ну дык... никто и не ожидал, что не будешь его есть. ты ж не бабочка, чтоб пыльцой питаться.
а если б ела нормально, то легче было бы от пельменя отказаться.

Ээээ, у меня плохое меню на сегодня??

а где меню?
вот это???

и где тут еда? на завтрак угли и шоколад, на обед угли, на ужин салат... а ещё сахар в перекусы...

Тогда, да, наверное я голодная... только этого не чувствую... как по другому не знаю.

голод бывает разный: когда желудок урчит, и когда организму не хватает нужных ему веществ. второе распознать сложно и чаще всего заканчивается тем, что эти нехватки перерастают в какие-нить болячки или ещё что... плохая кожа, волосы, ломкие кости. недосып. болезни желудка. с мозгами беда...

короче. не голодай, а сбалансируй питание.

Понятно.

какие следующие шаги?

Воть читаю: http://kuking.net/8_815.htm

менюхи мне там не очень, а так полезно. делись выводами, будем думать вместе. может ещё кому поможет.

Сегодня отвес -200 гр. 62,8

Завтра ноутбук в ремонт отдаю - вентилятор барахлит.. Вернут мне его наверное в воскресенье-понедельник.

Немного почитала о сбалансированном питании. Буду в менюшки добавлять больше овощей, каши, бобовые, фруктов, белое мясо птиц (кста, пельмешки лепила сегодня из грудки индюшки), молочку: кефир, йогурт с малым содержание жира, рыбку, ну и увеличу потребление жидкости в виде воды и соков. Далее еще надо подробнее изучить все енто дело. Как то так.

соки в топку, нахер они не нужны. это пустые калории только и лишний сахар. томатный ещё ничё, всё остальное сахар. воду нужно пить, там нет калорий.

Натур. соки тоже в топку? Яблочный?

разницы не имеет натуральный он или, что ещё хуже, не очень натуральный и с добавлением сахара и всяких консервантов.
Любой сок - это легкоусваиваемый сахар. Мне он в непохудательный период нафик не нужен, не то что когда хочешь сбросить вес.
Весь лишний сахар во время худения нужно исключить.