
ух, какое позитивное начало. Мне очень нравится, молодец! Расскажи о планах на питание, физические нагрузки, уход за собой...

отсыпь-ка мне мужикооов)))))
привет, я Юля, заходи в гости)

Денис
pink_angel
Fest
Всем спасибо за внимание!
Питаться планирую, а вернее уже начала по системе "6 лепестков" Я очень ленива в плане готовки разнообразной еды для себя, а это меню мне очень подходит. С физнагрузками сложнее - не могу решиться, хотя понимаю - надо!
Что же касается ухода за собой - пока все как и было - ни чего противоцелюлитного и т.д. не применяла............не заню что использовать............по большому счету и нет таких средств.....ведь самое основное это питание, питье и движение

СамоСовершенство
уже неделька прошла, давай, делись результатами!!!!

pink_angel
привет, результаты пока плачевны - всего-навсего минус 200 г, т.к. на диете только сегодня первый день - до этого только примерялась и себя уговаривала.........стыдно, но исправлюсь!

СамоСовершенство
один день и -200 - уже неплохо, молодец, что наконец-то взялась за себя!

pink_angel
ну это за неделю, а сегодня я на рыбоньке и думаю будет больше...вернее я этого очень хо!!!

СамоСовершенство
Привет!я знакомится.Меня зовут Надя и я тоже тут новичок!Давай осваиваться вместе?а что за система?не слышала о такой..

rummy
приветик, очень рада, я Яна
система проста как двери
Диета 6 лепестков – эффективная диета шведского диетолога Анны Юханссон (Anna Johansson). Данная диета позволила похудеть тысячам европейских женщин на десятки килограммов! «Цветочная» методика Юханссон и сегодня продолжает бороться с лишними килограммами, завоёвывая всё больше и больше поклонниц среди женщин, мечтающих похудеть.
Действие диеты на лишние килограммы действительно впечатляет! Как показывает статистика, 8 из 10 худеющих добиваются максимальной потери веса. Среднесуточный отвес за день составляет от 500 до 800 граммов. В целом, похудеть на «вожделенные» 10-15 кг приверженцам диеты «6 лепестков» удается всего за пару недель!

6 дней–6 монодиет–"6 цветочных лепестков"
Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке, необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку», можно изобразить тюльпан, лилию … Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать. Отрывая по одному бумажному лепестку каждый день, Вы будете чувствовать, что этот день прошёл не зря для Вашей фигуры, что Ваша сила воли превозмогла все «вкусные» соблазны! Обязательно подпишите лепестки в соответствии с картинкой выше, чтобы не запутаться!

Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.
В диете «6 лепестков» крайне важно соблюдать указанную последовательность монодиет:
1 день – Рыбная монодиета
2 день – Овощная монодиета
3 день – Куриная монодиета
4 день – Злаковая монодиета
5 день – Творожная монодиета
6 день – Фруктовая монодиета

Меню Диеты «6 лепестков»
День 1.
Рыбная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

День 2.
Овощная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.

День 3.
Куриная монодиета.
Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.

День 4.
Злаковая монодиета.
Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

День 5.
Творожная монодиета.
Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.

День 6.

Фруктовая монодиета.

Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.
Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключен как в пище, так и в напитках.
Питьевой режим подразумевает употребление чистой питьевой воды, зеленого или черного чая. Количество кофе желательно сократить.
По истечении шестидневного срока курс диеты «6 лепестков» можно начать заново.
рекомендуют примерно
рыбы 300-500 гр. готового продукта
мясо филе — 500 гр.
каши — 200 гр. в сухом виде
овощи -1-1,5 кг.
фрукты -1-1,5 кг.
творог — 0,5 кг.

СамоСовершенство
Вообщем я поняла.Диета состоит из подряд идущих Разгрузочных дней.Возможно даже попробую но скорее как толчок для организма.РД переношу нормально.У Маргариты Королевой тоже читала о такой методики.Но это только для встряски скажем так.Поддерживать такой рацион питания мне кажется не реально да и не нужно,ведь диета прежде всего это образ жизни.

Чтобы похудеть на 1 кг организму нужно создать дефицит примерно в 7000 ккал.
Так что чтобы похудеть хотя бы на 500 граммов, потребуется дефицит в 3500. Пусть эта диета дает тебе приход в 700 - 800 ккал в день от необходимых тебе 1600 к примеру. Итого, дефицит всего 800 ккал. Так что ни о каких 500 граммов жира и речи быть не может, не обольщайся. То что уходит ни что иное как обыкновенная вода из твоего организма плюс несъеденные за эти дни килограммы еды, которые должны находиться у тебя в кишечнике.
Я не против того, чтобы стартануть или разнообразить процесс похудения такими диетами. Не стоит только уповать на них, как на панацею от всех жирдяйских бед, причем моментальную.
Стабильный долгосрочный результат может дать только переход такое же стабильное и долгосрочное правильное сбалансированное питание.

Денис
я не против Ваших слов и прекрасно понимаю, что это все только мечты (- 500 г в день) просто мне очень нравиться так питаться и я очень легко это переношу. Я не настаиваю на - 10 в месяц, а вот - 5 хочу и так и будет

теперь отчет за неделю: съедено было точно все по лепесткам и отвес составил - 1,2. Вот и судите - работает или нет диета!