Натуля, приветики!
Я там тебя в своем дневничке хвалю нахваливаю.., а ты тут уже.. Пришла на рациончик полюбоваться очередной раз.

у меня папа уже 2 года делает так - проращивает пшеницу, овес, нут, и обыкновенные семечки, а потом все это перемалывает и по грамм 60 смеси каждое утро с медом. Это ему посоветовал доктор, причем в Германии, когда обнаружил проблемки с сердцем. Эффект супер! Меня правда, хватило на пару месяцев - проращивать овес и пшеницу. Так что ты прям умничка, что пророщенное ешь.

а у меня вот все ЧСС поднимается до 150-160, особенно на велике.. В обычных упрах до 125..

мне тоже кажется. что здесь главное кол-во оборотов, т.е. интенсивность.. Кстати, вы имейте в виду, что обруч можно только тем, у кого с поясничным отделом порядок. Мне, например, строго настрого запретили...А жаль..

Наташ, да ты кинешься, даже если Мася тебе уточнит!
Просто из любви к процессу


Эк ты лихо! Болела-болела и вскочила
Ну и как самочувствие после всего этого?

ЗЫ: Ну как собаки? Понравились?

Привет, Ариша! Я только что из твоего дневничка, раскрыла там свой главный секрет Спасибо тебе за твои доброжелательные и где-то даже восторженные слова, но мне от них не по себе, я ведь обыкновенная, как все, и слабости бывают, и передания. А после твоих слов нужно "соответствовать" Всё равно мне приятно и спасибо за твою высокую оценку моих усилий...

Арин, нашла в запасах зерна овса, вспомнила, что в прошлом году тоже именно в пост их проращивала и ела, решила возобновить. Я даже уверена, что постоянно этого делать не буду (хотя польза огромная), просто пока есть желание - ем. Надоест - не буду.

Молодец, твои тренировки гораздо эффективнее моих

Да вроде пока не жаловалась именно на позвоночник. Я вот заметила, что если кручу свой же обруч с кол-вом оборотов 120-125 в минуту, то почка ёкать начинает, ей больно, потому темп выбрала пониже, безвредный, чтобы только пузику доставалось


Я пока думаю . Вот если бы уточнила - тогда стопудово уже кинулась бы.

Да ну, это не лихо, это еле-еле, посмотри, пульс максимально до 134 разогнала, а в хорошие времена до 140-144. Ну ниче, для первого заезда нормально

В целом неплохо, но от гипервентиляции кашель начался, пришлось слезать, извиняюсь, отплеваться, водички попить, а потом продолжить.

Собачки прикольные, если бы ты породу не написала, я бы решила, что это бобтейлы. Я представляю, как с их шерстью возиться приходится... Но красавцы, шелковые, носы черные, издалека как пуговица Это из трех собачек победителя выбирают?

Всем - доброе утро!
Вес 53,6 кг, минус 400 г от вчерашнего.

Натуля, приветик!!!

Ура-ура-ура!

Минусик
Оля, приветик!

А почему я к тебе в дневничок захожу и там нет повода для ура=ура-ура? По всем дневничкам тебя вижу, а к себе домой даже не заглянула. И вообще, что у тебя на линейке за вес?

Привет, Натуль!

поздравляю!
Как то ты сегодня немногословна ...

Даааа..........
Натуль, как здоровье?
Все в порядке?
На велик лезешь?

Натуль,привет!
Я ж из-за тебя сегодня обруч весь день кручу-экспериментирую!
Не,ну у меня ума конечно хватило старые показания со счётчика удалить Там на три персоны память - дык я все три онулировала! Не,ну нафига?! Бестолочь я,хоть бы запомнила чего там стояло-то!!! Теперь всё гораздо сложнее
Во первых,Натуль,не всё так просто...я тя обманула с оборотами. Вобщем на первые 6000 оборотов минус 0,3 мм ОТ, т.е. после каждых 2000 минус 0,1мм...Затем на последующие 5000 ещё минус 0,1 мм...дальше пока не знаю,Натуль...буду наблюдать-отпишусь.Калории отщёлкивает строго по 4 в одну минуту. С оборотами тоже мутно...в среднем 120-130 в минуту,ну, где-то соответствует действительности...
Вобщем сегодняшние показания:
Оборотов-11682
Время-1час 46 м
Ккал-490,1
Уменьшение ОТ-0,4

...Если б не могла управлять обручем,ужО б без почек осталась!
...Я как и ты,Натуль,с моста и в реку! Бася не одобрит!

Я, понимаешь, не то что одобрить-не одобрить, я ваааще не знаю КАК реагировать.

Это что? В течение дня или разом 1 час 46 мин????
Мася! Ты ещё о завтрашних, так сказать "послеоперационных" впечатлениях отпишись!

Санна
Бася
Мася
Девочки, привет!

Надеюсь, после двухчасового разговора ты свое мнение поменяла...

Спасибки!

Со здоровьем всё хорошо, с остальным - тоже вроде порядок Немного погода мрачноватая, до обеда раскачивалась ходила, в сон рубит и всё тут
На велике ужо поездила, отчитаюсь, как обычно, вместе с едой. На 2 км больше, чем вчера.
Мася

Ну вот, снова я в чем-то виновата

А что, там важные показания были?

Надеюсь, всё же поправимо...

Я подозревала...

Так-так-так...Перевариваю. Странно немного. Ты уверена, что на последующие 5000 минус 0,1? Почему-то сдается мне, что эта механика-электроника запрограммирована гораздо проще. Может быть, просто считать, что каждые 2000 оборотов дают минус 0,1 мм и все? Иначе получается, что крутишь дольше, а результаты все меньше.
мммм... угу... У меня по ЧСС (88-90 в минуту) получалось, что где-то 180 ккал в час можно потратить, а это по 3 ккал в минуту. Но это в пересчете на 54-55 кг, если пользователь будет 80 кг, то аккурат по 4 ккал получается. Тут совпадает

Ну, это ты сильнаааа, я кручу в темпе 105-110 оборотов в минуту, сама считаю за 15 секунд и умножаю на 4. На самом деле темп держу привычно-постоянный. поэтому один-два раза посчитала и уже этого не делаю.

Моя ж ты красота, это надо же, как тебя жажда эксперимента накрыла Почти 2 часа! А калорий-то, калорий скока потрачено!!! Молодечик ты! Надеюсь, ты себе и своим почкам не навредила, обязательно отпишись завтра, как будешь себя чувствовать

У меня сегодня отмазка от обруча железная - сушилка раскинута, крутить негде, но будь уверена, завтра я тебя поддержу и обязуюсь накрутить не меньше твоего!
Бася, прокомментируй, пжлста

Бася
Ты мою просьбу опередила

Наверное, всё же в течение дня. Потому что было дело, я крутила час непрерывно, это тяжело, коленные суставы начинают болеть.

Бум надеяться, что всё обойдется

ага, разом я сток не осилю!
будет сделано!

не,Натуль! Совсем не виновата, я ж от радости даже мороженку слопала, а чего? такой расход ккал!!! Спасиб тебе!!!:inlove:

нет конечно,но проще было бы расчитать из имеющихся! Хотя с оборотами фокусы!
абсолютно,Натуль! Потому и кручу весь день,чтобы увидеть эти - следующие минус 0,1 мм, так вот четвёрка показалась только ровно на 11000 об.
:friends:

Какие у вас тут вумные разговоры:) Моя вашу не понимай:)

Вполне допустимое послабление, если конечно, мороженого не ведёрко было

Ну попробуй сама посчитать, не нужно до тысячи, засеки секунд 10-15, про себя посчитай и потом сравни с показаниями на обруче. Брехня сразу будет очевидна.

Ну, если ты настаиваешь... На самом деле, 11 тысяч оборотов - это до фига, даже если в течение всего дня делать. С моими темпами за 20 минут (берем по максимуму) можно сделать 2100 оборотов. Даже если именно столько крутить каждый день, то за 10 дней в талии уйдет 1 см. За месяц - 3 см. Эдак мне за пару месяцев можно сделать идеальную талию. Годится
Танюш, спасибо тебе за отзывчивость и готовность прояснить непонятки. На самом деле, для меня твои сведения очень ценные

Оль, да чего тут понимать? Выясняем возможности организма со стороны талии. Наверное, у тебя с талией полный порядок, не то что у нас...